Садржај
У овом чланку: Понудите подршкуКомуницирајте отвореноПомоћ професионалцу14 Референце
Еректилна дисфункција може утјецати на парове на неудобан, срамотан и тешко разумљив начин. Са супружником истражите могућности за продубљивање интимности у несексуалним пределима. Јасно се изразите и не плашите се да кажете шта осећате и шта желите. И што је најважније, запамтите да иако еректилну дисфункцију може бити тешко управљати, избјегавајте кривицу, критику и оштру просудбу и одлучите се ујединити са љубављу, подршком и емпатијом.
фазе
1. метод Понуда подршке
-
Саосећајте једни са другима. Еректилна дисфункција може имати утицаја на животе оба партнера. Ако имате овај проблем, имајте на уму да промене у вашем сексуалном животу за вашу жену могу бити схваћене као нешто грозно или неочекивано. Ако ваш партнер има еректилну дисфункцију, знајте да његов проблем може утицати на његово самопоштовање и сексуалну жељу. Будите љубазни и емпатични једни према другима и препознајте потешкоће свог партнера.- Чак и ако вам је тешко искуство за управљање, то ће вероватно бити превише за вашег дечка. Покажите му да га разумете (или да га желите разумети) и подржите га.
-
Избегавајте да кривите себе или кривите себе. Кривити некога неће вам помоћи ни супружник.А то неће учинити да се осећате боље или да побољшате перформансе свог супруга. Избегавајте да носите капу или покушавате да откријете да ли вам супружник не представља привлачнију, да ли вас је преварио или ако више не можете да га удовољите. Поремећај ерекције је често повезан са спољним факторима као што су лекови, здравље, старост и ниво стреса.- Ако ваш дечко пати од еректилне дисфункције, запамтите да овај проблем вероватно нема никакве везе са вама. Не вршите превише притиска да бисте побољшали своје сексуалне перформансе.
-
Отпустите притисак у кревету. Притисак на себе или свог мушкарца готово никада не делује. Концентришите се на друге делове свог тела и његово. Друге интимне активности обављајте заједно без укључивања полних органа.- На пример, будите голи заједно и уживајте, али без секса и без укључивања пениса. Преокрените бацајући очи и истражујући своја тела кроз различита чула, као и додирујући их.
- Такође, масажним уљем можете масирати цело тело. Избегавајте фокусирање на гениталије и максимализацију околних подручја.
-
Пронађите друге начине за повећање физичке блискости. Имати физичку интимност није само сексати, већ не само укључивати полне органе. Можете се редовно загрлити и грлити како бисте се физички приближили, са одећом или без ње. Одлучите да вас дубоко загрлите, држите за руку и пољубите са страшћу! Мало заборавите на секс и уживајте у физичком контакту због онога што јесте и везе коју ствара.- Концентришите се на задовољство партнера и примање, без укључивања гениталија. На пример, пољубите тело свог мужа, помиловајте га и једноставно се фокусирајте на физички контакт без очекивања да се он претвори у сексуални однос.
-
Подржите свог партнера током лечења. Ако је заинтересован и спреман да се позабави својим проблемом, помозите му да потражи лечење. Можете га подстаћи да посетите лекара и заказати састанак или променити лек који узима. Ако већ тражи лечење, пружите му подршку, не шалите се и не омаловажавајте га. Питајте га какву подршку му треба или жели.- Без обзира на кораке које супружник предузима (или планира да предузме), покажите своју подршку.
- На пример, ако супружник жели да га пратите код лекара или ако он жели, учините то да бисте га подржали.
Метода 2 Комуницирајте отворено
-
Слушајте једни друге. Емоционална интимност подразумева емпатију, разумевање и саосећање. Све зависи од способности да активно слушате партнера. Развијте емоционалну интимност тако што ћете научити да слушају и разумеју једни друге. Кад говори, приђите му и слушајте га. Сачекајте док се не изрази и не прекидајте се са мишљењем. Покушајте да разумете своје мисли и осећања пре него што проговорите.- Постављајте питања како бисте их боље разумели. Можете показати супружнику да то разумете тако што ћете рећи овако: "Ако сам вас добро разумео, до тада нисте разговарали о томе јер сте се стидели. "
-
Отворено разговарајте о сексу. За неке парове секс је табу тема и они тешко спомињу своје проблеме, жеље и потребе. Дозволите супружнику да изрази забринутост, страхове и осећања. Отворено комуницирати је исто као покушај заједничког деловања, уместо да вас оптужују или понижавају.- Поставите питање тако што ћете рећи овако: „Мислим да је важно ријешити питање секса и пронаћи начине како обоје бити задовољни. "
- Разговор о нечијим фрустрацијама и сексуалним проблемима може помоћи партнерима да не развијају негативна осећања као што су љутња, разочарање и огорченост.
