Садржај
У овом чланку: Кочење ногомИзрадите поверлидеПокушајте напредне техникеРеференцес
Сви смо видели људе како лете улицама који су седели на њиховој дугој плочи. Можда сте и ви пробали у једном или другом тренутку, зашто не? Брзина и адреналин који ово производи, у комбинацији са ударним ветром у вашој коси, могу вам пружити изванредно искуство, без обзира на ваше године. Али једна од најтежих ствари је научити како се зауставити. Ово ће вам требати времена, али уз довољно тренинга, доминират ћете по брдима и достизати највеће брзине.
фазе
1. метод Кочење ногом
-
Знате када да кочите ногом. Кочење ногом треба користити само при малим брзинама. Ако ударите нагиб пуном брзином и припремате се за скретање, последње што желите је да пустите да вам стопало виси с плоче. Резервишите ову технику за споро кретање на нивоу тла и при мањим брзинама.- Обавезно обуците одговарајуће ципеле када кочите ногом. Чак и ако је технички могуће кочити ногом док носите ципеле са танким потплатима или натикаче, то се не препоручује. Кочење стопала укључује клизање стопала по земљи да бисте се зауставили. Не правите прилику да уништите ципеле и повредите се!
-
Ставите своју тежину на предње стопало. Да бисте почели да кочите, већину своје тежине (између 60 и 70%) потрошите на предњем стопалу. Било да имате леву или леву ногу напред ништа не мења. Користите стопало које обично постављате напред.- Чак и ако је могуће кочити ногом док се ослањате на задње стопало, то није препоручљиво. Будући да се лонгбоардс обично користе за спуштање падина, можете тежину неравномерно распоредити тако да се нагнете уназад од нивоа на ком се крећете. То значи да ће ваше задње стопало вероватно бити нестабилније од предњег.
-
Подигните задњу ногу и оставите је да клизи по поду дуж даске. Почните пуштати да се леђа повуче на под. Не наслањајте се на стражњу ногу јер ћете изаћи из даске (можда чак и великом брзином). Ставите што мању тежину у ногу да само стопало повуче по земљи.- Проверите да ципеле које носите имају ђонове који су довољно широки да се повуку по поду. Морате избегавати било какве повреде или проблеме са ципелама. Ова техника може лако створити огреботине на кожи или разбити ваше ципеле.
-
Притисните притисак на земљу док не престанете. Док пуштате да стопало повлачи, лагано притисните на под и почните полако померати своју тежину према напријед. Запамтите, што више притискате, брже ћете престати. Користите свој здрав разум, узимајући у обзир брзину, удаљеност и угао под којим се крећете.- Обратите пажњу на врсту тла по коме се крећете. Трење се мења у зависности од врсте тла на коме сте, попут катрана или бетона. На пример, катран је отпорнији на клизање од бетона, али бетонски путеви су трајнији.
2. метод Направите поверлиде
-
Припремите се за поверлиде. Започећете клизање снаге окретањем или "копањем" с једне стране пута. Овај завој је саставни део склопке снаге, јер се састоји у окретању плоче за 90 степени како би се поставила окомито на цесту, што ће проузроковати њено склизање и заустављање. Страна коју склизнете потпуно зависи од тога како користите таблу. Помакните се са стране према којој прсти показују како бисте постигли један од најосновнијих поклона.- Будите свесни да саобраћај долази са предње и задње стране. Не желите да покушате да клизите и станете са аутомобилима који долазе у свим смеровима, јер је поверлиде тежак маневар да бисте га извршили пре него што га савладате савршено.
-
Померите тежину на петама и на предњој страни даске. Након што сте се поставили за поверлиде, померите тежину на петама. То значи да ћете се више ослањати на леђа него на предњу страну да би телесна тежина диктирала клизање плоче. Осим тога, носите већину своје тежине (између 60 и 70%) на предњем стопалу. Ово ће вам помоћи када се желите потпуно окренути и склизнути.- Што више тежине ставите на задње стопало, то ће бити теже клизати. Чак и ако је потпуно нормално да ставите мало тежине на стражњу страну табле ради боље стабилности, то заправо спречава да правилно клизнете.
