Садржај
У овом чланку: Смањивање очне боли под водомОтворити очи под воду6 Референце
Филмови и ТВ емисије са потопљеним сценама показују да је лако држати очи отвореним под водом без наочара. Међутим, ако сте се икада покушали у стварном животу, велике су шансе да су вам очи поцрвењеле и да сте се зезнули. Ако је тешко отворити очи под водом без осећаја болаПостоји неколико једноставних решења која можете да покушате да олакшате. Уз мало вежбања, ускоро ћете моћи пливати без наочара!
фазе
Део 1 Смањите очне болове под водом
-
Избегавајте хлоровану воду. Чак и ако не можете увек одабрати где да пливате, корисно је знати које врсте воде највероватније могу изазвати бол у очима. На пример, хлорована вода (попут оне која се налази у базенима, бањама и многим другима) наноси више штете од обичне воде кад додирне очи. Ако је хлор савршен против микроба, црвенило и пецкање које он изазива могу бити прилично непријатни.- Хлор је агресивнији јер иритира природну мембрану ока. У неким случајевима може дехидрирати рожницу и оставити вам замућен и искривљен вид на кратко време.
-
Избегавајте слану воду. Слана вода је други уобичајени извор иритације ока. Сол природно суши влагу у очима, дехидрира их и изазива пецкање. Поред тога, места на којима највероватније пливате у сланој води (као што су плаже) могу садржавати и друга загађивача, као што су биолошки материјал, муљ и загађивачи.- Очи су природно прекривене сланом течношћу (вероватно сте већ схватили да је кушате сопствене сузе). Међутим, садржај соли у океану је око 3 до 4 пута већи, што може узроковати неравнотежу која дехидрира ваше очи.
-
Скините контактне леће прије него што се купате. Већина офталмолога не препоручује ношење контактних сочива под водом. У зависности од врсте сочива које носите, постоји ризик да ће се деформисати и спљоштити на оку. Такође могу задржати бактерије и микроорганизме, што (у ретким случајевима) може изазвати инфекције које су потенцијално одговорне за тешке проблеме са видом.- Ако ти мора носите контактне леће под водом, користите уређај за једнократну употребу који можете накнадно одбацити. На овај начин нећете морати да их дезинфикујете.
-
Држите умирујући физиолошки раствор при руци. Слани раствори садрже мешавину соли и воде посебно дизајниране тако да се прилагоде природном нивоу соли у вашим очима. Након пливања без наочара користите неколико капи да бисте уклонили нечистоће, ублажили пецкање и спречили ризик од инфекције. У апотекама или супермаркетима наћи ћете боце физиолошког раствора по приступачној цени.- Ако је потребно, можете и спреј да очистите чистом, слатком водом попут флаширане воде.
-
Створи очи. Испробајте ову методу, а не да потпуно отворите очи. Што их мање излажете води, то је мања вероватноћа да их иритирате. Ако отварање очију у потпуности боли превише, и даље ћете бити у стању да се видите под водом гужвањем. Ваша визија неће бити на врху, али сигурно ћете моћи разликовати облике и обрисе, што је боље него ништа.
Део 2 Тренинг за отварање очију под водом
-
Зароните у воду са затвореним очима. Као и код свега осталог, пракса је најбољи начин да научите да отворите очи под водом без повреда. Започните роњењем у вашу омиљену тачку воде. Као што је горе споменуто, идеална је свјежа и чиста вода (хлор и сол ће вам наштетити). Држите затворене очи да не би дошло до контакта са водом.- Ако носите контактне леће, не заборавите да их уклоните пре роњења под водом.
-
Створите очи за почетак. Једном када будете под водом, лагано отворите очи. Подигните капке док не видите контуре онога што је око вас. Останите такви 1 или 2 секунде. Ако стигнете безбедно, пређите на следећи корак.- Ако вас боли, можете пливати у води која иритира очи (или имате природно осетљиве очи). Покушајте са методом контролисаног окружења на крају овог одељка.
-
Постепено отворите очи. Покушајте да постепено отворите очи у њиховом природном отвореном положају. То може бити тешко постићи, а може бољети, као да гутате таблету без воде или гледате преко високог утора док вртоглавица. Ако сте нервозни, крените веома споро да бисте боље решили своју анксиозност.- Неки кажу да је лакше отворити очи под водом када подигнете поглед. Покушајте гледати у различитим смеровима како бисте пронашли положај због којег ћете се осећати угодније.
-
Затворите очи ако почну да се трпе. Ако сте икада покушали да држите очи широм отворене (као да зурите у некога), вероватно знате да ће после неког времена почети да грцају, чак и ако нема иритантно у ваздуху. Под водом, очи ће вас убодити много брже и мораћете их дуже држати затворене да бисте уклонили овај осећај. Чим почнете да осећате бол, затворите очи и држите их тамо 1 или 2 секунде. Ваши капци ће их прекрити заштитним слојем суза, који ће ублажити бол.- Када трнце нестане, постепено поново отварајте очи. Понављајте што је чешће могуће под водом да бол држите под контролом.
-
Пробајте у контролисаном окружењу. Ако се трудите да очи држите отворене под водом, тестирајте своје вештине у контролисаном окружењу. Очи се разликују од особе до особе. Неки их могу лако отворити под водом када се други томе труде. Ако сте део ове друге категорије, испробајте њежни метод у наставку док вам савршено не прија.- Посуду или судопер напуните чистом, чистом, топлом водом (не врућом) из славине.
- Уроните лице у воду без отварања очију. Осјетит ћете нешто лијепо и, ако вам је превруће или превише хладно, подесите температуру.
- Лице у води постепено отворите очи тако што ћете их зачети и затим их потпуно отворити. Затворите их чим почну да се трзну.
- Поновите ову вјежбу неколико пута док без проблема у потпуности отворите очи под водом. Затим можете тестирати своје вештине на базену, плажи итд.