Садржај
Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.У овом чланку је 10 цитираних референци, они су на дну странице.
Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.
Па, купили сте јицама у продавници и не знате шта да радите са тим. Овај популарни гомољ се може конзумирати на више начина и укусан је, изгледа као укрштање јабуке и кромпира. Препустите се искушењу!
фазе
Део 1 од 4:
Припремите јице
- 2 Сазнајте о њеним здравственим предностима. Постоји много разлога да једете јице. Прво, јер садржи мало калорија, око 35 на 100 г производа. Такође је одлична за снижавање холестерола и садржи мало натријума.
- Одличан је извор дијеталних влакана. Сматра се врло добрим залогајем за особе са дијабетесом или за људе који дијету. Међутим, такође би требало знати да он садржи органски токсин зван ротенон који према неким студијама може имати утицаја на почетак Паркинсонове болести. Овај токсин се углавном налази у лишћу, стабљици и махунама, тако да их не бисте требали јести. Очишћене корене не представљају опасност за људску употребу.
- Такође је богата витамином Ц и садржи многе важне минерале попут магнезијума, бакра, гвожђа и мангана.
савет
- Обавезно га оперите након што га оперете.
- Остатке чувајте у пластичној кеси или пластичној фолији у фрижидеру.
- Да бисте је јели као у Мексику, додајте мало чилија у праху, лимете и со.
упозорења
- Не јести кожу.
- Сок од лимете у очима је изузетно болан. Држи га подаље.
- Будите опрезни при руковању ножевима.
Неопходни елементи
- Ду јицама
- Нож
- Табла за сечење
- Зелене липе
- Со
- Чили у праху
- Интересује нас нова храна