Садржај
- фазе
- 1. метод Испрати косу правилно
- 2. метод Њега косе
- Трећи метод Побољшајте здравље своје косе изнутра
Може бити заиста фрустрирајуће чекати да јој порасте коса. Чак и ако желите да се предомислите преко ноћи, морате им дати довољно времена да одрасту, док су добро заштићени. Да би природно брже расле, морате осигурати да ваша коса остане јака и у савршеном здрављу. Знајте да ћете морати бити стрпљиви. Чак и ако можете правилно убрзати поступак правилном негом, време остаје кључна променљива за поносно ношење дуге и лепе косе.
фазе
1. метод Испрати косу правилно
-
Перите косу рјеђе. Шампон уништава себум који природно производе лојне жлезде. Себум је масна супстанца која помаже у заштити косе и хидрирати власиште.- Када перете косу козметиком, ослабите је и спречавате да постану здраве. За поређење, можете замислити шта би се догодило ако бисте опрали руке без заустављања. Ваша кожа би на крају постала веома сува и настале би пукотине.
- Не смете потпуно престати да перете косу. Започните размаком шампона тако што их перете сваки други дан. Једном када се навикнете, пређите на један од три дана. Ово је идеалан ритам за косу у савршеном здрављу.
-
Сам шампонирајте правилно. Пазите да не оштетите косу док је перете. Не користите превише производа: шампон може разбити омотач косе и ваше крајеве раздвојити.- Пенајте шампон само на власишту, пазећи да не протрљате савете. Шампон ће током прања тећи дуж врхова, што ће их нежно очистити. Ако их енергично трљате, оштетићете их.
- Неки тврде да морате често да мењате шампон. У ствари, стручњаци препоручују да наставите са коришћењем производа који обично користите, ако вам одговара.
- Ако имате масну косу или користите лосионе за косу, осим уобичајеног шампона, с времена на време можете направити шампон за чишћење. Ова врста шампона са великом снагом прања омогућава уклањање нечистоћа које заостају производи за косу и вишак себума.
-
Након шампона направите балзам. Ако су шампони у већини случајева агресивни производи за косу, кондиционери их хране тако што обезбеђују липиде и протеине које је шампон оставио. Кондиционирање треба нанијети на влажну косу.- Сушило за косу и сви загревани уређаји за обликовање косе (исправљање косе, пегла за цурлинг итд.) Ускраћују коси липиде и протеине који су неопходни за њено добро здравље. Типови на врху лобање постају крхки. Морамо их повремено појачати.
- Такође ћете залепити кутикулу на врху косе. Мање ће бити изложен будућој спољној агресији. Ако успете да решите ове проблеме, ваша коса ће дуже бити јака и здрава.
-
Сликано пажљиво. Студије су показале да када је надражено власиште, коса је лошијег здравља. Дешава се да неки људи схвате да им је коса оштећена тек кад почну да је губе. Да не бисте стигли тамо, треба водити рачуна што је пре могуће.- Веома је лоше за косу да их четкате или чешљате прејако. Још су ломљивији када су влажни. Ризикујете да вршите штетно вучење за њих и одвојите им заштитни омотач.
-
Допустите да се коса слободно осуши. Ако их желите што брже осушити, само их можете оштетити и штетити њиховом добром здрављу. Сушило за косу, као и све друге методе брзог сушења, уколико дозвољавају девакуацију воде за прање, такође ће нажалост потпуно исушити слој воде који окружује косу, а који се такође назива хидратацијски филм .- Ако уништите овај филм воде, врхови ваше косе биће чврсти, суви и ломљиви. Вилице се могу формирати, што доводи до још већих оштећења.
- Такође избегавајте да косу увијате у пешкир. Кад год косу убаците да је ошишате, оштећујете је. Једноставно трљање пешкиром може бити штетно.
- Ако морате брзо да осушите косу, лагано их умотајте у ручник од микровлакана или у памучну мајицу.
2. метод Њега косе
-
Одрежите виљушке. Супротно увреженом мишљењу, резање раздвојених крајева не расте брже. Управо се фоликули длаке налазе у власишту који условљавају брзину раста. С друге стране, резањем вилица осигуравате да ће коса која ће се касније обновити бити здрава.- Често су врхови који су највише оштећени, јер је онај део косе највише изложен оштећењу које прави равнало, изглађено гвожђе или боје. Кад вам се савети одрежу, ослободите се оштећеног дела. Остатак косе, здраве, тада има више хранљивих састојака како би правилно растао.
- Што је ваша коса дужа, ломљивија је и тенденција да постанете ломљива. Влакна длаке на средини косе су тада мање добро заштићена, па се вилице врхова теже повећавају према бази косе. Водите рачуна и ријешите се вилица што је прије могуће када се појаве.
