Садржај
У овом чланку: Смањење згрушавања крвиОхлађивање крви другим средствима36 Референце
У нормалним временима и из многих медицинских разлога, крв коагулира. Међутим, прекомерна коагулација крви представља озбиљну опасност и може изазвати палпитације, тромбозе, нападе, хипертензију и срчане ударе. Антикоагулантни лекови у ствари не смањују крв, у ствари, спречавају је да се згрчи и могу се преписати само по лекару. Један од ових лекова, кумафен, делује елиминишући витамин К који учествује у феномену коагулације. Ако ваш лекар сматра да узимање овог лека у вашем случају није неопходно, можете се обратити већем броју природних средстава за разређивање крви.
фазе
1. метод Смањите згрушавање крви
-
Посаветујте се са лекаром. Пре било какве иницијативе за разређивање крви, морате потражити савет здравственог радника из неколико разлога. Прво, смањење способности крви да згрушава или флуидизација може изазвати прекомерно крварење. С друге стране, храна или други природни лекови који разрјеђују крв могу изазвати нежељене интеракције једни с другима или са другим лијековима. Поред тога, морају се узети у обзир одређене патологије да бисте знали које разрјеђиваче крви можете конзумирати или не. -
Узми наттокиназу. Наттокиназа је ензим који разграђује фибрин, протеин који учествује у коагулацији. Наттокиназа долази из натта, ферментираног јела од соје. Наттокиназа је позната као ефикасан антикоагулант који смањује концентрацију фиброгена, фактора који омогућава згрушавање крви.- Тело треба фиброген да спречи прекомерно крварење, али концентрација се може повећавати с годинама и задебљани крв.
- Крв се лакше згрушава када је густа.
- Наттокиназу треба нормално узимати на празан стомак.
- Препоручене дневне дозе наттокиназе крећу се од 100 до 300 мг.
- Ако имате тенденцију да лако крварите или сте недавно имали операцију, ако сте имали чир, напад или инфаркт, узимање наттокиназе је контраиндицирано.
- Две недеље пре операције не смете узимати наттокиназу.
-
Узмите додатке прехрани са бромелаином. Бромелаин спречава пријањање тромбоцита. То је ензим екстрахиран из ананаса који спречава синтезу фибриногена. Бромелаин такође директно разграђује фибриноген и фибрин и делује као разрјеђивач крви смањујући пријањање тромбоцита.- Уобичајена доза бромелаина је 500 до 600 мг дневно.
- Никада не конзумирајте бромелаин у комбинацији са другим разблаживачима крви, јер то може изазвати прекомерно крварење.
- Иако ананас садржи бромелаин, једење овог воћа неће имати значајан утицај на крв.
-
Покушајте јести бели лук. Чешњак је добро познато средство за разрјеђивање крви, бори се против хипертензије и смањује ризик од срчаног удара. Бели лук припада роду аллијума и садржи алицин, супстанцу за коју се сматра да неки од његових деривата помаже да ограничи ниво триглицерида и холестерола у крви.- Антиоксидативна својства белог лука такође помажу у борби против штетних ефеката слободних радикала.
- Препоручљиво је јести чешањ белог лука дневно.
-
Конзумирајте више витамина Е. Водите рачуна да немате недостатак магнезијума или витамина Е да спречите агрегацију тромбоцита. Витамин Е је моћно средство за разрјеђивање крви које спречава накупљање тромбоцита (спречавајући их да се лепе један за другим). Такође спречава синтезу протеина неопходног за коагулацију.- Да би смањили крв, узимајте 15 мг витамина Е дневно.
- Витамин Е се налази у јајима, зеленом поврћу, пшеничним клицама, јетри, бадемима, лешницима, кикирикију, шпинату и авокаду.
- Магнезијум такође омогућава бољу дилатацију судова што може побољшати оксигенацију крви.
-
Једите лук. За борбу против накупљања тромбоцита додајте више лука у своју исхрану. Лук садржи аденозин који има антикоагулантно дејство. Антикоагуланти спречавају замрзавање крви.- Да бисте уживали у свим благотворним ефектима лука, најбоље је јести га сировог.
-
Конзумирајте ђумбир. Гингерол је супстанца која се налази у ђумбиру која разрјеђује крв ограничавајући згрушавање и спречавајући крвне ћелије и тромбоците да се сакупљају. Такође ограничава количину холестерола коју организам апсорбује.- Олакшавајући опуштање мишића који окружују крвне судове, ђумбир такође помаже да се смањи напетост.
- Ђумбир у праху, капсулу или директно у облику корена. Благотворни ефекти биће значајнији ако прокухате корен.
- Иако су неке студије показале повезаност између конзумирања ђумбира и смањења прокрвљености, истраживање о овој теми још увек треба продубити да би било закључно.
