Садржај
викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и побољшању током времена учествовало је 79 људи, неки анонимни.Сви желимо да будемо пажљиви и добро расположени. Можете побољшати своје стање духа покушавајући да одржавате мозак оштрим. Ништа није узнемирујуће од тога да се не можемо сетити неког догађаја или нечега важног. Можете ефикасније проценити ситуацију и доносити разборитије одлуке тако што ћете будно пратити мозак. Много је начина да упозорите свој ум док имате адекватно и уравнотежено стање духа.
фазе
-
Запамтите следеће. Немогуће је запамтити све, чак и ако имате изузетно будан ум. Не кривите себе ако не стигнете увек. То можете олакшати тако што ћете примјетити оно што желите да запамтите. -
Пронађите и користите одређени талент. Сви су у нечему добри. Пробајте различите ствари. Могли бисте открити скривени таленат о којем нисте имали појма. Да ли је ваша меморија слушна или визуелна? -
Одржавајте редован програм вежбања. То ће вам помоћи да ослободите тензије, што само по себи може побољшати ваше мишљење. Што мање напетости имате, то ће вам више бити изоштрен ум. На крају ћете развити боље стање духа. Требали бисте наћи програм који вам одговара. -
Напишите да се изразите. Поезија може бити добар тренутак за опуштање, а уједно је и сјајан начин да се изразите. Нису сви у стању да опишу поезију, па би требало да пронађете свој сопствени начин изражавања. Испробајте вез, музички инструмент или баштованство. Нађите дневник и запишите своје мисли. -
Не одбијајте да учите само зато што сте напустили школу. Никад није касно за учење. Отиђите до библиотеке у вашој близини да повећате своје знање. То је сјајно место за опуштање, окупљање мисли и фокусирање на студиј. Понесите књигу у парк ако имате мало слободног времена или седнете на тераси кафића. Све ове ствари могу вам помоћи здравији ум и могу побољшати ваше стање духа. -
Понашајте се исто као и према другима. Ово ће побољшати ваше размишљање. Бићете срећнија особа са буднијим мозгом и бољим стањем духа. Покушајте да направите мали поклон када купујете за друге. Увек је добро дати нешто и показати се великодушно, али добро уређена добротворност почиње са самим собом. Запамтите такође да великодушност укључује много више од материјалних дарова и не можете наћи задовољство ако је само конзумирате. -
Покушајте сами да пронађете оно што је најважније у животу. При томе нудећи себи буднији ум и боље стање духа. Могли бисте успети тамо где други нису успели, јер нисте знали шта је прави смисао њиховог живота. Идите до дна вас како бисте знали своје дубоко ја. -
Покушајте да користите мало здравог разума у свом животу. Имате велику срећу ако имате здрав разум. Ништа не надмашује овај добри стари здрав разум. Како желите да будите будни ако вам недостаје здрав разум? -
Користите свој мозак уместо да користите калкулатор или неки други уређај. Ово се углавном односи на једноставне ствари које лако можете направити с главом или са комадом папира. Многи људи нису направили велике додатке још од основне школе. Покушајте то урадити једном с времена на време. -
Увек покушавајте да сами доносите одлуке. Не дозволите другима да их одведу уместо вас. Не оклевајте да се чврсто браните. Не бојте се да изразите ни своје мишљење. Свако има мишљење и право на то. Ко зна, ваш би могао бити успешан. -
Радите ствари које волите. Шетајте или трчите, играјте лопту, баштајте се или радите било шта што вас чини срећним. Ово ће вам омогућити да одржите ум у форми и луцидно, као и најбоље могуће стање духа. -
Научите неке основне технике памћења. За почетак, могли бисте пронаћи онлине радове који раде мозак, имат ћете избор. -
Извуците корисну лекцију из свега што радите. Пронађите најбољу стазу када косите траву. Покушајте да читате брже, покушајте да се фокусирате на сваки детаљ онога што видите, покушајте да имате уредан рукопис, правилно се изразите и тако даље. Успећете у свом животу и надмашити колеге ако никад не престанете да учите. -
Научите како да побољшате своје менталне способности у областима као што су логика, решавање проблема, менталне репрезентације и прилагођавања мишљења. Ово вам омогућава да побољшате свој рационални ум, што доводи до бољег стања ума у односу на дату ситуацију.
- Спавање је од суштинске важности за одржавање будног и доброг стања ума. Али лежање у борби с јастуцима и није баш смешно. Стога бисте требали осигурати да се довољно уморите да бисте могли добро спавати. Боље је спавати ноћу него спавати и немирно ноћити.
- Добро размислите пре него што донесете било какву одлуку и увек тражите добар савет око себе.
- Покушајте да ограничите унос алкохола и задржите дроге и друге лекове док они маглу стварају ум.
- Повежите се са људима који имају оштрији ум од вас и учините их својим следбеницима.
- Покушајте да користите своју пасивну руку у свему што радите, посебно када пишете или сликате. Седите и покушајте да опишете нешто не-доминантном руком. То ће вероватно бити злогласни пискир, али боље ћете моћи да се контролишете и будете свеснији напетости у својим раменима и у телу и моћи ћете да користите обе стране свог мозга. Ова вежба се такође користи за лечење епилептичних пацијената.
- Можете да поједноставите аритметику да бисте брже обављали менталну математику. Рецимо да морате додати 433 и 433, који се могу рашчланити на 33 + 33 = 66 и на 4 + 4 = 8. Тако ћете добити резултат 866.
- Научите како заокружити бројеве током куповине. Не користите калкулатор, чак и ако вам је буџет кратак. Ментално заокружите на 70 центи ставку која кошта 69. Увијек се приближава укупном износу који треба платити фонду. Добро функционира ако никада не видите своју листу куповина, што није препоручљиво.
- Задржите мајсторство својих поступака.
- Читајте књиге и часописе који могу да вас науче нечему да повећате своје знање.
- Читање фикције такође вам може изоштрити ум. Подстиче вашу машту и привлачи креативну снагу вашег ума.
- Свакодневно се бавите јогом да бисте очували здраву тело и ум. Јога је индијски облик ума и тела.
- Поделите своје идеје и ставове са другима. Помозите другима да реше своје проблеме и доживећете различите ситуације.
- Ментално визуализујте оно што морате да запамтите да не бисте заборавили.
- Пазите на људе који желе да мисле на вас. Ипак би требало да прихватите савет. Препознат ћете добар савјет када вам је ум оштрији.
- Не покушавајте да удовољите свима, јер би вас злобни људи могли искористити. То вам се неће догодити ако знате бити будни.
- Добро је испробати различите методе да припазите, али то можете и без притиска на себе. Требало би да цените то без да се ишта осјећате обавезним.