Како се носити са цревним грипом

Садржај

• фазе
• Метода 1 Просуђивање болести
• Метода 2 Лечење симптома цревног грипа
• Метод 3 Осећајте се боље

У овом чланку: Судећи о болести Лечење симптома цревног грипа Осјећање боље16 Референце

Стомачни грип, такође познат као гастроентеритис, може вас разбољети неколико дана истовремено. Иако није фатално у већини случајева, може бити тешко излечити ако се болест не лечи правилно. Ако желите да се опорави и излечи што је брже могуће, морате да следите одређене методе за управљање симптомима, хидрирате и одморите.

фазе

Метода 1 Просуђивање болести

1. 
   

   
   Схватите који су симптоми цревног грипа. Ова болест погађа сваки део гастроинтестиналног система. Симптоми могу укључивати мучнину и повраћање, пролив, бол у трбуху и опште стање нелагоде. Ако имате један, можете имати један или више ових симптома.
   • Болест је самоограничавајући, односно вирус обично преживи само 2 до 3 дана. То значи да симптоме требате посматрати само недељу дана.

2. 
   

   
   Разумети начин контаминације болести. Болест се шири контактом са контаминираном особом једењем хране коју је та особа припремила или додиривањем предмета попут кваке на вратима које је заражена особа додирнула. Ове мале акције остављају иза себе вирусне честице које могу контаминирати друге људе.

3. 
   

   
   
   
   Утврдите да ли имате цревног грипа. Да ли сте ступили у контакт са неким ко га је имао? Да ли имате један или више симптома гастроентеритиса? Ако су симптоми које осећате умерена мучнина, повраћање и пролив, вероватно патите од обичне разноликости болести коју изазива један од три уобичајена вирусна патогена, Норвалк вирус, ротавирус и ладеновирус.
   • Људима који пате од ове врсте стомачног грипа није потребна медицинска помоћ да се излече ако није присутан један од ова два фактора: имате јак или локализован бол у трбуху (ово може указивати на упала слепог црева, панкреатитиса или другог озбиљно здравствено стање) или имате знакове дехидрације, на пример ако осећате слабост или вртоглавицу, посебно након устајања или ако вам пулс жртвује.
   • Код новорођенчади и деце, у случајевима дехидрације долази до смањења стварања суза, дурина, депресивне лобање, круте коже (ако је стиснете и шта остане на месту).

4. 
   

   
   
   
   Обратите се свом лекару ако се болест чини врло озбиљна или ако траје дуже време. Ово је још важније ако се симптоми не смањују током времена. Назовите свог лекара или идите у болницу ако приметите следеће симптоме.
   • Стално или све веће повраћање дуже од једног дана
   • Грозница која прелази 38,3 степени Ц
   • Пролив дуже од 2 дана
   • Губитак килограма
   • Смањење количине мокрења
   • Осећај збуњености
   • Општа слабост

5. 
   

   
   Знајте када треба ићи у хитне случајеве. Дехидрација се може претворити у хитну медицинску помоћ. Ако приметите следеће симптоме напредне дехидратације, одмах идите на одељење хитне помоћи или позовите помоћ.
   • Грозница већа од 39.4 степени Ц
   • Осећај збуњености
   • Летаргија
   • Напади
   • Потешкоће са дисањем
   • Болови у грудима или у абдомену
   • У несвијести
   • Одсуство мокрења у последњих 12 сати.

6. 
   

   
   Знајте да дехидрација може бити опасна по живот за неке људе. Деца и мала деца су изложени ризику од развоја компликација од дехидрације, као и људи који имају дијабетес, старије особе и људи који живе са ХИВ-ом. Бебе и деца су изложени већем ризику од дехидрације него одрасли. Ако мислите да је ваше дете дехидрирано, одмах потражите помоћ. Ево неких од најчешћих симптома.
   • Урин тамне боје
   • Уста и очи су сушији него иначе
   • Одсуство суза током плача

7. 
   

   
   Покушајте да избегавате дезинфекцију других. Често перите рукеИзбегавајте ширење гастроентеритиса кроз предмете у вашој кући, често перите руке. Студије су показале да је редовна употреба сапуна (није потребно користити антибактеријски сапун) и топле воде ефикасна ако перете руке између 15 и 30 секунди.
   • Не дирајте друге ако није неопходно. Избегавајте загрљаје, пољупце и непотребне руковање.
   • Покушајте да не додирујете површине које други често додирују, као што су ручке на вратима, славине или ручке кухињског ормара. Покријте руку рукавом кошуље или ставите крпу на дршку прије него што је додирнете.
   • Кихање или кашљање у лакту. Савијте руку око лакта и привијте је на лице тако да вам нос и уста буду у криву руке. То ће спречити да се клице налазе на вашој руци тамо где се вероватније шире.
   • Често перите руке или користите средство за чишћење. Ако сте повраћали, ако сте били у контакту са другим телесним течностима, морате дезинфицирати руке.

