Садржај
- фазе
- Метода 1 Препознавање вербалне злоупотребе
- 2. метод Останите мирни
- 3. метод Говорите мирно
- Метода 4 Промените став
Сви родитељи у неком тренутку вриште за својом децом. Кад се то догоди, запамтите да останете мирни. Већина родитеља плаче повремено и то је нормално. Међутим, вербално злостављање није проблем и то укључује укора, псовање, узвикивање, кривицу, претњу, понижење, презир и критику. Овде ћете пронаћи компензацијске механизме како најбоље управљати својим родитељима када вриште и препознају шта је вербално злостављање.
фазе
Метода 1 Препознавање вербалне злоупотребе
- Препознајте вербално злостављање. Ову врсту злостављања је тешко препознати. Ова врста злостављања се може догодити у свим породицама, без обзира на социјалну класу, расу или окружење. Знакови вербалног злостављања приказани су у наставку. Ако их препознате, можда ћете требати да контактирате социјалног радника да потражите помоћ.
- Да ли вам родитељи прете да ће вас спречити или спречити да нешто предузмете?
- Да ли вас родитељи вређају? Дају ли вам лоше надимке? Да ли вас понижавају у јавности? Да ли деградирате?
- Када делите са њима нешто важно, да ли вас родитељи игноришу или се ругају вама и вашим емоцијама?
- Плашиш ли се својих родитеља?
-
Последице вербалног злостављања. Ако су ваши родитељи насилни када дођу код вас, вероватно ће вам се догодити негативне последице у будућем животу. Вербално злостављање може довести до исте врсте пост-трауматског стреса који су доживели борбени војници. Ако изразите или осећате последице вербалног злостављања, потражите стручну помоћ. Најчешће последице вербалног злостављања су:- осећај несигурности и ниског самопоштовања
- социјална изолација
- бити веома захтеван или на неки други начин превише користан другима
- депресија
-
Утврдите да ли је то нормалан или злостављачки став. Сукоб је саставни дио односа, али то није случај са вербалним злостављањем. Ако је расправа једнострана, ако постоје претње, ако вас родитељи понижавају или презиру, аргумент се може описати као вербално злостављање. Неки примери насилног вербалног злостављања.- "Хеј, дебела сланина, дођите видјети! "Рачуна се на понижење.
- "Да се ниси наљутио, не бих се према теби тако понашао. "
- "Немој ни покушавати, или ћу је ставити! Претње се увек рачунају као насиље.
-
Пријавите сваку вербалну злоупотребу одговарајућим властима. Потребно је пријавити свако вербално злостављање, јер ризик који прерасте у физичко насиље је стваран и може имати озбиљне последице.- Ако мислите да дефиниција и последице вербалног злостављања савршено описују кроз шта пролазите, назовите 119 да бисте разговарали са неким ко ће вас водити.
- Професионалац ће вам помоћи да пријавите вербално злостављање.
- Ако немате приступ телефону, питајте учитеља или одраслу особу којој верујете да вам помогне да позовете.
2. метод Останите мирни
-
Направите корак уназад. Хурлер такође љути људе, чинећи корак уназад и преиспитујући проблем након двадесетак минута или је следећег дана понекад најбоље решење за испирање. Ако ваши родитељи мисле да их избегавате, само им реците да вам треба одмор.- Реци: "Можемо ли разговарати о томе за пола сата? "
- Питајте пристојно: „Могу ли на тренутак отићи на тепих у суседној соби? "
- Реците им: „Заиста волим да разговарам о томе сутра. "
-
Диши дубоко. Наставите са провером дубоко дишући. Најбољи начин да то учините је да се изолирате у соби која је даље од родитеља. Седите равно леђима и дубоко удишите кроз нос 5 или 6 секунди. Затим задржите дах и лагано издахните 7 секунди. Поновите десетак пута. -
Иди пјешке. Физичка активност ће вам помоћи да се опустите, а такође је и добар начин да се избегнете од вриштања. Питајте родитеље за дозволу, не одлазите, а да им ништа не кажете.
