Садржај
Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.Цитирано је 6 референци у овом чланку, они су на дну странице.
Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета. 7 Научите како да направите тезга. Веома је важно да бодибилдер то савлада тезга. тезга омогућиће вам да кочите у различитим ситуацијама, као што је када морате успорити у цеви. Ево два начина да се то уради:
- Повуците ноге у води да вас успори или помакнете куковима шина унутрашња плоча.
- Доведи га нос горе, док притиснете реп куковима. Сада лежите под углом од око 30-45 °, док не постигнете жељену брзину.
- Једном када завршите свој тезга, клизните према напријед са плоче како бисте повратили брзину, премјестите се и наставите клизити по таласу.
савет
- Ако пређете на леву страну, леву руку поставите на предњу страну табле, а десну на средину плоче. нос и обрнуто ако идете десно.
- Не будите фрустрирани, ваше учење ће потрајати.
- Увек користите а осип.
- Ако га већ немате, купите пераје. Они ће вам омогућити да много боље контролишете свој смер.
упозорења
- Пазите да не погодите пешчане обале и гребене.
Неопходни елементи
- Бодибоард
- Комбинација или "раширена"
- поводац
- Пар папуча
- Пар чарапа за папуче
- Пар трака за ручне зглобове