8. 
   

   
   Изолите заражену децу. Деца не би требало да иду у школу или вртић како би избегла ширење инфекције. Особе са акутним гастроентеритисом бацају бактерије кроз столицу све док имају пролив, због чега их морате држати одвојено док дијареја не престане.
   • Када пролив престане, можете да га вратите у школу јер оно више не представља ризик од заразе другима. Међутим, вашој школи ће бити потребна лекара ако је то део школске политике.

Метода 2 Лечење симптома цревног грипа

1. 
   

   
   Лечите мучнину. Обавезно задржите течност коју уносите. То значи да ако повраћате све што једете, ваш главни циљ је ублажавање мучнине и спречавање повраћања. Без воде, ово стање може узроковати дехидрацију и може успорити ваше зарастање.
   • Многи људи воле да пију безалкохолна пића како би ублажили мучнину, попут соде од лимуна и лимете. Други људи радије користе ђумбир за ублажавање мучнине.

2. 
   

   
   Лечите пролив. Пролив је у облику течне и честе столице. Пацијенти могу различито да доживе дијареју. Међутим, ако због дијареје изгубите воду, мораћете да је замените течношћу која садржи електролите попут Гаторадеа или Повераде, али и водом. Пошто електролити (а нарочито калијум) омогућавају електричну проводљивост у срцу и пошто губите калијум дијарејом, морате обратити посебну пажњу на поновно пуњење електролита.
   • Постоје различита мишљења о дијареји, било да је боље пустити је (тј. Не узимати лекове против зачепљења) или је престати. Међутим, употреба лекова против дијареје потпуно је сигурна за случајеве обичног гастроентеритиса.

3. 
   

   
   Лечите дехидрацију. Комбинација повраћања и дијареје може учинити дехидрацију једном од главних компликација. Дехидрирани одрасли схватиће да осећају вртоглавицу док стоје, да им пулс сацелира док стоји, да им је орална слузница сува или да осећају веома слабо. Један од проблема са дехидрацијом је тај што доводи до недостатка важних електролита као што је калијум.
   • Ако изгубите воду проливом, мораћете да те губитке замените новим електролитима (који можете пронаћи у напицима као што су Гатораде или Повераде), као и водом. Пошто су електролити (а нарочито калијум) неопходни за електричну проводљивост у срцу, морате бити веома опрезни.
   • Ако изгубите пуно течности и дијареја је јака, требало би да посетите лекара. То ће вам омогућити да само патите од гастроентеритиса и започнете лечење. Постоје и друге болести, попут бактеријских инфекција, паразита или интолеранције на лактозу или сорбитол које такође могу изазвати исте симптоме.

4. 
   

   
   Обратите посебну пажњу на симптоме дехидрације код беба и деце. Бебе и новорођенчад посебно су у опасности од дехидрације. Ако не пију течност, требало би да их однесете лекару, јер деца дехидрирају брже од одраслих.

5. 
   

   
   Лечите бол у трбуху. Можете узимати лекове против бола без рецепта како бисте се осећали пријатније током неколико дана када болест траје. Олакшање ћете такође наћи у топлој купки.
   • Ако лекови против болова које сте узели не ублажавају бол, потражите лекар код лекара.

6. 
   

   
   Не узимајте антибиотике. Пошто је гастроентеритис узрокован вирусом, а не бактеријама, антибиотици неће радити. Немојте тражити љекарну и не узимајте је ако вам се понуди.

Метод 3 Осећајте се боље

1. 
   

   
   Избегавајте непотребан стрес. Имајте на уму да је циљ опустити се и опоравити се код куће држећи се далеко од стреса који могу успорити ваше зарастање. Брже ћете се осећати решавајући се стварима које стварају напетост.

2. 
   

   
   Слажете се да сте болесни и да не можете привремено да одлазите на посао. Не трошите драгоцену енергију покушавајући да идете у школу или на посао. Понекад се разболите и надређени ће вас вероватно разумети и помоћи вам све док имате план касније да их надокнадите. За сада се морате фокусирати на своје излечење.

3. 
   

   
   Затражите помоћ у куповини и свакодневним задацима. Замолите пријатеља или члана породице да вам помогне да учините оно што морате да радите, као што је прање веша или узимање лекова у апотеци. Већина људи ће вам радо помоћи.

4. 
   

