Садржај
Коаутор овог чланка је Цхрис М. Матско, др. Мед. Др Матско је пензионисани лекар у Пенсилванији. Докторирао је на Медицинском факултету Универзитета у Темплеу 2007. године.У овом чланку се наводи 21 референца, они су на дну странице.
Ако сте претрпели изненадне јаке болове у зглобовима и упорне нелагодности, вероватно вас погађа врста артритиса звана гихт. Висок ниво мокраћне киселине у крви може бити узрок ове метаболичке болести. Мокраћна киселина, која је кристално једињење, филтрира се кроз бубреге и мокраћом избацује из тела. Ако ниво мокраћне киселине у крви пређе одређени праг, могу се формирати релативно велики кристали и узроковати гихт. Зато је важно снизити ову брзину и растварати кристале који могу да се формирају. То можете постићи узимањем лекова, променом исхране или редовним вежбањем. Пре него што узмете било који лек (без рецепта) или примените нову дијету, разговарајте са лекаром.
фазе
Део 1 од 2:
Узми лекове
- 5 Радите вежбе. Покушајте да радите најмање тридесет минута дневно. Доказано је да вежбање 150 минута вежбања недељно помаже смањењу нивоа мокраћне киселине у крви. Такође може да помогне у смањењу проблема са тежином и ризику од кардиоваскуларних болести. Успостављена је веза између смањеног нивоа мокраћне киселине у крви и губитка тежине.
- Редовна физичка активност, чак и ако је смањена, може довести до смањења нивоа мокраћне киселине у крви. На пример, ако не можете да трчите 30 минута, ходајте високим темпом најмање 15 минута.
савет
- Ниво мокраћне киселине у крви не увек одговара величини гихта. Неки људи могу имати високу стопу без гихта, а други могу имати гихт са нормалном стопом.
- До сада није научно доказано да су и други популарни кућни лекови или природни додаци исхрани безбедни и ефикасни против гихта.
упозорења
- Пре него што узмете нове лекове или промените начин исхране, разговарајте са лекаром.
Преузето са „хттпс://ввв.викихов.цом/индек.пхп?титле=Диссолвинг-Цристалс-Ацид-уриц&олдид=169755“