Садржај
- фазе
- Део 1 Процените ситуацију и формујте одговор
- Део 2 Започните разговор са родитељима
- Део 3 Идентификујте изворе негативног понашања
Ваши родитељи су главни део вашег живота, па може бити невероватно болно када имају негативан став према вама. Под претпоставком да нисте учинили ништа да изазовете њихову негативност, морате се суочити са овим проблемом и покушати променити понашање својих родитеља. Важно је имати стабилан и срећан породични живот за ваше емоционално благостање, због чега морате покушати да решите проблем са што већом пажњом и љубазношћу.
фазе
Део 1 Процените ситуацију и формујте одговор
-
Идентификујте врсте негативног понашања. Постоје различите врсте негативног понашања. Ваши родитељи вероватно не раде све ове ствари, али важно је ставити прст на тачно понашање које вас мучи. Ево неких од најчешћих понашања.- Они вас деморалишу. На пример: "Мислио сам да ћете се преварити у налогу, па сам вам то купио".
- Вређају те. На пример: „изгледаш сјајно у овој хаљини“.
- Подцењују те. На пример: „вероватно никада нећете моћи да брзо трчите“.
- Јачају стереотип. На пример: „ти си жена, радије би требало да предајеш, а не да истражујеш“.
- Оптужују те. На пример: "Ваша је грешка ако вас колега малтретира, увек носите те високе потпетице".
- Они проналазе изговоре за друге. На пример: "можете јести чипс, имали сте лош дан".
- Они вас ограничавају. На пример: "добро сликате, али никада нећете бити велики сликар".
- Успостављају злобне поређења. На пример: „ваш рођак Жан је увек први у разреду и шта радите? "
- Они су изложени непријатељству, претњама или вербалном злостављању.
- Они вас игноришу.
-
Одредите врсте негативног понашања које вас нервирају. Размислите о понашању својих родитеља у прошлости и покушајте да схватите о каквом је негативном понашању било. Било би корисно направити списак конкретних инцидената током којих су се ваши родитељи понашали негативно.- То ће вам помоћи да пронађете негативно понашање, тако да о томе можете јасније да разговарате.
-
Утврдите да ли су ваши родитељи имали добре намере. Ако је негативно понашање ваших родитеља препуно љубави према вама и жеље да виде да успете, у бољем сте положају за разговор о негативности коју осећате. Ако ваши родитељи немају добре намере, овај разговор ће бити тежи.- Негативна понашања превођена добрим намерама могу укључивати многе ствари, на пример, ако вам не верују, ако вам презаштиће или ако вас инкубирају.
-
Потражите помоћ ако сте жртва злостављања од родитеља. Понекад се негативно понашање дешава због неразумевања или због личног сукоба. Овакво негативно понашање обично се може решити мало комуникације и мало напора. Међутим, ако вас родитељи злостављају, мораћете да предузмете радикалније мере.- Злоупотреба укључује физичко злостављање (ударају вас, ударају вас, користе физичку снагу да би вас држали у току), вербално злостављање (вређају вас или говоре о стварима које вас повреде), и емоционално злостављање ( све што би могло да узрокује да се не осећате вољено и сигурно, на пример, ако вас напусте, прете вам итд.)
- Ако мислите да сте жртва злостављања, требало би да разговарате са одраслом особом којој имате поверење. На пример, покушајте са чланом породице, учитељем, школским саветником, свештеником итд.
- Можете назвати и 112 ако се осећате небезбедно.
- Ипак пазите да родитеље не оптужујете за злоупотребу. Велика је разлика између родитељства и злостављања нечије деце. Накнада би могла представљати пуно проблема вашим родитељима.
Део 2 Започните разговор са родитељима
-
Седите са родитељима да им привучете потпуну пажњу. Покушајте да изаберете време када су добро расположени. Ако започнете разговор када се већ осећају љути, неће вам успети. Ако је потребно, нека вам дају нешто касније. -
Започните разговор са посматрањем. Важно је бити отворен и искрен. Јасно кажите родитељима да желите да им кажете о опажању које сте направили о понашању које вас мучи.- На пример: "Мама, тата, приметио сам да остављаш погрдне коментаре сваки пут када говорим о својој жељи да одем на факултет."