-
Направите себи маску на бази уља. Постоји много уља за косу која благотворно утичу на здравље косе. Наћи ћете их у козметичким салонима или органским продавницама. Ако их користите отприлике једном недељно, видећете да је обнављање косе на здравијим основама.- Кокосово уље садржи пуно витамина Е. Захваљујући витамину Е, корен се учвршћује због побољшања циркулације крви. Коса ће вам бити гушћа и сјајнија.
- Арганово уље садржи мноштво хранљивих материја у великим количинама које ће ојачати вашу косу и учинити их лепшом. Има недостатак што је довољно скупо за куповину.
- Екстра дјевичанско маслиново уље, исто као оно које се користи за сезонску салату, има учинак на побољшање здравља власишта и борбу против бактерија.
- Обавезно правилно нанесите ова уља.Измасирајте власиште и коријење с мало уља на собној температури или мало топлије. Нека продире добро као и код било ког другог балзама.
- Затим ставите поклопац за купање и оставите да уље делује око пола сата, а затим нормално исперите.
-
Промените јастучницу. Већина јастучића је направљена од памука, а њихова груба влакна плету вам косу док спавате. Кад се пробуде, пуни су чворова. Коса која се трља од памучне тканине има тенденцију да се поквари и буде мање здрава.- Свила је тканина чији је састав изузетно сличан људској коси: садржи 97% аминокиселина и 3% масти и воштаних влакана.
- Сатенске јастучнице су много јефтиније од свиле и такође ће имати благотворне ефекте на здравље ваше косе. Памучне јастучнице отежавају хидратацију ваше косе сушењем. Учини их сувијим и грубљим, а тиме и ломљивијим.
Трећи метод Побољшајте здравље своје косе изнутра
-
Покушајте да конзумирате витамине. Ако конзумирате адекватну количину витамина, опћенито ћете бити здравији. Такође можете да купите витамине да побољшате здравље косе. Ако то већ није случај, обезбедићете свом телу све ове витамине, тако што ћете свакодневно усвајати разноврсну и уравнотежену исхрану.- Биотин, који се такође назива витамин Б8, ефикасно побољшава здравље косе. Омогућава повећати еластичност и ниво хидратације косе и тако избећи да постане крхка. Међу осталим је у лећи, ванилији и браон пиринчу.
- Витамин А поспешује производњу себума квалитетног себума. Себум помаже у борби против исушивања. Међутим, будите опрезни да не злоупотребљавате витамин А, јер ако га превише конзумирате, може изазвати губитак косе.
- Витамин Е побољшава циркулацију крви у телу и стога је користан за здравље коже. То је витамин који поспешује добру оксигенацију тела. Добра оксигенација омогућиће вашем телу да производи нове ћелије косе.
-
Конзумирајте више протеина. Поред тога што ће ојачати косу, високо протеинска исхрана побољшаће ваше опште здравље. При варењу протеина ваше тело их разграђује на многе мале аминокиселине. Они су неопходни за стварање нових ткива, ензима, хормона, антитела и крвних ћелија.- Пилетина, риба и говедина садрже пуно аминокиселина и протеина. Ако сте вегетаријанац, протеин можете пронаћи у махунаркама, пасуљу, орасима и тофуу. Ова храна такође садржи витамине неопходне за раст косе.
- Протеини су неопходни за обнављање ткива. Ћелијама су потребне аминокиселине да не убију и да буду здраве. Протеини су основни материјал за обнављање оштећених ћелија, па их редовно конзумирање омогућава правилно обнављање ћелија капилара и ћелија коже.
-
Једите омега-3. Омега-3 масне киселине је тешко набавити и виталне су за здравље. Ове добре масти снижавају ниво триглицерида у крви, а самим тим и ризик од кардиоваскуларних болести.- Неке студије су такође показале да висока стопа 3-главних смањује ризик од депресије. Чак може бити да рибље уље повећава ефикасност неких третмана антидепресивима.
- Чак и ако је могуће купити омега-3 у облику додатака исхрани, боље их је конзумирати у разноврсној исхрани. Рибе попут харинге, скуше или лососа садрже пуно есенцијалних масних киселина.
- Вегетаријанци ће наћи омега-3 у ланеном семену и орасима, као и у уљу соје и уљане репице.
-
Пијте пуно воде. Људско тело је углавном састављено од воде и што више пијете, то ће вам бити боља кожа и коса. Међутим, обавезно пијте добро филтрирану воду да не гутате токсине.- Ако редовно вежбате, размислите о рехидратацији да бисте надокнадили воду која вам исцури. Пазите на боју свог урина. Ако је безбојна или веома светло жута, то је да пијете довољно.
- Вода за пиће омогућава да токсини изађу из тела. Пијте најмање 8 великих чаша дневно или велику чашу на сваких 10 килограма телесне тежине.
- Лоша хидратација ће резултирати сувошћу ваше косе. Они ће расти мање и склони су фризирању.