Садржај
- фазе
- 1. метод Пропустите пролаз
- 2. метод погодите лопту
- 3. метод Испробајте напредне технике
- Метод 4 Вежба
Да ли желите да погодите фудбал, а да не осетите стид? Још боље, да ли желите да побољшате своју технику до те мере да можете да пређете на неку од фудбалских звезда Мессија, Пелеа или Роберта Царлоса? Знајте да постоје различити начини да се погоди лопта и да свака техника следи своја правила. Започните са основама, а затим пређите на напредније технике.
фазе
1. метод Пропустите пролаз
-
Закључај глежањ. Закључајте глежањ да бисте били сигурни да је стопало затегнуто и потпуно мирно када ударите.Стопало мора да контролише како се лопта креће. За пријелаз с унутрашњости стопала, ножни прсти требају бити усмјерени према горе како би закључали глежањ. За штрајк морају да напусте место.- Закључавање глежња је једини начин да се не окреће лопта на себи. Ако вам стопало није чврсто, ударац ће бити мекан и лопта ће се вртети на себи.
-
Направите пролаз унутрашњошћу ципеле. Никада не иди ножним прстима. Фудбалски репрезентативци праве пролаз унутрашњошћу стопала јер нуди ширу ударну површину и омогућава прецизнији шут.- Недостатак ове технике је што не дозвољава моћно куцање. Ипак, ово је најбољи начин прецизног пролаза.
-
Намјестите потпорну ногу. Поставите потпорну ногу (ону која не удара) тако да унутрашњост ципеле буде окренута према куглици. Запамтите да ова нога показује где ће лопта слети. Ако желите да пошаљете лопту равно напред, усмјерите десну ногу испред себе. -
Направите прелаз на земљу. Пратите лопту ногом. За кратке пролазе или ниске пролазе једноставно пратите кретање лопте неколико центиметара. Не скидајте стопало превише са земље.- Погледајте како се лопта окреће на себи. Пролаз са унутрашњости стопала окреће лопту на себи. Ако се окрене према ван, морате да закључате глежањ. Такође је вероватно да ваше стопало (оно које удара) није окренуто у правом смеру.
-
Направите пролаз у ваздуху. Наслоните се леђа и ударите док подижете балон. Овај пут потпуно испружите стопало и пратите лопту тако да се стопало нађе неколико центиметара изнад земље. Пазите да вам стопало буде довољно близу тла (ближе него што је то случај са испустом) када ударате лопту.- Још једном погледајте како се лопта окреће на себи. Што се тиче пролаза на нивоу земље, пролаз у ваздуху балон баца на себе. Ако се испостави, закључајте глежањ и пазите на стопало.
2. метод погодите лопту
-
Одмакните се неколико корака. Да ли сте икада видели фудбалере како погађају корнер или пенал? Постављени су неколико корака иза лопте. Не морате се постављати на 4,5 метара да бисте направили снимак. Заправо, ваш трчање на 4,5 метра вероватно ће вам спречити да успете. -
Закључај глежањ. Ваше стопало ће остати стабилно и неће се померати када ударите. Стопало мора да контролише како се лопта креће, али стопало није тачно. Ако покушавате да ударите без да окрећете лопту на себи, једини начин да то учините је да закључате глежањ. Ако вам стопало није чврсто, ударац ће бити мекан и лопта ће се вртети на себи. -
Ударајте врхом стопала. Ударајте врхом стопала тамо гдје су ваше чипке. Никада не користите ножне прсте, јер то спречава контролу путање балона. Прецизност је најважнија ствар коју требате погодити. -
Намјестите потпорну ногу. Ваша носећа нога је нога која се не користи за ударање и налази се поред лопте. Мора бити окренуто месту где циљате. Такође бисте требали савити стопало у додиру са лоптом и ударити ножним прстима у земљу. На вашем стопалу постоји меко место на половини чипке које морате користити да бисте стално контролисали лопту.- Не ударајте прејако и сјетите се да стално држите очи на лопти.
-
Пратите лопту ногом. Пазите да ножни прсти буду окренути према земљи. Моћ куцања ће вам скинути 2 стопала са земље. Вратите ногу пре повлачења да бисте створили снагу. Ваш метак ће бити бржи и снажнији.- Да бисте послали лопту, скочите до краја свог ударца. Биће само моћније.
-
Знајте како нагиб вашег тела утиче на притисак тастера. Запамтите да што се више наслоните на ударац, већа ће лопта ићи. Ако вам је тело равно (усправно) када ударите, лопта ће ићи на земљу или на пола пута горе.- Ако се ова техника добро изведе, лопта се неће укључити када је ударите (попут бејзбол лопте). Ако се окрене према ван, вероватно нисте окренули стопало у правом смеру или нисте закључали глежањ.
-
Слети на ногу за пуцање. Морате скочити и скочити напред док ударате лопту. Спустите главу доље Колено би требало да буде изнад балона, а кукови окренути у правцу у којем желите да га пошаљете.- Ова техника вам омогућава да пошаљете више снаге иза лопте.
3. метод Испробајте напредне технике
-
Покушајте са завојницом. За завојити хитац морате погодити унутрашњост стопала лагано окренута према напријед. Стопало треба бити на 45 ° када прати лопту. -
Ударајте с вањске стране стопала. Ударајте лопту вањском страном стопала. Ваша нога се наставља и овај пут је стопало подесно за 45 ° (за разлику од завојног ударца) када пратите лопту. -
Крените мало. Да бисте замахнули, морате погодити стопало под лоптом, али без пратње. Употријебите врх ципеле, али не и ножне прсте.
Метод 4 Вежба
-
Ударајте лопту у седећем положају. Лагано ударајте лопту рукама у врху стопала. Закључајте глежњеве. Када стопало додирује лоптицу, оно треба да буде уз везице ципеле (или тамо где треба да буду везице ако носите рашчишћене ципеле). Лопта би требало да се подигне неколико центиметара и мало-мало окрене на себи.- Започните својим доминантним стопалом, а затим пређите на друго. Професионални фудбалери су у стању да погоде и доминантним стопалом, као и с не-доминантним стопалом.
-
Вежбајте стојећи. Сада када сте вежбали куцање док седите, време је да вежбате док стојите. Још једном, лопта би требало да се подигне само неколико центиметара и изврши минимум ротације.- Устаните и урадите исту вежбу. Баци лопту на стопало и лагано је удари. Овдје се ради на вашем осјећају координације.
- Још једном, лопта би се требала мало окренути или никако не окренути себи.