-
Наведите примере специфичних интеракција. Требали бисте им дати примјере понашања које вас је повриједило како родитељи не би могли одмакнути ваша опажања задњим дијелом руке. Можете се обратити списку ситуација у којима су се према вама понашали негативно ако сматрате да је то корисно.- Реците, "На пример, кажете да не мислите да ћу се икада моћи придружити научном клубу јер нисам добар у биологији."
-
Расправите о томе како се осећате. Важно је да не разговарате са родитељима о овом разговору. Морате преузети одговорност са своје стране, али и рећи им како се осећате. Објасните им зашто се осећате повређено, јер они можда нису свесни да је њихово понашање утицало на вас. Расправите о томе како се осећате, али немојте постати превише емотивни.- Говорите говорећи "Осећам се ..." На пример: "Осећам се повређено и омаловажено кад ме упоредите са мојим рођаком Иваном, имам утисак да кажете да моји напори нису довољно добри."
- Брани се. Реци: "Осјећам се узнемирено кад ме презираш због нереда. Увек одлазим кад завршим и моја соба је увек уредна.
- Питајте родитеље зашто се тако понашају. Они могу имати погрешну идеју и мисле да нешто раде како треба.
-
Замолите родитеље да стану. Питајте пристојно и ако је могуће, понудите им алтернативу. Реците родитељима како се осећате и да бисте желели да престану да вам стварају ове емоције. Дајте им алтернативу њиховом тренутном понашању.- На пример: „Хтео бих да престанете да ме оптужујете за понашање мог малог брата. Волио бих да се побринете за проблем умјесто да кажете да показујем погрешан примјер кад не радим ништа лоше. "
-
Будите мирни ако се родитељи ставе у одбрану. Понекад је тешко чути да погрешите или некоме наносите штету, поготово ако вам клизи са уста детета. Ако се родитељи клањају, ако нађу изговоре или се ставе у одбрану док покушавате да разговарате са њима, будите мирни. Нека кажу шта желе рећи и сјетите се да је овај разговор о ономе што њихови поступци чине према вашим осјећајима. -
Будите стрпљиви. Родитељима ће вам можда требати мало времена да пробају нове информације о свом понашању и ономе како се осећа. Размишљали сте о томе неко време, али то би им могло бити изненадни шок. Дајте им времена да се прилагоде и запитајте се како да промијене своје понашање. -
Потражите спољну помоћ. Ако ваши родитељи одбијају да препознају проблем или промене понашање, можда је време да потраже спољни савет. Замолите родитеље да виде терапеута или разговарају са свештеником. Понекад се проблеми могу решити уз помоћ друге објективне одрасле особе.
Део 3 Идентификујте изворе негативног понашања
-
Идентифицирајте прошле инциденте који су могли довести до овог негативног становишта. Размислите о временима када су се родитељи негативно понашали према вама и запитајте се да ли је то понашање покренуло нешто што сте учинили. Чак и ако сте се променили, можда ћете морати да се потрудите да им покажете да сте се променили.- На пример, ако сте се вешали о зид, али ако сте променили понашање, родитељи би се могли питати шта тачно радите. Пошто су њихове сумње засноване на нечему истинитом, разговарајте о њима.
- Реците нешто попут: "Тата, знам да сам прошле године често излазио без дозволе и имао сам пуно проблема. Схватио сам да је грешка, али променио сам се и престао проводити време са овом групом људи. "
- Наставите да показујете своје одговорно понашање да бисте доказали да сте озбиљни.
-
Препознајте ствари које покрећу негативно понашање ваших родитеља. Размислите о околностима у којима се ваши родитељи према вама односе негативно и покушајте да утврдите да ли постоји посебан узрок. Ако дође до неспоразума, побрините се за то.- На пример, ако ваши родитељи обожавају јер мисле да не слушате, можете им рећи: „Мама, знам да мислиш да ме није брига шта говориш јер гледам у своју књигу, али слушам стварно.
-
Посматрајте обрасце који се понављају. Ако вас родитељи негативно третирају кад год се нешто догоди, покушајте да схватите шта је то. Они могу видети нешто чега нисте свесни и морате научити да избегавате ову ситуацију у будућности.- На пример, ако ваши родитељи почну да буду негативни сваки пут када добијете позив од одређене особе, питајте их зашто. Они су можда чули разговор у прошлости са којим се не слажу и брину о вама. Најбољи начин да се избегне свака конфузија је разговор.