3. метод Говорите мирно
-
Не показујте се незрело чак и ако се осећате тако. Незрело понашање укључује исмијавање родитеља, несавјестан разговор са њима или даљње нервирање. Ленвие да им одговори може бити веома јак, али не подлежите искушењу. Само ће се наљутити и ситуација ће се погоршати. Задржите коментаре за себе и причекајте да престану да вичу.
Погледајте родитеље у очи. Комуникација лицем у лице много је ефикаснија од пуштања погледа да спута негде другде док разговарају са вама. Гледајући их у очи, показујете искрен и искрен изглед када разговарате са њима. -
Објасните ситуацију са свог становишта. Ако постоји нешто конкретно што сте погрешно урадили, као што је неуспешна процена или лаж коју сте рекли, извините се и објасните себи. Будите искрени и искрени према својим грешкама и напорима које ћете улагати у будућности.- Не извињавајте се због онога што сте учинили.
- Преузимање одговорности за своје поступке је чин одраслог доба.
- Признање да нисте у праву понекад може да заустави родитеље у њиховом плачу. Они ће ценити вашу искреност.
-
Слушај своје родитеље. Чињеница је да ако ваши родитељи вриште, вероватно су под утицајем неке емоције или стреса. Једном када сте објаснили себе, послушајте њихову верзију приче. Вероватно су преокупирани нечим и слушање њих ће вам помоћи да их боље разумете. -
Реците родитељима да вас повреде када вриште. Кад су се ствари смириле, реците родитељима да вас боли кад вриште за вама. Они тога можда нису свесни и можда неће осећати врисак.- Реци: "Боли ме кад вичеш за мном. "
- Реци им: „Кад вичете на мене, желим да плачем. "
- Замолите их да другачије реагују, "следећи пут, можете ли нормално разговарати са мном?" "
Метода 4 Промените став
-
Покушајте да схватите зашто ваши родитељи вриште. Често то већ знате. Ако нисте поспремили собу, били дрски или се нисте понашали правилно, сазнајте шта је изазвало гнев родитеља. Понекад заправо не знате зашто вичу, па их питајте.- Реци: "Можеш ли објаснити зашто вичеш? "
- Питајте: "Шта сам учинио? "
- Питајте за савет: "Како се могу променити? "
-
Промените своје понашање Једном када схватите зашто ваши родитељи вриште на вас и пре него што то постане потребно, промените свој став и ваши ће родитељи отићи. Ово је најсигурнија и најповољнија тактика на дуже стазе. Родитељи цене што покушавате да се промените и да се понашате другачије.- На пример, ако ваши родитељи вичу због тога што не радите редовно домаће задатке, почните да их радите сваки дан.
- Одложите своју собу ако је она предмет родитељског гнева.
- Ако вас родитељи сматрају непромишљеним, покажите се више с поштовањем.
-
Преговарајте са родитељима. Ако вриште после нечега што стварно не желите да промените, преговарајте са њима. Можда неће ценити начин на који се облачите, боју боје коју сте одабрали за собу или храну коју једете. Преговарање може дугорочно бити корисно.- Реците родитељима шта вам је важно: „Стварно желим да обојим зид своје спаваће собе у црвено јер волим боју. "
- Предложите компромис: „ОК, шта кажете ако једем уравнотежено на два оброка уместо једног? "
- Реците им заједничко: „Заиста не волим да носим фармерке које су прешироке. Могу ли повремено да носим танке фармерке? "
- Запамтите да вас родитељи воле.
- Најсрећније и најздравије породице понекад се свађају. Наставите са разменом да бисте превазишли неслагања.
- Будите стрпљиви према родитељима. Понекад су имали само лош дан.
- И викање је вероватно најгора ствар. То је игра коју нећете победити, зато заборавите свој бес тако што потајно грицнете језик. Благи бол помоћи ће вам да заборавите огроман бес који осећате.
- Не покушавајте да будете њихови једнаки. Ако ово понекад успе, то може да делује и против вас и чућете родитеље како одобравају да су они родитељи а ви дете.
- Физичко и психичко злостављање је неприхватљиво. Разговарајте са професионалцем ако вас родитељи ударају или су вербално насилни.
- Ако сте жртва насиља, назовите 119 одмах