Садржај
- фазе
- Део 1 Припрема за купку за стопала
- Део 2 Оперите ноге пре
- Део 3 Намочите ноге у Епсом-ову слану купку
- Део 4 Пилинг и влажење стопала након купања
Ако имате проблем са сувом, љускавом, тврдом кожом или залисцима стопала, Епсом солна стопала за стопала природан је начин да ваша стопала буду мека и глатка. Вруће купке за стопала такође су одличне за своја опуштајућа својства. Ако имате медицински проблем (попут дијабетеса или срчане болести), пре употребе купке за стопала обавезно се обратите лекару.
фазе
Део 1 Припрема за купку за стопала
-
Купите Епсом со. Епсом со се налази у већини апотека. Вероватно ћете га наћи у истом распону као и аналгетски лекови (аспирин, ибупрофен, итд.) И облоге, јер се овај производ често користи против болова у мишићима. Проверите на паковању своје Епсом соли да овај производ могу користити људи.- Све Епсом соли садрже исте природне минерале (магнезијум и сулфат), али постоје различити степени у зависности од тога како намеравате да користите Епсом со (на пример, „употреба људи“ или „пољопривредна примена“).
-
Купите уређај за купање стопала. Купке за ноге или здјелице одговарајуће величине требало би да се лако пронађу у супермаркету. Такође би требало да је пронађете у великим апотекама.- Ако имате ограничен буџет, умиваоник ће бити јефтинији од купатила за ноге. Будући да умиваоник није посебно дизајниран за ову сврху, обавезно купите нешто довољно велико да бисте удобан држали обе ноге (можда ћете чак пожелети да одете у продавницу). Такође размислите о дубини базена, морате бити уроњени у њу до глежња.
- Ако купујете купку за стопала, осигурајте да своје састојке можете сигурно сипати пре него што потврдите куповину.
-
Купите печунски камен. Постоји неколико врста камења. Лако га можете наћи у апотекама или супермаркетима. Неки каменови од пепела једноставно изгледају попут камења, други су у конопима, а други у штаповима. Неки имају својствене карактеристике. Само одаберите онај који вам је дражи.- Избегавајте камење од пераје које изгледају природно јер су чврсто стене. Ако не користите махуне посебно дизајниране у естетске сврхе, можете оштетити кожу.
-
Одредите где ћете натопити стопала. Хоћете ли то радити у дневној соби док гледате ТВ? У купаоници док слушате музику или читате књигу? Без обзира где се одлучите, размислите да га припремите правилно пре него што наставите на следеће кораке. -
Обратите пажњу на врсту тла на којем се купате. Ако сте на плочама или дрвеним подовима, ставите пешкир на под како не бисте клизнули по води која може пљуснути споља док трљате ноге. Ако сте на тепиху, купатило за стопала можете поставити на други тепих или други водоотпорни материјал да бисте заштитили тепих.
Део 2 Оперите ноге пре
-
Оперите ноге благим сапуном и топлом водом. Пре него што уроните ноге у подножје стопала, оперите их брзо да уклоните сувишну прљавштину. Ставите се у каду или туш, навлажите ноге, сапуните их, а затим их исперите.- Користите благи сапун који не иритира кожу стопала.
-
Очистите темељно. Поред стопала, запамтите да очистите унутрашњост ножних прстију, око глежња и врха стопала. Ово је посебно важно ако често ходате боси или у сандалама. -
Мажите ноге пешкиром да их осушите. Док то радите, обратите пажњу на посебно сува подручја ваших стопала, јер ће она бити мање очита када једном уђете у каду. Морате запамтити ове области у оптици стопала пилинга.
Део 3 Намочите ноге у Епсом-ову слану купку
-
Посуду напуните топлом водом. Користите најтоплију воду коју можете поднијети без паљења стопала. Пазите да не напуните базен, оставите довољно простора за стопала, јер ће они померати количину воде када их ставите у умиваоник.- Проверите да ли можете да поднесете температуру воде пре додавања соли Епсом, како бисте избегли расипање у случају да се ослободите вруће воде и замените је хладном водом.
