Како ослободити плућа од слузи

Садржај

• фазе
• 1. метод Лечење загушења природним лековима
• 2. метод Употреба лекова
• Метода 3 Очистите слуз из плућа

У овом чланку: Лечење загушења природним лековима опозива лекова проливајућа слузница плућа22 Референце

Кад спавамо, дешава се да се слуз накупља у нашим плућима. Ова слуз може такође бити симптом прехладе. Плућа такође могу указивати на то да имате различите алергије или имате инфекцију горњих дисајних путева. Да бисте ујутро очистили плућа, гргните се сланом водом или се туширајте врућим. Постоје и различити лекови без рецепта који ће вам помоћи да очистите плућа од слузи. Ако су вам гужве јаче (или хроничне), покушајте са постуралном дренажом, лежећи на једној страни, леђима и на стомаку, како бисте скинули материјале.

фазе

1. метод Лечење загушења природним лековима

1. 
   

   
   Гаргле са сланом водом. Помијешајте ½ кашике соли и 120 мл топле воде. Мешајте док се сол не растопи, а затим је грглом ставите раствором на дну грла. Пљуните сланом водом након гргљања неколико секунди. Топла слана вода опустит ће врх ваших плућа, омогућујући вам да кашаљ и пљусак будете лакше.
   • За најбоље резултате, грлите се сланом водом 3 до 4 пута дневно.

2. 
   

   
   Пијте инфузију пеперминта. Паприка је природно средство за деконгестију.Пијење шољице јаке инфузије паприке метвице помоћи ће вам да се отопи гној у плућима, олакшавајући вам одбацивање материјала. Температура вруће инфузије помоћи ће вам да опустите плућа и душник. Лакше ћете дисати и пљувати слуз.
   • Инфузију папрене метвице можете купити у било којем супермаркету.

3. 
   

   
   
   
   Пијте топле напитке. Врући напици, попут чаја, супе и воде са медом, помоћи ће вам да очистите плућа. Ако осећате да су вам плућа веома скучена, пијте врући напитак и видећете да ли се осећате боље.

4. 
   

   
   Туширајте се врућим. Ако су вам плућа загушена и имате проблема са одбацивањем слузи, топлота и пара врућег туша помоћи ће вам да разрежете гној. Топла вода ће опустити ваше тело и плућа, а ви ћете лакше дисати.
   • Што више времена проводите у врућем, влажном окружењу, материјал је мекши. Ако имате времена, останите под тушем најмање 10 минута.

5. 
   

   
   Једите право поврће и зачине. Зелено лиснато поврће попут кеља, купуса и брокуле биће вам добро, као што је шаргарепа, црвена паприка и бели лук. Зачините поврће куркумом или ђумбиром како бисте деконгестирали још више.

6. 
   

   
   
   
   Користите овлаживач ноћу. Овлаживач ће дифузирати хладну маглу у ваздух. Дисање влажног ваздуха током целе ноћи помоћи ће вам да држите нос и уста влажним, и спречиће накупљање слузи у плућима и грудима.
   • Овлаживач можете добити у било којем већем супермаркету, на Интернету или у продавници кућних апарата.

7. 
   

   
   Користите ХЕПА филтер у случају алергијског ринитиса. Ако патите од алергијског ринитиса, знајте да то може погоршати ваше стање. ХЕПА филтер ће очистити зрак из вашег дома уклањањем прашине, полена, честица и спора, тако да ваше алергије не утичу толико на вас.

8. 
   

   
   Користите вибрацијски ПЕП уређај за третирање. Стручњаци за дисање користе уређаје за позитивни експираторни притисак (ПЕП) за попуштање гнојних плућа у плућима. Ако желите да испробате овај метод, разговарајте са лекаром.

9. 
   

   
   Избегавајте удисање дима или загађења. Дим и загађење могу погоршати ваше стање. Ако живите у подручју где је ваздух јако загађен, останите у затвореном простору што је више могуће док вам плућа не буду бистра. Ако пушите редовно, смањите пушење или потпуно престаните са пушењем, тако да вам се плућа брже стапају.

2. метод Употреба лекова

1. 
   

