Садржај
- фазе
- 1. део Помоћ родитељу који има тенденцију самоубиства
- Део 2 Чување наде
- Део 3 Управљање емоционалном манипулацијом
Прилично је тешко сами изаћи из живота, али када родитељ прети да ће извршити самоубиство, он може пољуљати ваш свет на начине које не можете да замислите. Шта ћеш учинити? Како си можете помоћи? Где можете потражити подршку? Родитељу који има самоубилачку склоност можете сигурно помоћи сигурно, почевши од озбиљног схватања његових претњи.
фазе
1. део Помоћ родитељу који има тенденцију самоубиства
-
Питајте га да ли заиста намерава да науди себи. Можда је застрашујуће изненада и поставити питање, али од вас се тражи да то учините. Најважнија помоћ коју можете пружити родитељу јесте да му кажете да сте разумети његов бол. Знање да неко заиста разуме и схвата озбиљно може бити први корак у њиховом процесу опоравка.- Реци нешто слично Тата, боли ме што видим да толико патиш. Кад сте рекли да желите извршити самоубиство, да ли сте заиста тако мислили? Сил одговори Била сам тако фрустрирана ... али сада се добро осећамто вероватно значи да се можете опустити. То, међутим, не значи да његово стање после тога неће наступити, већ да то баш и није озбиљно рекао. Наставите да га посматрате наредних неколико недеља и повремено га питајте да ли и даље мисли на самоубиство. Кад вам отац изговори реченицу Уморна сам од свега или Мука ми је од живота, боље умремситуација је, дакле, много озбиљнија.
-
Откријте да ли има план или средства за спровођење његове претње. Ово би могло бити питање које би требало да избегавате, међутим, ово није време да будете нервозни или стидљиви, у питању је живот. Ако су ваша мајка или отац уморна од свега, питај га ако стварно треба да почине самоубиство, како бисте то урадили? Још једном покушавате да анализирате колико је намера смртоносна.- Ако твој отац каже Вероватно бих користио своје оружјеНеопходно је да нађете скровиште овог оружја. Ако је скривен у ормарићу или ормару, морате зграбити кључ. Међутим, ако се налази у фиоци ноћног ормарића, имаћете прилику да је сакријете негде другде. Међутим, без обзира на то како то решити, то представља озбиљну претњу, јер ваш отац (А) има план (извршити самоубиство) и (Б) има средства (сузу) да му нађе пут. Извадите сузу из куће и назовите 112 или одведите оца у болницу која је недалеко од вашег дома ради психолошког прегледа и упутства за лечење.
- С друге стране, ако вам отац одговори као што је Ох, не знам ништа. Можда таблете или нешто мање болно. Ово је неувјерљива пријетња, али свеједно, то се мора схватити озбиљно. Ако је могуће, инсистирајте мало, а затим сазнајте какве лекове мисли да користи. Одговор као што је Пуно Тиленола. Имамо читаву кутију је озбиљан (зна таблету која му је потребна и има је довољно у руци). Таква реченица До тада нисам размишљао о томе, мање је озбиљан (не зна да ли има довољно да изврши свој план и чак игнорише печат који му је потребан). Овако или онако, пресудно је да ваш родитељ потражи помоћ стручњака да се подвргне лечењу или испиту. Позовите свог лекара, терапеута или психијатра ако имају специјалног лекара.
-
Схватите да нисте специјалиста за ментално здравље. Неке ситуације неће решити пријатељи или породица, без обзира колико вам је стало до родитеља или ваших добрих намера. Ако ово изгледа заиста озбиљно, поновите исту претњу више пута или причекајте његов живот, препознајте да је ситуација изван вас и назовите хитне службе (назовите 112 за почетнике, ако сте у Француској). -
Потражите помоћ. Ако утврдите да вам је отац неповољан у извршавању претње, позовите полицију или 112. Ове агенције могу вам помоћи да одведете рођака у хитну помоћ на психолошки преглед и лечење. Такође имате прилику да посетите другу вољену особу, учитеља или пријатеља како бисте добили подршку и савет. Неко може да вам помогне професионалац за вашег родитеља. Не губите време. Ако имате лоше осећај због овога, брзо се обратите некоме ради могуће интервенције.