-
Окрените бокове и рамена у правцу у којем клизнете. Након што правилно преместите тежину, закрените кукове и рамена у правцу у којем клизите. Ако сте носили тежину на петама и према предњем делу плоче, користите предње стопало као стожер. Ово ће бити почетак окомитог клизања.- Будите врло опрезни у вези са предметима који могу бити на поду када радите овај корак. Мали комад шљунка, камена, дрвета или стакла могао би покварити клизање, учинити да паднете и проузроковати гадне огреботине.
- Одредите колико брзо желите да се врти на основу своје брзине. Ако пребрзо скренете, једноставно ћете прећи 180 степени, а да не изгубите брзину. Лагано окрените да се потпуно зауставите.
-
Ударај ногом у леђа. Док се окрећете предњим стопалом, повуците трзај задњим стопалом у правцу клизања. Ово ће вам омогућити да окренете за 180 степени и завршите клизање. Ако то урадите правилно, окренућете плочу у страну уз цесту или стазу. Припремите се за клизање на малој раздаљини.- Важно је имати на уму да се током склизања и даље ослањате. Ако се нагнете напријед, рискирате да нагло зауставите плочу. При већим брзинама ово може представљати проблем и рискирате.
- Наставите окретати током целог клизања. Ако предуго скренете у страну (окомито на цесту) предуго ћете искривити точкове лонгбоард-а и завршити ћете са равним странама. Наставите да се окрећете, тако да се ваши точкови равномерно лабају током клизања.
-
Нагните се напријед док комплетирате клизање. Након што се окренете за 180 степени и наставите да се крећете, нагните се напријед и раширите своју тежину преко даске. То ће вам спречити да се не вратите након клизања и омогућиће вам глаткији прелаз, а притом ће вам дати нижу брзину. Ако то учините правилно, поверлиде ће вам помоћи да успорите довољно да зауставите стопало.
3. метод Испробајте напредне технике
-
Направите клизање у бочним ножним прстима. "Клатно" клизање омогућава вам да руку покренете заштитном рукавицом по земљи док правите клизање снаге. Ово подразумева да се морате приближити тлу. Копајте са стране, чучните и сву тежину ставите на предње стопало. Ставите своју рукавицу на страну на којој се одмичете и направите клизање снаге. Задњим стопалом ударајте, склизните и успорите. Вратите ногу да се наставите котрљати по дасци док руку повлачите са земље.- Не стављајте своју рукавицу предалеко или преблизу телу, јер ризикујете да не будете у могућности да замахнете њихалом и потпуно паднете са даске, изгубивши равнотежу уназад.
- Овај маневар захтева много вежбања и падова, не брините ако га не примите први пут. Устрајте док то не будете лако постигли додавањем сопственог стила у поступак.
- Покушајте да не зависите превише од ваше руке. Рука вам је ту да вам помогне да задржите равнотежу и осигурате да правилно управљате ногама како бисте добили најбоље могуће клизање.
-
Направите клизање у бочној пети од клатна. Започните постављањем стопала окомито на даску. Копајте с једне стране пута. Док рукавицу носите једном руком, чучнујте и клизните руком по поду. Шутните као поверлиде док се ослањате на пете. Ваша тежина би требала бити равномерно распоређена од предње и задње стране. Окрени се за 180 степени и настави даље. Ако то учините исправно, изгубит ћете велику брзину, али наставићете даље.- Можете зграбити своју плочу слободном руком како бисте одржали равнотежу. Међутим, не закочите између ногу. Уместо тога, ухватите га за леђа, како не бисте ометали маневар.
-
Направите клиз од 360 степени. Своју брзину можете драматично успорити клизањем истовремено. То значи да ћете направити два померања једна за другом. За почетак, копајте с једне стране пута. Ослоните се леђа док притишћете тежину на предњем стопалу како бисте се окренули пре него што окренете рамена и бокове. Вратите се назад како бисте направили поверлиде пре пребацивања своје тежине, поново се нагнувши напред. Поново учините исто тако да вратите тежину на предњу страну и окрећете бокове на исти начин као раније.- Током овог маневра није потребно користити руке на земљи, јер ће вам требати у ваздуху да бисте пронашли равнотежу.