   
   Узми експектор. Ако су вам плућа ухваћена, а кашаљ није продуктиван (ништа не излази кад кашљете), експекторанс може помоћи да омекша слуз у плућима. Многе марке извозника доступне су без рецепта. Поштујте дозе наведене на упутству за употребу.
   • Неки се експекторанси не препоручују деци. Ако желите да лечите дететова плућа, обратите се лекару и тражите да вам пропише одговарајући лек.
   • Екпекторансе који садрже гуаифенесин не треба узимати обољели од астме или хронични пушачи. Узимање производа ове врсте када имате астму или редовно пушите, може поспешити нагомилавање слузи у дисајним путевима.
   • Многи експекторанси садрже парацетамол, једињење које може оштетити јетру деце, као и одраслих, ако се узима више од препоручене дозе. Увек пажљиво прочитајте упутства за употребу лека.

2. 
   

   
   Слуз подмажите муколитиком. Ако експекторанс није довољан да вам очисти плућа, повежите га са муколитиком. Овај лек ће смањити слуз у вашим плућима, а слуз ће се лакше испљунути.
   • Питајте свог лекара или фармацеута да вам препоручи муколитик који одговара вашим потребама.
   • Да би муколитик био ефикаснији, пијте пуно воде када га узимате.

3. 
   

   
   Ако се ваше стање настави, консултујте лекара. Ако лекови без рецепта нису довољни да вас излече за неколико дана, закажите састанак са лекаром. Ако су плућа обично узрокована мањим проблемом (као што је прехлада), хронични или болни загушења који трају дуже од једне недеље могу бити знак озбиљније болести или инфекције, попут емфизема, бронхитиса или упале плућа. . Свака од ових болести може бити праћена потешкоћама у дисању и болним кашљем (обично сувим). Ево и других болести које би такође могле бити државног порекла.
   • Астма.
   • Броокс синдром.
   • Цистична фиброза Лепљива, густа слуз, кихање и честе инфекције плућа су други симптоми цистичне фиброзе.
   • Плућна фиброза Краткоћа даха, губитак тежине и бол у мишићима или зглобовима су други симптоми плућне фиброзе.
   • Хронична опструктивна плућна болест (ЦОПД). КОПБ најчешће настаје пушењем, хроничним бронхитисом или емфиземом. Његови симптоми су недостатак даха и хронични кашаљ (стварајући доста слузи) током три месеца годишње, две узастопне године.

Метода 3 Очистите слуз из плућа

1. 
   

   
   Пробајте постуралну дренажу. Лежећи у различитим положајима, подстаћи ћете уклањање слузи и можете их одбацити. За почетак, лезите на леђа, стављајући јастуке испод бокова. Затим лезите на десну страну. Окрените се и лезите на леву страну. Напокон лезите на стомак. Увек држите два јастука испод бокова.
   • Останите 5 до 10 минута у свакој од ових позиција.
   • Медицински израз "постурална дренажа" једноставно значи да ћете прилагодити положај свог тела тако да вам слуз може одузети из плућа.

2. 
   

   
   Удахните дубоко трбухом. Док лежите у сваком положају постуралне дренаже, дишите надувајући трбух. Уместо да дишете врхом груди (што би могло да изазове кашаљ), дишите дном трбуха. Ово ће помоћи да гној испадне из ваших плућа.
   • Стисните трбух колико можете, а онда замислите да покушавате да испуните тај простор ваздухом који удишете.
   • Медицински назив ове врсте дисања је трбушно дисање, или дијафрагматично дисање.

3. 
   

   
   Додирните по грудима или леђима. Ако постурална дренажа није довољна за уклањање слузи, можда ћете то морати учинити физички. Затворите једну руку и тапкајте по грудима и леђима онолико снаге колико употребљавате да разбијете јаје. Избегавајте да ударате директно по стернуму или кичми.
   • Можда ћете требати да питате пријатеља или рођака да вам помогне да тапкате по чврстим деловима груди или леђа.

4. 
   

   
   Вежбајте контролисани кашаљ. Док тапкате по грудима и вежбате постуралну дренажу, гној ће почети да вам одлази из плућа. Да бисте одбацили ове материјале, седните и лагано се нагните напред. Прекрижите руке преко трбуха и нагните се напред. Док притиснете стомак, кашаљ 2 или 3 пута. Зауставите неколико секунди, а затим покушајте поново.
   • Док се слуз ослобађа из плућа, пљуните у ткиво, тоалет или другу посуду.
   • Вежбање контролисаног кашља помоћи ће вам да избегнете чаролије кашља, што често резултира стезањем сакожака и другим дисајним путевима.