Садржај
- фазе
- Део 1 Покушајте са другим методама
- Део 2 Коришћење преусмерених производа
- Део 3 Промените своје навике
Пливање током периода може ублажити грчеве и бављење спортом на нежнији и забавнији начин. Иако већина жена користи тампоне за држање менструације код базена, другима се ово рјешење не свиђа или не желе да га користе. Срећом, постоји неколико опција за жене које би волеле да пливају током периода без употребе тампона.
фазе
Део 1 Покушајте са другим методама
-
Користите менструалну шољу. Шалице за менструацију направљене од силикона или гуме су флексибилне посуде у облику звона за вишекратну употребу које помажу у обнови менструације. Рез не треба процурити када се правилно постави на своје место и ово је једно од најбољих решења за купање без употребе јастучића. Ставите га на место пре него што одете на купање и оставите га док не уклоните купаћи костим и обуците своју уобичајену одећу како бисте се пребацили на традиционални начин заштите.ФАК за менструалну шољу
Како уклонити шољу? Неке жене сматрају да је рез тешко поставити и уклонити, али то постаје лакше с вежбањем. Погледајте овај корисни чланак како бисте сазнали како да га убаците и уклоните.
Колико дуго морате да чекате пре него што га испразните? Само једном сваких десет сати.
Како знати праву величину менструалне шољице? Постоје све величине, тако да ћете морати испробати неколико пре него што пронађете ону која вам најбоље одговара. Можете је купити на мрежи или у апотеци. Ако патите од фиброида или пролапса материце, имаћете проблема са овом техником.
Колико често морате заменити посекотину? Само једном годишње! Дугорочно ћете уштедети новац на женским хигијенским производима.
Да ли резање изазива мирисе? Не! У ствари, чак може смањити мирисе током менструације.
Да ли је могуће користити га са ИУД? Ако имате ИУД, требало би да поразговарате са својим лекаром пре употребе менструалне шољице. Његово уметање може пореметити ИУД и морате пазити да предузмете одговарајуће мере предострожности.
-
Размислите о једнократној менструалној шољи. Иако могу коштати више од тампона или шољица за вишекратну употребу, шоље за једнократну употребу су флексибилније, лакше их је уметати и заштитити док пливате. Као и код шоље за вишекратну употребу, ставите је на место пре него што пливате и оставите је док се не промените и током менструације можете користити другу методу заштите.- Као и шоље за вишекратну употребу, шоље за једнократну употребу могу бити тешко поставити и уклонити, тако да ћете морати вежбати неколико пута пре него што их правилно убаците у вагину.
- Наћи ћете многе чланке на интернету који објашњавају како правилно убацити и уклонити једнократну менструалну шољу.
-
Размислите о морском сунђеру. Ако избегавате тампоне јер се бринете о хемикалијама коришћеним током њихове израде, морска сунђера би могла бити добра опција за вас. Морске спужве скупљају се из океана и не садрже хемикалије и могу се поново користити.ФАК о морским сунђерама
Да ли су сигурни? Морске сунђере понекад се не препоручују за менструацију због њихове потенцијалне повезаности са синдромом токсичног шока. Информације можете пронаћи претраживањем Интернета, али ову методу ћете користити на властити ризик.
Како функционишу? Тампони и морске сунђере делују на исти начин, апсорбујући менструални проток. Предности морског сунђера су да је природна, јако упијајућа и да је у складу са обликом ваше вагине.
Како убацити морску спужву? Да бисте га користили током периода, прво га морате опрати благим сапуном и добро испрати. Затим, док је још влажна, избаците вишак воде и убаците је у вагину тако што ћете је чврсто стиснути између прстију да бисте је стиснули.
Колико често треба прати морске сунђере? Они се морају опрати прије прве употребе, сваки дан и прије стављања у отпад.
Како очистити морску спужву? Намочите пет до десет минута у врућој води са две до три капи уља чајевца, 5 мл хидроген пероксида или 15 мл јабуковог сирћета.
Да ли је за правила потребна куповина посебног морског сунђера? Да, зато што су сунђере које можете да купите у занатство или другу употребу третиране хемикалијама.
Део 2 Коришћење преусмерених производа
-
Питајте о дијафрагми. Дијафрагма је гумена чашица с куполом коју убацујете у горњи дио вагине. То је контрацепцијско средство дизајнирано за спречавање уласка сперме у грлић материце, а није дизајнирано за контролу менструалног протока. Међутим, ако имате лагану струју, можете је користити за пливање уместо да ставите јастук.- Можете га оставити на месту у вагини 24 сата. Ако имате секс, требало би да напустите дијафрагму шест сати након завршетка сношаја како бисте избегли трудноћу. Неће вас заштитити од СПИ.