- Ако имате купку за стопала, размислите о додавању додатних параметара, попут вибрације, да бисте побољшали ово искуство.
-
Додајте Епсом со у топлу воду. Количина соли која се додаје зависи од волумена воде. За стандардну ногу за стопала стандардне величине (или умиваоник величине стопала) додајте пола чаше Епсом соли. -
Ставите ноге у апарат или умиваоник. Умочите их благо, без печења ако је вода преврућа и без прскања по вама. Једном када су вам стопала у умиваонику, можете их лагано померати да бисте помешали сол са водом. -
Намочите ноге 10 до 15 минута. На крају овог времена, требали бисте приметити да су тврди делови стопала постали мекши (и можда мало отечени). Када је ваше стопало достигло ово стање, спремно је да се пилинг. -
Пилинг стопала одстраните пилингом Епсом соли. Додајте мало количине топле воде у шачицу Егпсом соли и мешајте док не формирају пасту. Масирајте пасту између стопала неколико минута како бисте уклонили тврду кожу.- Имајте на уму да пилинге ножних прстију и стражњих нога пете, јер је мртва кожа на тим местима мање уочљива.
-
Потопите ноге поново у каду за стопала. Након наношења Епсомовог пилинга соли, исперите пасту тако што ћете поново намочити ноге у подножју стопала.
Део 4 Пилинг и влажење стопала након купања
-
Пилинг стопала пумице. Извадите стопала из воде (не треба их сушити). Не заборавите да пре употребе навлажите махуне. Утрљајте бучицу на влажним местима и капцима стопала 2 до 3 минуте да уклоните мртву кожу, примењујући лагани до умерени притисак.- Ако се превише трљате махунама, ризикујете да диририте и дезинфицирате кожу. То вам не би требало да наудите, али ако вам се то учини, требали би га пилингати с више деликатности или престати док кожа више не буде иритирана.
- Можете користити дневни камен, али имајте на уму да га исперете након сваке употребе. Ако изгледа посебно истрошено, покушајте да га прокувате, а ако се његово стање не побољша, замените га.
- Ако не можете да пронађете бундеву или је не желите да је употребите, датотеку за стопала можете купити у апотеци или супермаркету. Можете је користити као пепелницу, трљајући се по капима стопала лаганим до умереним притиском и зауставити ако боли.
-
Исперите ноге. Ако је ваша нога увек чиста (није испуњена мртвом кожом), ноге можете вратити у каду ради последњег испирања пре сушења. Ако је купка испуњена мртвом кожом или ако радије исперете чистом водом, ставите стопала испод славине и исперите млаком водом.- Неки кажу да Епсом соја има детоксикацијска својства и да је потребно испрати стопала након купања да бисте уклонили токсине који су изашли из коже. Ова изјава није научно доказана, али испирање вам никако не може наштетити!
-
Замотајте стопала њежно у пешкир. Замотајте стопала пешкиром да испустите воду, а затим их потапшајте да се осуше. Избегавајте трљање стопала јер их можете надражити. -
Влажите ноге. Након што осушите ноге, нанесите хидратантни лосион. Можете се одлучити за онај који вам је дражи, али знајте да је боље користити нешто без парфема.- Ако вам стопала нису напукла или сува, можете користити лагану хидратантну крему. Ако су веома сува, треба користити нешто теже или посебно дизајнирано за сува или испуцала стопала.
- Препорука која се често даје на веб локацијама за лепоту је наношење вазелина на стопала, а затим наношење чарапа пре спавања.
-
Будите стрпљиви. У зависности од тврдоће стопала, можда ће вам требати више купки за стопала да бисте их омекшали. Ако поновите овај поступак два или три пута недељно, резултати би требали да се виде у року од недељу до две. -
Уживајте у својим новим меким и елегантним ногама! Не станите чим се задовољите стањем својих стопала. Наставите водити рачуна о двоје тако што ћете их дугорочно одржавати њежним. У будућности вам неће бити неопходно да често радите купке за стопала.