-
Разговарајте о сексу на позитиван начин. Можда ћете се обоје осећати непријатно да разговарате о еректилној дисфункцији. Никада не подцењујте партнера или се омаловажавајте. Никада му не остављајте утисак да је осуђен или да је мање сексуално активан. Ако га кривите за овај проблем или критикујете његов наступ, срамотиће се и ситуација се може погоршати. Расправљајте о теми тактички и одржавајте оптимистичан тон током разговора.- На пример, користите изјаве првог лица да не бисте кривили свог мушкарца док истински говори. То ћете моћи да кажете: „И мени је тешко. Волим да се забављам са вама, тако да ми је тешко да се прилагодим овој промени. "
- Реците му који аспекти вашег сексуалног односа највише волите и цените. Ставите све проблеме свог сексуалног живота у овај конус да бисте били сигурни да ће разговор остати позитиван.
-
Питајте га шта жели сексуално. Добра комуникација може обоје учинити задовољнијима. Ако ваш супружник има тешкоћа са ерекцијом, отпустите притисак и питајте га шта жели. Можда ће желети да га додирнете или пољубите на други начин или у други део. Замолите га да вам каже или да вам покаже шта жели.- Иако је лепо усредсредити се на супружника, потрудите се да се увек осећате угодно и ангажовано. Ако вас пита нешто што вам се не свиђа, не оклевајте да га обавестите.
Трећи метод Затражите помоћ стручњака
-
Обави физички испит. Проблеми са осипом могу бити знак коронарне срчане болести, поремећаја јетре или дијабетеса. Закажите састанак код лекара опште праксе и опишите своје симптоме. Проћи ћете низ тестова како бисте утврдили било који здравствени ризик или медицински узрок ваше еректилне дисфункције.- Ако оклева да га испита, реците му да је вероватно да је медицински узрок узрок његове беспомоћности и да једноставне промене могу да помогну да се то отклони.
-
Подстакните га да разговара са лекаром о лековима које узима. Неки лекови на рецепт могу утицати на сексуалну ефикасност. Ако ваш муж мисли да је то можда разлог његовог проблема, обавезно разговарајте са лекаром и питајте да ли постоје други лекови. Уз то, може да предложи нове лекове за побољшање сексуалних перформанси.- Проверите да ли је супружник рекао лекару које симптоме има и када су се појавили. Постоји много начина за лечење еректилне дисфункције променом лека, променом дозе или узимањем афродизијака.
-
Посаветујте се са специјализованим терапеутом. Сексуални проблеми могу да покваре везе, посебно ако пар не зна шта да ради. Ако се то деси између вас и вашег партнера, најбоље је учинити да се консултујете са терапеутом. Коришћење професионалаца може да подстакне вас и вашег партнера на другачији приступ, проналажење решења и расправу о проблемима који настају у вези, а све у здравој и позитивној атмосфери.- Одлучите да ли је за вас најбоља опција да се консултујете са брачним саветником или сексологом.
-
Управљање психолошким факторима Депресија, анксиозност и проблеми унутар парова могу допринети еректилној дисфункцији. Ако схватите да се проблем погоршава када је неко од вас стресно или анксиозан, покушајте прво да решите симптоме. Очување менталног здравља може помоћи ублажавању сексуалних проблема и помоћи обоје да се осећате боље.- Закажите консултације са психологом или психијатром и разговарајте о дијагнози и лечењу било каквих психолошких проблема. Обратите се својој здравственој осигуравајућој компанији или назовите поуздану клинику и потражите стручњака.
-
Водите здрав начин живота. Ако ви или ваш партнер не водите довољно бриге о свом телу, ово је савршено време да извршите неке промене и побољшате своје здравље. Редовно вежбајте, једите здраво и уравнотежено и ефикасно управљајте стресом. Уз све ове третмане, осећаћете се боље и тело ће вам захвалити!- Престаните пушити. Пушење може утицати на сексуалне перформансе. Боље је пушити мање или се потпуно зауставити.
- Прекомјерна конзумација алкохола такође може допринети настанку сексуалних проблема. Дакле, пијте мање алкохолних пића.