Садржај
У овом чланку: Разговарајте са супругомПоделите кућанске пословеРадите у тиму и будите мотивирани12 Референце
Многи се парови понекад свађају када је ријеч о подјели кућанских послова. Често се један од партнера осећа као да ради више од другог или чак ради све, а да у ствари не добије помоћ супружника. Ово може изазвати замерке и аргументе. Имајући на уму јасан план пре него што затражите од мужа да вам помогне, избећи ћете гњаважу и обоје ћете моћи обављати кућанске послове ефикасније и практичније.
фазе
Део 1 Чет са супругом
-
Одредите шта треба учинити. Направите листу кућанских послова за недељу дана и забележите ко за сада то ради. Дефинисањем задатака које је потребно обавити помоћи ћете свом супругу да боље разуме задатке који нису извршени. Поред тога, идентификовањем тачних задатака које треба обавити, обоје ћете имати бољи увид у оно што треба радити код куће. Ево неколико примера типичних задатака:- очистите све просторе у кући;
- пазите на прање веша (перите, пеглајте, пресавијајте и чувајте);
- куповина у супермаркету и остале куповине;
- кувати и јести;
- плаћати рачуне и организовати их;
- одржавање врта и врта;
- бринути се о деци због ваннаставних активности, посетама лекару итд. ;
- брига о кућним љубимцима, укључујући негу, ветеринарске посете, оброке итд.
-
Током састанка разговарајте о кућним пословима. Изаберите дан у којем сте се забављали или викенд и избегавајте разговор с њим одмах након свађе или када је заузет нечим другим. Понесите боцу вина, клоните се деце (и ТВ-а) и понесите своју листу током састанка.- Не разговарајте о кућним пословима током препирке или напете ситуације, никада нећете добити помоћ која вам је потребна и заслужите.
- Избегавајте да се према супругу односите као према детету и да му не наређујете. Започеће само свађа и нећете нигде стићи. Такође избегавајте да се играте жртвама, само ћете се и даље узнемиравати, док остатак куће једноставно препознаје да можете да издржите такве ствари сами, чак и ако то значи да морају да толеришу ваше гунђање.
-
Почните с позитивном нотом. Реците свом супругу колико цените оно што већ чини код куће и у породици. Разговарајте о задацима које већ обавља и како његови доприноси доприносе несметаном деловању породице. Затим објасните да се осећате као да радите више посла него што можете и да желите помоћ.- Покажите му листу задатака које сте обављали раније како би могао да види све ствари које обављате код куће црно-беле.
- Реците му да ће вам рука помоћи помоћи да сачувате своју енергију да проведете више времена са породицом, уместо да завршите домаћинство док вас чекају.
- Избегавајте викање на свог мужа. Нико не реагује позитивно на крикове. Ако се осећате као да га ругате, могао би умукнути.
-
Будите сигурни у себе. Кућни послови су заједнички посао. Не бојте се указати на оне за које вам је потребна помоћ.- Ако се ваш муж опире, будите стрпљиви. Можда ћете морати да правите компромисе рано. Изаберите два или три задатка која заиста желите да он уради и прво их порадите.
- Дајте му до знања да мислите да би се неки задаци могли обавити ефикасније или брже ако се користи његовим талентом или темпераментом.
Део 2 Поделите кућанске послове
-
Дефинишите једноставне, умерено тешке и тешке задатке. Запишите сваки задатак узимајући у обзир вријеме потребно за њихово довршење, њихову тежину и учесталост којом морају бити завршени. На пример, крпа или метла је умерено тежак задатак.- Када правите своју листу, морате узети у обзир алате који олакшавају домаћинство. На пример, да ли је могуће купити бољи усисивач или бољи детерџент? Ово може бити сјајан посао пружити мужу. Ако га замолите да оде да купи ове предмете, можда ће се осећати врло поносним ако их користи како би доказао да делују боље од претходних!
-
Замолите га да одабере задатке. Подстакните га да одабере једноставне и сложеније задатке како би поштено распоредио кућне послове код куће. Ако немате искуства или знања да то учините, можете да разговарате о томе како бисте му показали како то да урадите. -
Знати како препознати предности једних других. Када расправљате о дељењу домаћинства, можете такође да разговарате о својим вештинама. Неки би могли бити лакши и мање стресни ако неко од вас има знање или темперамент потребан да га испуни. Такође је добра прилика да разговарате о томе што можете научити једни од других, тако да ћете се убудуће обоје осећати довољно самопоуздано да бисте извршили недељне задатке.- Направите списак послова у домаћинству које добро савладате, а затим упоредите своје листе.
- Затим направите листу оних које мрзите и оних за које се надате да ће се ваш љубимац моћи побринути.
- Решите проблеме заједно. Ако постоје задаци који вам се не свиђају, радите заједно на проналажењу стратегија за њихово лакше довршавање. То могу бити задаци које сте одлучили да обавите заједно.
- Проведите време учећи једни друге како да их раде. Ако ваш муж воли да пере посуђе некако другачије од вашег, замолите га да вам покаже како то ради. Преузмите улогу ученика и будите отворени за нови начин обављања ствари. Промените улоге за кућне послове где се осећате сигурније. Замолите свог супруга да вас саслуша и учествује пре постављања питања или давања предлога.
