Садржај
- фазе
- Део 1 Познавање могућих третмана
- Део 2 Побољшање здравља капилара
- Део 3 Коришћење природних лекова
Ћелавост ћелија (позната и као андрогена алопеција) погађа милионе мушкараца у Француској. Почиње губитком косе преко сљепоочнице да би се добио М. Током времена, овај се феномен проширује око врха лобање и понекад погађа бочне странице, као и стражњу страну главе. То резултира потпуном ћелавошћу. Ако имате ћелавост по мушком узорку и није вам пријатан изглед, знајте да постоје различити могући третмани.
фазе
Део 1 Познавање могућих третмана
-
Знајте како настаје ћелавост по мушком узорку. Иако је андрогена алопеција повезана са присуством мушких полних хормона (андрогена), њен тачан узрок није познат.- Мушка ћелавост је питање генетске предиспозиције и главни андроген за који је познато да је одговоран за њу је дихидротестостерон (или ДХТ).
- Сматра се да повећање нивоа ДХТ у фоликулима косе скраћује циклус раста косе и успорава раст нове косе.
- Временом, фоликули длаке престају да производе нову косу. Међутим, остају живи, што значи да су и даље функционални.
-
Пробајте миноксидил (Рогаине). Миноксидил је локални третман који се користи за лечење ћелавости мушког пола. Стимулише фоликуле длаке и наноси се директно на власиште.- Миноксидил успорава губитак косе и потиче њихов раст код неких мушкараца.Међутим, пад се наставља када је лечење заустављено и мора се непрекидно користити да би се дали резултати.
- Нежељени ефекти миноксидила су свраб, осип, акне, пецкање, упале и отеклине.
- Озбиљне нуспојаве које указују на то да је ваше тело апсорбило превише лека укључују замагљен вид, бол у грудима, вртоглавицу, несвестице и неправилан рад срца.
-
Питајте свог лекара ако требате узимати финастерид. Финастерид (продаје се под робним маркама Пропециа и Просцар) је орална таблета која је ефикаснија од миноксидила. Дјелује тако што блокира ензим који би иначе претворио слободни тестостерон у ДХТ.- Финастерид успорава губитак косе све док га узимате. Међутим, чим престанете са третманом, губитак косе почиње поново у следећој години.
- Нежељени ефекти финастерида су зимица, хладан зној, збуњеност, вртоглавица, осип, отеклина ногу, руку и лица, трнце, еректилна дисфункција, смањен либидо, ејакулација и дебљање.
-
Имате ли трансплантацију косе. Трансплантација косе је узети ситне пуне длака на власишту како би се имплантирао на ћелаво подручје. Генерално, операција захтева неколико сесија и, иако је скупа, резултати су видљиви и трајни.- Пре поступка, добит ћете локални анестетик који ће оштетити власиште.
- Током поступка уклања се мали део длакавог подручја (подручје донора) пре него што се кожа уши. Затим се пажљиво уклањају ситне длачице и убацују у ћелаво подручје.
- Хиљаде длака се могу пресађивати у једном седењу.
- Трансплантација косе може изазвати ожиљке и крварење. Такође постоји ризик од инфекције.
Део 2 Побољшање здравља капилара
-
Једите храну која спречава губитак косе. Прехрамбене неравнотеже често су узрок губитка косе. Нездрава исхрана доводи до недостатка макронутријената (протеина, масти и угљених хидрата) и микронутријената (витамина и минерала) због чега тело лоше пропада и губи косу. Да бисте подржали здравље своје косе и опште добро, додајте у исхрану неке или све наведене хране.- Једите црвено, жуто или наранџасто воће и поврће (попут мркве, слатког кромпира, паприке и кантариона) пуњено витамином А или бета-каротеном. Према истраживањима, витамин А је неопходан за раст и здравље ћелија и фоликула косе.
- Побољшајте здравље своје косе једући масну рибу (попут лососа и сардине) богату омега 3 масним киселинама.
- Једите јогурт и храну богату витамином Б5 да бисте побољшали циркулацију крви у власишту и подстакли раст косе.
- Припремите салату са шпинатом богатим витамином А, гвожђем, фолатима и витамином Ц. Овај коктел витамина и минерала доприноси добром здрављу власишта и косе.
- Обавезно уносите довољно протеина једући немасно месо (попут пилетине или ћуретине), млечне производе са мало масти и поврће богато протеинима (попут пасуља). Коса се састоји од протеинских молекула названих кератин, тако да је довољан унос протеина неопходан за негу косе.
- Једите храну која садржи витамин Б7 (који се такође назива биотин) за подстицање раста косе. Ова храна укључује јаја, обогаћене житарице, млечне производе и пилетину.
- Једите храну богату цинком попут каменица, јастога и обогаћених житарица. Мањак цинка може узроковати губитак косе, отуда и потреба да се једе довољно.
-
Пијте пуно воде. Ако ваше тело није хидрирано, ваша кожа и ћелије ваше косе неће расти и множити се. Да бисте косу одржали здравом и растали, пијте пуно воде како бисте спречили дехидрацију.- Пијте најмање 8 чаша воде дневно или више ако вежбате или сте врући.