-
Кувајте с куркумом. Једноставна чињеница додавања куркуме у јела помаже да се ограничи коагулација. Куркума је зачин који се користи као традиционални лијек за многе патологије. Антикоагулантни активни састојак куркуме је куркумин, који делује на тромбоците смањујући њихову способност да се агрегирају један са другим.- Препоручљиво је јести између 500 мг и 11 г куркуме дневно. Куркумин има исте антикоагулацијске ефекте као кумафен. Да бисте избегли нежељене ефекте, не конзумирајте куркуму ако узимате антикоагулантне лекове.
- Куркума је зачин који се налази у индијској и оријенталној кухињи, а не у западним рецептима.
-
Бавите се спортом. Редовна физичка активност помаже да се смањи количина витамина К у организму. Интензивно се тренира, спорт је одговоран за врло низак ниво витамина К у крви. Такође подстиче производњу активатора плазминогена, моћног антикоагуланса који спречава згушњавање крви.- Већина врхунских спортиста има недостатак витамина К.
- Да бисте снизили ниво холестерола, не устручавајте се да пливате, градите интензивне мишиће или било које друге активности које укључују кардиоваскуларни рад.
- Бавите се спортом 3 до 4 пута недељно.
- Радите кардиоваскуларне вежбе од 30 до 45 минута, а пре њих следи загревање од око 5 до 10 минута.
Други метод Уместите крв другим средствима
-
Једите рибу или рибље уље. Укључивање морских плодова у вашу исхрану помоћи ће вам да разриједи крв. Масна риба садржи омега-3 есенцијалне масне киселине које ефикасно разрјеђују крв и смањују ризик од развоја кардиоваскуларних болести. Рибе које садрже најважније масне киселине су туњевина, скуша, лосос, инћуни, харинга и пастрмка.- Тромбоцити се теже приањати за зидове крвних судова и стварају угрушке, али омега-3 масне киселине смањују пријањање тромбоцита.
- Омега-3 такође успорава процес коагулације, што може да успори почетак можданог удара или срчаног удара.
- Да бисте избегли било какве нежељене ефекте, као што су нежељено крварење или крварење, конзумирајте рибу у разумној количини.
- Ако дневно конзумирате више од 3 г (или 3000 мг) рибљег уља, ризикује вас нехотично крварење.
-
Попиј мало комбуче. Можете пробати испијање комбуке да разриједи крв. Комбуцха је благо ферментирани, слатки напитак који се прави од зеленог или црног чаја. Израђује се ферментацијом чаја кроз колонију симбиотских бактерија и квасаца.- Не постоје научни докази да је комбуча ефикасна. Међутим, следбеници традиционалних лекова, као и многи травари, излажу терапијским заслугама овог пића у борби против свих врста патологија.
- Комбуча, која је често домаћа, може у ствари учинити више штете него користи. Није неуобичајено да се људи разболе јер су били загађени патогенима у том пићу.
- Сигурније је смањити или потпуно зауставити потрошњу комбуче у трајању од једне недеље пре него што се подвргнете операцији.
- Слично томе, ако имате тешке периоде, престаните да пијете комбучу недељу дана пре него што се појаве.
- Комбуча може изазвати нежељене ефекте попут стомачних сметњи, гаса, главобоље, дијареје, умора, црвенила или приштића.
-
Конзумирајте маслиново уље. Маслиново уље се прави од здробљених или прешаних маслина. Садржи полифеноле који имају антиоксидативна, противупална и антикоагулантна својства који спречавају да крв буде прегуста.- Екстра дјевичанско маслиново уље је уље добијено првим хладним пресовањем. Има најфинији мирис и садржи највише антиоксидантних материја и фитонутријената.
-
Попијте малу количину црног вина. Црвено вино садржи молекуле које флуидују крв, на пример полифеноле и танине. Ове материје потичу из тамних пигмената црног грожђа и помажу у борби против нежељене коагулације.- Препоручује се сваки дан попити малу чашу вина или појести малу шаку грожђа.
- О пореклу корисних ефеката црног вина на здравље још увек се расправља. Неки истраживачи кажу да је грожђе добро за здравље, док други тврде да чини се да сваки алкохол има иста својства све док се умјерено конзумира.
- Да би постигле флуидизацију на крв, жене могу попити чашу алкохолног пића дневно, мушкарци две. Труднице или дојиље никада не би требале конзумирати алкохол по било којем закону.
- Знајте да ако прекорачите ове дневне количине алкохола, излажете се несрећним последицама по своје здравље.
-
Пијте сок од шипак. Сок од шипак такође је веома богат полифенолима и побољшава циркулацију крви. Могуће је и да помаже снижавању систолног крвног притиска.- Сумња се да су шипак и грожђе одговорни за штетне интеракције са одређеним лековима (укључујући кумафен, АЦЕ инхибиторе, антихипертензивне лекове и статине). Проверите код лекара да ли лекови које узимате могу имати интеракцију са соком од шипака.
- Покушајте свако јутро попити пола чаше сока од шипака.
-
Добро се хидрирајте. Већина људи није правилно хидрирана, али не схвата. Дехидрација узрокује згушњавање крви и повећава ризик од стварања угрушака. Свакако пијте најмање осам великих чаша воде сваки дан.