- Будите спремни да слушате. Не прекидајте га када вам покаже како ради одређене ствари. Држите отворен ум. Затим га замолите да учини исто за вас.
-
Зачините своје домаћинство. Један од разлога због којег су послови у породици мрзљиви је тај што они брзо постају монотони и досадни. Ако постоји посебно један који вам се не свиђа и једно и друго, можете покушати да наизменично промените дане или недеље. На пример, ове недеље перете суђе, а он пере рубље, а следеће недеље обрнете. Ово ће побољшати ваш осећај подељене одговорности, истовремено разбијајући мало монотоније задатака које треба обавити. -
Знајте како препознати и подстаћи напоре свога мужа. Будите сигурни да послове обавља најбоље што може. Не заборавите да чак и ако он има другачији начин обављања ствари, то може бити једнако ефикасно. Ако постоје задаци које је потребно обавити или их желите извести на одређени начин, размислите о томе да их радите сами.
Део 3 Радити као тим и остати мотивисан
-
Реците свом мужу шта радите и када. Не реците му да мора да одређени задатак обавља одређени дан на одређени начин, већ му објасните како то радите и како мислите да је то најефикасније.- Избегавајте да га спуштате. Покушајте да то видите као прилику да поделите своје становиште уместо да мужу наређујете шта треба да ради јер он није у стању или не жели. Уместо да кажете: „Не заборавите да то урадите на такав начин“, покушајте да користите изразе „Ја“, „радије то радим на овај начин. Мислим да даје боље резултате. "
- Будите отворени за предлоге. Користите "ви" да му поставите питања. "Имате ли идеје за побољшање процеса? Или "шта мислите о обављању овог задатка на такав начин? "
-
Изаберите доба недеље да бисте радили заједно. Након завршетка послова, одвојите време за опуштање. Суботно јутро може бити сјајно време ако немате шта друго да радите, јер ће вас ослободити остатак викенда. У супротном, изаберите време које вама одговара како бисте радили кућне послове као брачни пар.- Припремите вечеру заједно. Ово је добар тренутак да разговарате о дану и где можете обоје да научите нове вештине испробавајући нове рецепте сваке недеље.
- Пустите га да пере посуђе док га сушите. Можете је испрати и пре стављања у машину за прање судова.
- Пушите музику или подцаст док прашите дневни боравак. Ове задатке можете учинити мање застрашујућим додавањем мало забаве и забаве, а они ће чак постати искуство које ће ојачати вашу везу.
- Разговарајте о вама као о тиму. Гледајте себе и свог партнера као тим и кућанске послове је игра коју морате играти заједно да бисте побиједили. Сачувајте таблу резултата као за праву утакмицу. Наградите се сат времена телевизије или чашом вина када завршите све задатке.
-
Припремите чишћење унапред. Припремите га психички за помоћ када дође време да очистите кућу током викенда. Учините то заједно и ограничите време које проведете тамо да не проведете оба дана на чишћењу. Ваш је циљ укључити мужа у овај задатак. Ако постане превише тешко, можда више неће желети то. Почните од малих ствари и постепено се повећавајте.- Држите графикон са списком сваког задатка и шта треба да урадите да бисте га завршили.
- Организујте друге активности као што су шетња или пауза за читање тако да дан не буде најављен чишћењем.
-
Направите систем награђивања. Мора радити на оба начина. Покушајте да наизменично радите између кућанских послова и награде. Ко год да очисти купатило ове недеље бира филм који ће гледати током своје филмске ноћи. Ко очисти фрижидер, има право на двадесетоминутну масажу пре спавања. -
Искористите навику да се захвалите једни другима. Обоје доприносите хармонији дома, али то морате повремено препознати. Што више покажете да цените напоре других, то ће вам постати добра навика.- Хвала партнеру након неких задатака. "Хвала што сте потрошили крпа. Под је блистав! Лако је прихватити ствари које ради сваке недеље.
- Подсети га да и ти волиш да добијаш захвалност.
- Хвала вам на додатном раду. Чак и ако се потрудите, доћи ће недељама када морате обавити и друге ствари и један од партнера ће морати да се побрине за задатке другог. То је део сваке везе. Обавезно назначите када приметите да је обавио ваше кућне послове како бисте могли мало да одахнете. Будите спремни на исто.
-
Запамтите да је за промену потребно време. Будите флексибилни и стрпљиви. Потребно је времена да се промијене старе навике, посебно ако се један од партнера брине за све кућанске послове. Можда ћете га морати благо подсетити на то и наговорити га да настави, али не одустајте све док то не постане норма у вашем дому. Такође избегавајте бројање бодова, то ће понекад погрешити, али и ви. Само га подсетите на купљени посао када он не испуни своја обећања.- Проверите задатке које треба да обављате сваке недеље. Одвојите време да разговарате о томе како су течајеви пословали током недеље. Избегавајте да се оптужујете за ствари које нису ишле добро. Сви имају другачији распоред и ниједна недеља није иста. Започните расправом о ономе што је прошло добро прије него што разговарате о стварима које су кренуле по злу. Концентришите се на позитивне ствари тако да вам је лакше да се бавите стварима које нису ишле по плану.