- Кофеински напици (попут кафе, чаја и безалкохолних пића) дехидрирају и узрокују недостатак воде. Само вода и чај или пића без шећера. Ограничите унос кофеина на 1 или 2 чаше дневно.
-
Елиминисати стрес свог живота. Иако андрогена алопеција није узрокована стресом, стрес је дијелом одговоран за губитак косе. Да бисте одржали здраву косу, избегавајте све што вас може стресити. Постоје 3 врсте ћелавости изазване стресом:- елогенијум телогена је поремећај у којем стрес узрокује да многи фоликули длака уђу у фазу мировања и опадну за неколико месеци
- Трихотиломанија је поремећај изазван стресом (али може бити изазван и напетошћу, усамљеношћу, досадом или фрустрацијом) који покреће неодољив порив да се скида коса.
- Алопеција ареата је поремећај који изазива имунолошки систем који напада фоликуле длаке и узрокује губитак косе
- За разлику од мушке ћелавости, губитак косе изазван стресом није нужно трајан. Ако успете да решите свој стрес, коса ће вам нарасти
-
Положите физички испит Неке болести изазивају губитак косе који нема никакве везе са ћелавошћу мушког узорка. Ако изгубите косу, посетите лекара који ће дијагностицирати узрок ваше болести и утврдити било који основни узрок.- Неравнотежа или хормонална промена (као што је током трудноће, после порођаја или током менопаузе код жена) и проблеми са штитном жлездом могу проузроковати губитак косе.
- Инфекције коже, попут оних изазваних црвоточином, могу напасти косу и проузроковати ситне мрље и губитак косе. Уопштено, коса се одбија када се инфекција лечи.
- Остали поремећаји, као што су лицхен планус и одређене врсте лупуса и саркоидоза, могу узроковати трајни губитак косе.
Део 3 Коришћење природних лекова
-
Пробајте сок од лука. Иако је још потребно још научних студија, могуће је да сок огнона подстиче раст косе код људи који имају алопецију ареата. Према истраживању од 23 учесника, употреба сировог сока од лука 2 пута дневно омогућила је поновни раст косе у 6 недеља код 20 њих.- Иако је ово истраживање спроведено на пацијентима са алопецијом ареата, ништа вас не спречава да га испробате у случају андрогене алопеције.
- Узмите сок од лука, решеткајући га да бисте га излучили.
- Нанесите сок од лука на власиште 2 пута дневно 30 минута, а затим исперите. Испробајте овај савет најмање 6 недеља да бисте видели да ли је ова природна метода ефикасна против ћелавости.
-
Пробајте масажу косе. Масирајте власиште како бисте побољшали циркулацију крви у фоликулима косе. Ваше власиште ће изгледати боље, а коријен ваше косе ће бити јачи. Међутим, ниједно научно истраживање не доказује да ова метода смањује или спречава губитак косе и требали бисте свесно испробати ову методу.- Користите кокосово или бадемово уље за косу или друга уља попут маслиновог, бобровог или амла (индијске коприве) уља. На крају можете додати неколико капи рузмариновог уља или уља лаванде да бисте припремили мешавину.
- Нанесите уље лаганим масирањем косе и власишта. Ако користите кокосово уље, не растопите га у микроталасној. Уместо тога, користите руке, јер кокосово уље не треба пуно топлоте да би се растопило. Примените ову методу најмање 2 пута недељно током 2 месеца да бисте видели резултате.
-
Испробајте пасту од семенки фенугреек-а. Сјеменке бундеве (које се називају и метхи) садрже састојке који подстичу раст косе и потичу обнављање фоликула косе.- Помешајте шољу семенки бундеве и воде. Намочите преко ноћи.
- Измешајте смесу и припремите тесто које ћете нанети на косу.
- Покријте косу пластичном кесом или капицом за пливање 40 минута. Исперите их и понављајте свако јутро током 1 месеца.
- Као и друге природне терапије против опадања косе, не постоје научни докази да ова метода може смањити или спречити ћелавост и може бити неефикасна за вас.
-
Испробајте и друге кућне лијекове. Постоје многи други кућни лекови или природни лекови које можете испробати. Међутим, имајте на уму да они нису научно верификовани и могу бити неефикасни. Увек потражите савет лекара ако сумњате у кућни лек.- Испробајте алое вера гел који може побољшати пХ вриједности вашег власишта и поспјешити раст косе. Нанесите гел на власиште и оставите 1 сат. Исперите и понављајте 3 до 4 пута недељно.
- Пробајте пасту од слатког слатког лука која има својства која омекшавају власиште и смањују иритацију. Помијешајте слатки слаткиш (1 кашика), шафран (1/4 кашике) и чашу млијека. Нанесите смешу на ћелава подручја, покријте главу и оставите преко ноћи. Исперите ујутро и понављајте једном до два пута недељно.
- Пробајте цвет хибискуса (хибисцус роса синенсис) да подстакнете раст ваше косе, уклоните перут и учините косу гушћу. Цвеће помешајте са кокосовим уљем. Загревајте смешу док се не прокључа и филтрирајте да би се извукло уље. Нанесите је на власиште пре него што одете у кревет и оставите да седне преко ноћи. Ујутро оперите косу и понављајте неколико пута недељно.
- Остали лијекови које можете испробати: млијеко од цвекле, ланеног сјемена и кокосовог ораха.