- Дијафрагме такође повећавају ризик од инфекције мокраћних путева. Не треба је користити ако сте алергични на латекс. Дијафрагма погрешне величине може проузроковати грчеве и болове у карлици, тако да се обавезно замените ако изгубите или ако узмете 5 кг или више.
- Да бисте дијафрагму опрали, једноставно је уклоните и оперите благим сапуном пре испирања и сушења. Не користите производе попут талка, јер ће оштетити гуму.
- Још једном, не препоручује се коришћење једног који садржи ваша правила. Ако имате струју светлости и тражите решење да не користите јастучиће, можете испробати дијафрагму. Међутим, можда ћете требати тестирати ову методу унапред да бисте видели да ли не губите крв. Ако имате секс након купања, не заборавите да уклоните дијафрагму шест сати након завршетка сношаја да не бисте остали трудни.
-
Пробајте грлић матернице. Као и дијафрагма, цервикална капака је пре свега метода контрацепције. Међутим, блокира и менструални проток, тако да можете покушати да га користите када идете на купање ако не желите да ставите тампон.Често постављана питања о грлићу материце
Како то функционише? Цервикална капа је силиконска шоља коју убацујете у вагину. Као и дијафрагма, њен основни циљ је спречавање трудноће блокирањем приступа спермија у материцу.
Да ли је безбедно за употребу? Уопште, да. Међутим, ако сте алергични на латекс или спермицид или ако сте икада имали синдром токсичног шока, не бисте га требали користити. Такође није препоручљиво носити грлић материце ако имате проблема са контролом вагиналних мишића, инфекцијом која је повезана са инфекцијом мокраћних путева или СПИ или ако имате посекотине у вагини.
Како поставити цервикални поклопац на место? Пронаћи ћете различите мрежне водиче који објашњавају како да га уметнете.
Да ли је могуће користити га за сва правила? Не препоручује се да га користите стално, али ако се ближи крај менструације и само желите да га користите за пливање, можда ће бити добро решење да избегнете тампон. Разговарајте са лекаром пре него што га употребите за време менструације да бисте видели да ли је добро решење за вас.
Како га опрати и поспремити? Добро га оперите сапуном и топлом водом и оставите да се осуши на ваздуху. Не стављајте пудер на њега, јер то може изазвати инфекције. Чувајте на сувом месту, далеко од извора топлоте или хладноће.
Где да нађем? Ваш лекар може да вам каже праву величину и он ће вам прописати.
Део 3 Промените своје навике
-
Избегавајте да се урањате у потпуности. Ако уместо тампон не можете да пронађете друга решења, можете пронаћи начин да уживате у води без да се потпуно уроните.- Можете истовремено сунчати, намакати стопала или се опустити под сунцобраном, а истовремено носити санитарни убрус.
- Запамтите да су правила потпуно нормална и иако се можете осећати непријатно да својим пријатељима кажете да не можете пливати јер имате менструацију, требали бисте бити сигурни разумећу те.
- Ако се не осјећате довољно угодно да им кажете, једноставно им можете рећи да се не осјећате добро или да не желите пливати.
-
Носите водоотпорно доње рубље. Доње водоотпорно рубље може бити сигурно и угодно рјешење током периода ако желите да пливате или радите друге активности.- Изгледају као обично доње рубље или штикле за бикини, али имају водонепропусну унутрашњу површину која апсорбује правила.
- Ако желите да се купите са водоотпорним доњим вешом, знајте да они неће упити средњи или велики проток. Ово решење делује само на крају ваших правила или током месеци када имате мали проток.
-
Сачекајте да се проток смањи. Пошто је тешко наћи друга решења која су подједнако ефикасна и лако се сакрити у кошуљу као тампон, ако имате велики проток, сачекајте да испадне пре него што пливате.- Контрацептивна пилула, ако је правилно узимате, може изазвати лакши проток. Хормонски ИУД такође могу изазвати лакши проток током ваших периода. Ако волите да пливате и ако не волите тампоне, можете испробати ове методе да скратите менструални циклус.
- Такође бисте могли да размотрите друге врсте контрацепцијских таблета које изазивају мању менструацију. Неки су дизајнирани тако да узимају „активну“ пилулу сваки дан током три месеца пре него што недељно узмете „неактивну“ таблету за почетак правила. Док неке жене могу имати благо крварење док су на активној таблети, ова метода може вам помоћи да одаберете датум менструације, тако да у то време можете избећи пливање.
- Покушајте да радите снажне вежбе. Редовна физичка активност, без обзира на врсту, може да смањи трајање менструације и смањи проток. Ако волите да пливате, можете приметити да се ваш циклус мења током топлијих месеци када чешће пливате. Међутим, ако вам менструација постане ненормално мала или ако потпуно престане, требало би да се консултујете са лекаром како бисте искључили могућност здравственог стања или трудноће.