Садржај
- фазе
- 1. метод Ублажавање боли и нелагоде
- 2. метод Останите у току
- 3. метод Проведите време са пријатељима и породицом
- Метод 4 Управите свој емоционални бол
Може бити заиста застрашујуће знати да ћете умрети, али нисте сами. Вероватно бисте волели да се ово искуство догоди на најједноставнији и најмање болан начин. Срећом, можете управљати својом боли и мушкошћу како бисте вам олакшали посао. Поред тога, усредсредите се на своју удобност и време које проводите са породицом и пријатељима. Коначно, водите рачуна о својим емоционалним потребама да бисте се осећали спокојем.
белешкаОвај чланак говори о неге на крају живота. Ако се борите са самоубилачким мислима, покушајте да прочитате овај чланак или назовите Слушање самоубиства 01 45 39 40 00 ако сте у Француској. Ако сте у другој земљи, одмах се обратите линији за помоћ у самоубиству своје земље.
фазе
1. метод Ублажавање боли и нелагоде
- Питајте свог лекара за лекове против болова. Вероватно ће вам требати таблете против болова да бисте ублажили нелагоду коју осећате, због чега можете да разговарате са лекаром. Затим следите његова упутства о томе како да узимате своје лекове. Генерално, мораћете да узимате лекове сваки дан у исто време да бисте контролисали бол.
- Вероватно ћете морати да узмете своје лекове против болова пре него што се бол врати. Лакше је спречити бол него учинити да нестане.
- Ако таблете против болова више не раде, обратите се свом лекару. Могао би да пропише нешто јаче, попут морфија.
Јесте ли знали? Када управљате својим боловима на крају живота, не би требало да бринете о томе да ли сте зависни од лекова против болова. Можете их узимати онолико често колико препоручи лекар.
- Често мењајте положаје да бисте избегли чиреве притиска. Вероватно ћете сада морати доста да се одмарате, па је често потребно лећи. Да бисте избегли провале, мењајте положаје сваких 30 до 60 минута. Поред тога, користите јастуке и јастуке како бисте се олакшали.
- Затражите помоћ ако имате проблема са мењањем положаја. Нормално је да се осећате слабо, а неговатељи, пријатељи и породица радо ће вам помоћи.
-
Ублажите проблеме са дисањем. Можда ћете имати проблема са дисањем, због чега ћете се заиста осећати лоше. Можда ћете лакше дисати ако подигнете горњи део тела помоћу јастука или подесивог кревета. Поред тога, отворите прозор или користите вентилатор да циркулише ваздух. У супротном, укључите овлаживач ваздуха да би изгледао влажније, што би требало да помогне вашим дисајним путевима.- Медицински израз за овај проблем је „диспнеја“. Ваш лекар вам може дати таблете против болова или кисеоника да би вам помогао да се осећате мање непријатно ако имате проблема са дисањем.
- Питајте за лек против мучнине или опстипације. Можете имати пробавне проблеме попут мучнине или опстипације, што није неуобичајено. Ако је то случај, немојте се осећати обавезним јести мање ако то није оно што желите. Поред тога, разговарајте са лекаром о лековима који вам могу помоћи да се осећате боље. Узми их како је прописано.
- Ваш лекар вам такође може дати савет да избегавате мучнину и затвор.
-
Нанесите лосион без алкохола да избјегнете иритирану суву кожу. Ваша кожа може постати врло сува, што може постати болно. У неким би случајевима чак могао пукнути. Срећом, можете левитирати безалкохолним лосионом бар једном дневно. Употријебите руке или је затражите помоћ.- Лосион поново нанесите када је ваша кожа сува. На пример, можете да ставите лосион на руке пре него што их оперете.
-
Разговарајте о палијативној њези са својим лекаром. Можда већ водите палијативну негу, што је одлично! Они вам помажу да управљате својим боловима и симптомима вашег поремећаја у свим фазама лечења. Ако већ не примате палијативну његу, можда ћете пожељети да питате свог лекара.- Радит ћете са својим љекаром, медицинским сестрама и другим здравственим радницима како бисте ублажили вашу бол и управљали другим симптомима.
-
Унапред припремите захтев за негу. То је писани документ који објашњава врсту бриге о завршетку живота коју желите да имате. Укључите у њега третмане које желите, без обзира да ли желите животну подршку или не, ако више не можете сами доносити одлуке. Дајте копије свом лекару, неговатељу и породици.- Замолите некога коме верујете да вам помогне при куцању захтева. Тада вам може помоћи да их одобри адвокат, ако је потребно.
2. метод Останите у току
-
Живите своје последње дане тамо где их желите, ако је могуће. Ако имате прилику, проведите последње дане код куће, са породицом или у центру где се осећате угодно. Разговарајте са лекарским тимом и породицом о могућностима. Затим изаберите ону коју више волите.- Ако сте у болници, замолите пријатеље и породицу да вам донесу неке утешне ствари, попут слика, ћебади или јастука из куће.
-
Радите оно што волите што је чешће могуће. Проведите своје време радећи ствари које желите. Кад имате енергију, користите је да бисте радили ствари које волите. Ако сте уморни, гледајте омиљене програме или читајте књигу.- На пример, могли бисте да играте игру са сестром када имате енергије. У супротном, можете ићи у шетњу са својим псом.
- Слушајте музику која ће вас развеселити. Музика вас може довести у добро расположење и чак вам олакшати бол. Изаберите музику која вам се највише свиђа или која вас подсећа на добра времена. Затим га играјте што је чешће могуће како бисте се лакше осећали.
