Садржај
Суаутор овог чланка је Тасха Рубе, ЛМСВ. Тасха Рубе је цертифицирани социјални радник у Миссоурију. Магистрирала је социјални рад на Универзитету у Мисурију 2014. године.У овом су чланку цитирани 17 референце, они су при дну странице.
Откривање да сте трудни је изванредно искуство које изазива огромне емоције. Можда сте покушали да затрудните или то можда нисте очекивали. У сваком случају, вероватно се питате како то рећи свом дечку и нормално је да сте нервозни. На крају крајева, ово је врло важан разговор. Срећом, постоји неколико корака које можете предузети како бисте извукли реч.
фазе
Метод 1 од 3:
Ефикасно комуницирајте
- 4 Управљајте стресом. Без обзира да ли сте планирали трудноћу или не, постоји велика шанса да постанете нервозни. Због свог менталног и физичког здравља, али и због добробити ваше бебе, не смете дозволити да вас овај стрес преплави.
- Водите дневник. Стављање мисли на папир одличан је начин да пратите како се осећате.
- Часопис вам помаже да се сетите својих емоција. Такође вам омогућава да поставите циљеве за будућност и испуните своје емоционалне потребе.
- Бавите се јогом. Истезање и различите позе су добри и за ваше тело и за ум.
савет
- Дајте му времена да усвоји ове информације.
- Знајте да се односи разликују од особе до особе. Оно што живите није нужно оно што други парови доживљавају.