Садржај
У овом чланку: Знати како читати лице Разумевање свих врста емоцијаПрегледати ситуације17 Референце
Тумачење израза лица од суштинског је значаја у међуљудским односима, јер нам ова техника помаже да разумемо емоције наших саговорника. Ако можете да обратите више пажње на расположења и мисли других, постижете већу блискост са својим најмилијима, а у пословном окружењу то ће вам помоћи да ефикасније управљате везама са колегама и купцима. Међутим, морате бити веома опрезни јер и најмања промјена израза лица може указивати на потпуно различите емоције.
фазе
1. део Знати како читати лице
-
Гледајте једно у друго у очи. Очи су најкомуникативнији и најизразитији део лица. Гледајући равно у очи човеку, можете погодити његово расположење.- Ученици се шире у тренуцима узбуђења или када се нађу у лошим условима осветљења. Ако се налазите у добро осветљеном простору, посматрајте промене у величини ученика вашег саговорника. Раширена ученица сугерише неку врсту узбуђења или интересовања.
- Наши ученици се уговарају када опазимо нешто увредљиво или негативно. Ова концентрација блокира сваку нежељену слику.
- Особа може трепнути ако вам се не свиђа или не цени оно што кажете. Такође би могла сумњати у ваше речи и поступке. Ако такав став видите у неком, обратите се на проблем и разјасните своје идеје.
- Тајан или отет изглед могао би указивати на неку нелагодност или недостатак самопоуздања. Такође можете да откријете ове емоције и то искривљеним погледом. Свако ометање очног контакта показује да је ваш партнер ометан.
-
Посматрајте усне. Мишићи усана су изузетно осетљиви и њихови покрети одражавају различите врсте расположења и реакција. Када особа почне да говори, усне се лагано отварају. Обратите пажњу сваки пут кад покушате другом доказати да сте отворени и доступни.- Стискање усана сугерира одређену напетост, фрустрацију или неодобравање. Особа која га стеже уснама покушава сакрити своје емоције, избегавајући говорити.
- Савијање усана и стварање уста у облику пољупца знак је жеље. Стварање усана такође може наговештавати неизвесност, баш као и када покушавате да захватате нечије усне. Често говоримо о "угризу усне".
- Пажљиво пазите на било какве оштре контракције усана. Иако приметне, ове контракције указују на циничан став и недостатак самопоуздања. Особа која лаже такође може имати благо увучене усне.
-
Посматрајте кретање носа. Иако су покрети носа мање експресивни од оних на очима или уснама, место носа на лицу олакшава интерпретацију израза лица.- Ширење ноздрва је уобичајени покрет. Особа која шири носнице вероватно је нешто љута или узнемирена и спрема се за напад.
- Натеченост носа може бити последица лошег мириса. Ако пређемо даље од дословног тумачења, "лош мирис" може метафорично представљати непријатну слику или мисао, која такође може изазвати губитак носа. Ако особа има нешто на уму, могла би јој згужвати нос кад помисли на нешто што не одобрава.
- Понекад се крвне жиле у носним шупљинама шире, што може довести до тога да нос поцрвени и набрекне. Ова ситуација се дешава када особа нешто крије од вас, па би у таквим случајевима могли да огребе нос и додатно их иритирају.
-
Проматрајте обрве. Обрве су показатељи вишеструког израза говор тијела. Упркос ограниченом броју мишића који активирају покрете обрва, они су јасно видљиви и наговештавају различита емоционална стања.- Борење чела врши се истовремено са кретањем обрва. Ако је анкетар имао чело наборано и подигнуте обрве, он вероватно доводи у питање ваше понашање или вас нешто изненађује.
- Када су обрве спуштене, очи су благо сакривене. Ако ваш саговорник изводи ову акцију док спушта главу, једноставно знајте да покушава намерно сакрити покрет својих очију.
- Ако обрве буду нагнуте нагоре, може изазвати љутњу или фрустрацију. Такође може сугерирати да се друга особа фокусира на вас.
- Такође потражите набор у облику поткове између обрва. Познат и као "мишић туге" (корективни мишић обрве), овај посебни симбол указује на патњу и тугу.
Део 2 Разумевање свих врста емоција
-
Препознај срећу. Имати велики осмех најочитији је начин да изразите срећу. За разлику од једноставног осмеха, велики осмех је показивање горњих зуба. Доњи капак требао би да има облик полумесеца.- Срећа се може очитовати на више начина, у распону од једноставног задовољства до екстазе, а ова велика разноликост емоција може се открити сличним изразима лица.
-
Знати како препознати тугу. Обратите посебну пажњу на обрве. Обрве би обично требале бити нагнуте према горе. Тужна особа се обично намршти.- То што су вам очи утонуле са спуштеним доњим капком такође је знак туге.
- Туга је емоција далеко опаснија и снажнија од среће. Поред израза лица, код тужне особе можете приметити и недостатак енергије.
- Тужна особа би такође могла постати резервисана и интровертнија.
-
Научите да препознате изненађење. Ову опште узбудљиву емоцију може да карактерише ширење очију и отварање уста. У случају мање покретног изненађења, можете примијетити лагани осмијех задовољства на уснама.- Обрве се заиста морају приклонити врху.
- Суочена с неочекиваним догађајем, особа се може намрштити, али то би могло завршити и узнемирено. Шок, који би се могао описати као помало екстремна емоција, може бити повезан са страхом или гађењем.