- Размислите о набавци уређаја за препознавање гласа који ће на команду пуштати музику по вашем избору. Ако нисте сигурни како да га употребите, можете замолити пријатеља или члана породице да вам помогне.
- Одмарајте се пуно јер ћете се лако уморити. Вероватно ћете врло брзо осећати умор, што је и нормално. Не покушавајте да се форсирате да радите више него што можете. Дајте себи довољно времена за одмор и уживање у времену које имате.
- На пример, могли бисте провести већину дана у фотељи или у кревету.
- Чувајте додатне ћебад у случају да се прехладите. Можда ћете имати проблема са навиком на температуру. Када се то догоди, корисно је имати додатне ћебенце на које можете да их ставите или понесете по потреби. Обавезно га увек имајте при руци у случају да се прехладите.
- Не користите ћебе или вам може постати превише вруће и да вас опече.
- Ако имате некога ко се брине за вас, замолите га за помоћ да вам буде угодно.
- Затражите помоћ у кућним пословима. Покушајте да се не бринете за кућанске послове као што су кување или чишћење. Уместо тога, тражите помоћ неговатеља, пријатеља или породице. Боље је да распоредете задатке међу неколико људи како бисте били сигурни да су сви завршени.
- Нема проблема да неке задатке оставите по страни. Тренутно су ваша удобност и одмор најважније, не брините.
3. метод Проведите време са пријатељима и породицом
-
Позовите своје пријатеље и породицу да вас посете. Побољшаћете расположење проводећи време са породицом и пријатељима. Међутим, можда вас неће посећивати онолико често колико желе јер нису сигурни шта желите. Назовите своје најмилије или им пошаљите како бисте им рекли да желите да их посетите. Наведите најприкладнија времена за долазак код вас и тражите да дођу.- Реци им: „Стварно бих волео да видим своју породицу сада. Дођи да ме посетиш током вечере како бисмо разговарали. Који су дани у недељи на располагању? "
Варијација: такође имате право да проводите време сами одмарајући се или размишљајући. Реците другима да желите простор и тражите да вас оставе на миру неко време.
-
Реците својим најмилијима како се осећате. Осетићете више у миру тако што ћете делити своја осећања. Поред тога, она памти вашу породицу и пријатеље које могу неговати. Направите списак свих људи са којима желите да разговарате пре него што одете. Затим их упознајте један по један.- На пример, можете рећи својој породици и пријатељима колико их волите.
- Хвала људима којима желите да захвалите.
- Опрости онима који су те повређивали у прошлости.
- Извините се за грешке које сте направили.
- Препознајте важне везе и искуства у вашем животу. Размислите о свом животу и својим најбољим успоменама. Разговарајте са пријатељима и породицом о својим искуствима и о томе шта вам значе. Ако можете, погледајте слике које ће вам помоћи да се сетите ствари које су вам биле важне у животу.
- Ово ће вам помоћи да схватите да сте имали напоран живот и да можете бити у миру.
-
Радите ствари које сте одувек желели. Препознајте активности или искуства у којима још увек можете уживати током својих последњих дана. Затим разговарајте са породицом или пријатељима да их урадите. Не вршите превише притиска на себе да бисте то све урадили. Уживајте у искуству што је више могуће.- На пример, можете да видите Ајфелов торањ, гледате залазак сунца на плажи или да кренете на крстарење.
Метод 4 Управите свој емоционални бол
-
Разговарајте с неким коме верујете ако вам смета. Вероватно ћете имати страхове или бриге које вас муче, то је нормално. Отворите пријатељу или члану породице о томе како се осећате. Затим га питајте за мишљење или вас једноставно утеши.- Могло би му рећи: „Јако ме брине ко ће се бринути за моје псе након моје смрти. Имате ли какав савјет? Или "Бојим се да се морам вратити у болницу. Да ли вам смета ако мало причам? "
- Ако имате проблема са прихватањем, радите са терапеутом. Можда ћете имати проблема са прихватањем дијагнозе или идејом умирања. То је потпуно нормално и саветник вам може помоћи. Пронађите терапеута који има искуства са проблемима на крају живота или питајте лекара за савет.
- Ако примате палијативну његу, можда већ постоји терапеут у тиму за негу. Разговарајте с њим ако вам треба савет.
- Ако се обвезе за терапију могу покрити осигурањем, распитајте се.
Савет: можда ћете осећати да нема смисла започети терапију сада, али ваши су осећаји врло важни. Разговором са терапеутом можете осећати више мира у последњим данима, па је вредно да му кажете о томе.
-
Затражите од верског представника да вас посети. Нормално је да доведете у питање своју веру или да бринете за ахирет. Можете потражити савет представника ваше религије како бисте разговарали о овим важним питањима и склопили мир са својом вером. Могао би да вам пружи одговоре, смернице и утеху.- Размислите о томе да тражите више од једног представника да вас посети због чешћих посета.
- Ако сте се искључили из своје вере, можда ће вам бити опроштено и вратити се на прави пут.
Савет: позовите чланове ваше духовне заједнице да вам кажу и говоре о својој вери или се моле са вама.
-
Немојте прерано завршити свој живот. Можда тренутно много патите, али самоубиство није решење. За сада можда нећете видети друге опције, али има наде. Разговарајте с неким коме верујете, обратите се болници или линији за помоћ самоубиству.- Ако размишљате о самоубиству и ако вам треба помоћ одмах, назовите Суициде Ецоуте на 01 45 39 40 00. Ако нисте у Француској, обратите се линији за самоубиство у вашој земљи. Све иде по злу!
- Не бојте се затражити помоћ ако вам је потребна. Ваша породица и пријатељи вас воле и желе вам помоћи.