   
   Пијте пуно течности. Да бисте могли рехидратирати, требате попити што више течности. Држите се воде или пића која садрже електролите купљене у апотекама. Избегавајте алкохол, кофеин и сва кисела пића (попут сока од поморанџе) или основна пића (као што је млеко).
   • Енергетска пића (попут Гатораде-а) садрже пуно шећера и не рехидрирају вас. Само ће вам повећати надимање и нелагоду коју осећате.
   • Припремите властити хидратантни раствор. Ако вам је тешко да останете хидрирани или ако не можете да изађете и купите раствор електролита у апотеци, припремите је. Помијешајте око 1 литра бистре воде, 6 кашика. до ц. шећера и пола ц. до ц. посолите, па пијте по вољи.

5. 
   

   
   Избегавајте храну која вам не помаже да се осећате боље. Ако много повраћате, покушајте избегавати намирнице које могу да изазову нелагоду или бол, попут хрскавих и зачињених намирница. Поред тога, избегавајте млечне производе првих 24 до 48 сати јер они појачавају симптоме дијареје. Када будете у могућности да побољшате исхрану, полако прелазите на супе и супе пре него што једете меку храну.

6. 
   

   
   Конзумирајте благу храну. Покушајте јести само банане, пиринач, компот и хлеб. Ове намирнице ће бити довољно благе да се надају да неће повраћати док пружају хранљиве састојке који ће вам помоћи да брзо зацелите.
   • Банане су одлична намирница, јер су мирније и доносе много калијума, што вам помаже да уравнотежите губитке изазване проливом.
   • Пиринач је благ па чак и људи који пате од мучнине успевају да га задрже. Такође бисте могли да пробате пити рижину воду, помешану са мало шећера, али њена ефикасност није доказана.
   • Компот је такође блага и слатка храна која се углавном добро подноси, чак и ако је само ц. до ц. сваких 30 минута За ово је потребно више стрпљења, посебно са децом, јер она углавном не могу превише да толеришу. Покушајте да конзумирате мале количине, јер ће веће количине изазвати повраћање, што би вам упропастило напоре.
   • Хлеб је устаљени извор угљених хидрата који већина људи задржава.
   • Ако су сви ти напори неуспешни, једите бебе тегле. Тржишно доступна храна за бебе дизајнирана је да не утиче на желудац и да је богата витаминима и минералима. Пробајте их ако повраћате све што поједете.

7. 
   

   
   Почивајте што је више могуће. Уз неке важне напомене, од пресудног је значаја довољно спавати док се ваше тело бори против гастроентеритиса. Покушајте да спавате између 8 и 10 сати дневно, ако не и дуже.
   • Узми напаст. Ако можете да останете код куће уместо да идете на посао или у школу, покушајте да се успавате поподне ако осећате умор. Не осећајте кривицу због тога што ништа не радите, јер сан је заправо неопходан процес да се ваше тело поправи и зацели.

8. 
   

   
   Седи на кауч. Ако се осјећате угодније на каучу на којем имате лакши приступ храни и сметњама, размислите о постављању ћебади и јастука како бисте могли заспати кад год осјетите потребу, умјесто да премјештате све око себе. са тобом у собу.

9. 
   

   
   Не узимајте таблете за спавање ако повраћате често. Иако вам се може чинити примамљивим, избегавајте таблете за спавање док сте још болесни. Можете да угрозите свој живот тако што ћете бити под дејством таблета за спавање и повраћати на носу и устима док лежите.

10. 
    

    
    Покушајте да не занемарите нагон да повраћате. Чим почнете да осећате да ћете повраћати, брзо делујте. Боље је устати због лажног аларма него бацити се на кауч.
    • Останите у близини купатила. Ако дођете до тоалета, лакше је испрати него очистити под.
    • Повраћајте у контејнер који лако можете очистити. Ако имате велике посуде за прање судова које користите с времена на време (ово не би требало да буде ваш главни метод), размислите о томе да је држите у близини током дана и ноћи. Тада га можете једноставно испразнити у умиваонику и опрати га ручно или у машини за прање судова.

11. 
    

    
    Освежите се ако имате температуру. Укључите вентилатор за ваше тело. Ако вам је јако вруће, поставите посуду напуњену леденим коцкицама испред вентилатора.
    • Ставите хладан облог на чело. Навлажите комад крпе или пешкир хладном водом и по потреби га навлажите.
    • Понесите топли туш или купку. Не брините за сапун, циљ је да вас освежите.

12. 
    

    
    Пронађи дистракције светлости. Ако не можете ништа више од лежања и гледања филма или ТВ емисије, прескочите сапунице и изаберите нешто забавније. Смех вам може помоћи да ублажите бол и убрзате зацељивање.

13. 
    

    
    Полако се вратите својој свакодневној рутини. Док зацјељујете, вратите своје свакодневне задатке у своју рутину. Започните с туширањем и облачењем што је прије могуће. Затим идите на кућне послове, вожњу, а затим се што прије вратите на посао или у школу.