- Свака изненадна експлозија чуда или запрепаштења може бити изненађење.
-
Препознајте страх. Прво посматрајте обрве и очи. Обрве треба да буду нагнуте, очи широм отворене.Усне се такође могу добро истегнути и отворити.- Страх је наш природни одговор на опасност. Ако видите некога ко се плаши, покушајте да откријете зашто. Страх је често последица реакција бекства и избегавања.
- Запамтите да се страх разликује од анксиозности. Страх покрећу спољашњи фактори, док су узроци анксиозности интимни и тешко их је открити.
-
Откријте гађење. Намрштење носа је једно од главних обиљежја израза гађења. Такође, обрве су спуштене, а уста остају отворена.- Замислите да вам је саговорник шапутао речју "иуцк", као да је управо видео нешто одвратно. Усне би му требале бити опуштене, а горња усна треба да се протеже према горе.
- Иако је гађење природан одговор на лош мирис или неугодан укус, емоција или мисао такође могу изазвати тај исти израз лица.
-
Знати како препознати љутњу. Ако желите знати када је неко љут, погледајте његове обрве. Треба их нагнути према доле и формирати набора. Њени би капци требали бити напети, а обрве окренуте према доље.- Усне су јој можда уске или отворене, као да ће вриснути.
- Глава му може бити благо спуштена, а вилица гурнута напред.
-
Знати препознати презир. Користи се углавном за изражавање неодобравања, презир је препознат по подигнутој бради и користи се тако да показује презир према ономе ко вас је увредио.- Израз лица који описује презир је сљедећи: угао усне је затегнут и лагано подигнут, само с једне стране лица. Овај израз се често сматра подсмехом.
- Презир може бити попраћен благим осмехом, као да се особа радо не слаже са вашим поступцима.
Део 3 Процена ситуација
-
Тумачите макроизразе. Када тражите тумачење израза лица, прво морате потражити макро изразе. Обично макроекспресија траје између четвртине секунде до четири секунде. Ови изрази укључују све делове тела, омогућујући вам да у потпуности протумачите неку емоцију.- Чак и опште знање о седам породица универзалних емоција помоћи ће вам да прочитате макроизразе. 7 породица универзалних израза су: радост, изненађење, презир, туга, гнев, гађење и страх. Пошто сте сигурно искусили ових седам емоција, неће вам бити тешко да их препознате у макроекспресији.
- Ако особа изрази своје емоције макроекспресијом, већа је вероватноћа да ће вас покушати освестити о њиховом емоционалном стању.
- У случају тужне особе, могуће је да овим гестом особа очекује утјеху. Међутим, ако се суочите са изразом презира, вјероватно је да вас саговорник покушава застрашити.
- Знајте да је најбољи начин да прикажете неку емоцију то учинити помоћу макро-израза. Будући да трају дуже, лакше се утопити у те емоције. Међутим, немојте се заваравати лажним изразима.
-
Откривање микро-израза. Они у просеку трају између 1/15 и 1/25 секунде, због чега их је теже идентификовати. Иако макроизражавање може открити човјеково стање ума, вјероватније је да ће истина произићи из микроизражавања.- Када особа покуша да сакрије своје емоције, трагови могу сасвим избећи његово право расположење. Овакво стање се дешава посебно у случају микроизражавања. Ако не погледате изблиза лице друге особе, можда ће вам недостајати његове стварне емоције.
- Ако се надате да ћете некога боље открити, морате препознати његове микроизражаје. Добро познавање нечијег емоционалног стања кључно је за успостављање осјетљивих личних односа.
- Иако макроекспресија може бити искрена, заиста је могуће да особа покуша изазвати реакцију „симулирањем“ својих емоција. Међутим, ако обратите велику пажњу на микро-изразе, мање је вјероватно да ћете пропустити праву емоцију.
-
Откривање суптилних израза. Ови изрази имају краће трајање од микро-израза, што значи да ће вам требати много пажње да бисте их препознали. Њихова појава је када се емоција појави као природни одговор на околину.- Суптилни изрази можда у потпуности не преводе неку емоцију. У случају микроизражавања, права емоција брзо пролази кроз временски период, док суптилни израз може садржавати остатке стварне емоције.
- Суптилни изрази могу помоћи у откривању намера неке особе јер их је лакше сакрити него микро-изразе.
-
Комбинујте емоције са говором тела. Након што савладате интерпретацију израза лица, почећете да проучавате говор тела. Говор тела, баш као и израз лица, основни је елемент невербалне комуникације. Препознавање тјелесних сигнала помоћи ће вам да лакше схватите саговорника.- Ако покушавате да откријете да ли особа има потпуно поверење у њу, можете приметити њено држање. Ако стоји са раменима уназад, то значи да се осећа добро у себи. Ходање погрбљеним леђима указује на недостатак самопоуздања.
- Ако је особа искрена према својим осећањима, она би требало да буде у могућности да одржи контакт очима са саговорником. Сваки покрет очију може указивати на то да лаже.
- Начин говора може се надопунити језиком тела. Миран глас може доказати да израз лица одражава његово стање ума.
- Запамтите да неке културне или физиолошке разлике могу променити и говор тела и израз лица. Да бисте потврдили своје прве утиске о некоме, морате их боље знати. Можда ће бити корисно почети анализирати некога, али овај приступ не мора увек бити тачан.