Део 2 Чување наде
-
Прихватите чињеницу да у овој ситуацији не радите ништа. Ниси ти крива. Ако било ко од ваших родитеља има суицидне склоности, не претпостављајте да је њихова одлука повезана с вама. Појединци који размишљају о самоубиству обично су присутни са нелеченим психичким поремећајима као што је депресија. У случају да ваш родитељ размишља о доношењу такве трагичне одлуке, немојте кривити себе ни било кога другога. -
Обавестите свог родитеља да га увек видите као јаку особу. Осећај да је слаб може угрозити његов опоравак. Уверите се да ваш родитељ зна да желите да он буде поносан на вас, да одобрава ваше изборе и тако даље. Управо те ситнице које деца свакодневно раде својим родитељима. -
Ако сте верник, тражите дозволу да му дате молитву. Држите га за руку и молите се да ће он добити утеху, да ће мир владати над њим и да можете помоћи на овај или онај начин. Многи истраживачи доживљавају религиозност и духовност као потенцијално средство суочавања са самоубилачким мислима. Молитва са родитељем може им пружити удобност и дати им разлог за живот.- Будите кратки. Није питање упуштања у дуго лутање. Уместо тога, ради се о (А) спровођењу вере у важно време за појединца у потреби и (Б) давању родитељу да зна да је много волиш и да она рачуна на тебе поклањајући јој веома интиман поклон .
- Молитва може смирити ваше срце и учинити да се осећате самопоузданије. То такође може помоћи вашем родитељу да схвати да вам вера помаже да останете јаки кад то не може бити.
- Будите поносни што дајете све од себе како бисте помогли родитељу да добије подршку коју заслужују.
-
Разговарајте са саветником или пријатељем. Социјална помоћ током овог тешког времена може бити непроцењива. Можда ће вам требати неко ко може да вас развесели када вам се чини да сте изгубили наду или психолог који ће вам разјаснити осећаја према родитељу који има суицидне склоности. Ако вам је потребна помоћ, потражите је. Не осећајте се обавезним да истакнете своју храброст. Самоубиство плаши све. -
Будите дискретни. Потпуно је нормално, чак и неопходно да разговарате са неким другим, али побрините се да неко други има поуздање и покушајте да не кажете многим људима о томе. У супротном, можете да се осрамотите или притиснете родитеља да буде јачи за породицу, за вас и пријатеље.
Део 3 Управљање емоционалном манипулацијом
-
Научите да уочите знакове емоционалне манипулације. Понекад родитељ може претити да ће извршити самоубиство како би вас уплашио или натерао да радите оно што жели. Иако ове претње увек треба схватити озбиљно, такође морате предузети кораке да се емоционално заштитите. Можете да препознате емоционалну манипулацију помоћу знакова рекламе као Ако, ондаиако се може догодити да буду веома суптилни. Ваш родитељ може давати условне изјаве попут:- ако ме оставиш овде самог, убићу се,
- ако не могу доћи живјети с тобом, могао бих добро умријети,
- ако стварно волиш и желиш да останем жив, не мораш да се према мени односи тако.
-
Изразите забринутост, али поставите ограничења. Обавестите родитеља да вам је жао због бола и да желите да помогнете, али да нећете прихватити да се претњама манипулише или контролише. Учини то уљудно, а да ништа не претпоставиш и ефективно следи своју реч и потражи стручну помоћ.- На пример, рецимо Мама, толико те волим и не желим да се повредиш, али за сада не можеш живјети са мном. Даћу све од себе да вас масирам да имате користи од помоћи која вам је потребна. Таква изјава показује саосећање. Међутим, поставите ограничења шта ћете радити, а шта не.
-
Не уступајте његове захтеве. Без обзира на претње вашег родитеља, избегавајте покушаје да се оправдате или предајте његовој манипулацији. Оживјет ће само поновљени циклус пријетњи од њега, кад год ствари не пођу онако како жели.- Останите чврсти према својим границама. Чак и ако ћете бити присиљени да дате то време, имајте на уму да то неће решити скривени емоционални проблем који ју је у почетку натерао да прети самоубиством.
- Обавестите родитеља да сте забринути за његову сигурност. Ако то прети да ће се извршити самоубиство, морате га озбиљно схватити и назвати 112 да бисте добили одговарајући третман. Постављањем овог ограничења бићете сигурни од манипулације, а притом ћете осигурати да родитељ остане сигуран.
-
Избегавајте да се суочите са њом. Покушајте да спречите било какве спорове или сукобе. Не морате рећи родитељу да знате да он манипулише вама. То ће само погоршати ситуацију и одвратити вам да тражите решење. Борба за власт може навести родитеља да покуша самоубиство само да би вам показао да је озбиљан.- Једном када утврдите емоционалну манипулацију која стоји у основи ових самоуништавачких претњи, консултујте терапеута за вас и родитеља. Уз његов савет, можете да изразите своја осећања због руковања у сигурном окружењу, без страха да ваш родитељ покушава да убије живот.
-
Оснажити га. Запамтите, без обзира како се волите, бринули о родитељу или се молили за њега, немате могућност да га живите. Само он то може. Неправедно је родитеља да овај терет (његов живот и смрт) стави на главу.- Искрено изразите забринутост, подржавајући своје границе: Тата, боли ме што покушавам да кажем да желиш да извршиш самоубиство, али упркос ономе што кажем или урадим, ова одлука је твоја. Не могу да вас зауставим, али искрено желим да добијете одговарајућу помоћ.