Како постати делохолик

Садржај

• фазе
• Део 1 Надмашује очекивања
• Део 2 Упознавање
• Део 3 Развијање добрих радних навика
• Део 4 Бити срећан и здрав

У овом чланку: Прекорачења очекивањаХигхлигхтс Развијање добрих радних навикаОдржавање сретних и здравих5 Референце

Понекад, нормално радно време, од 9:00 до 17:00, неће вам дозволити да имате жељену каријеру. Нећете бити задовољни својим напретком у послу, већ ћете желети да зарадите више новца или ћете бити препознати као лидер. Одређивање прековременог рада и енергије на послу сигуран је начин да се стекне репутација озбиљног радника. Међутим, чак и радохоличари морају да уравнотеже свој радни и лични живот. Започните с 1. кораком у наставку како бисте научили како доћи на посао, а притом остати здравим тијелом и умом.

фазе

Део 1 Надмашује очекивања

1. 
   

   
   Замолите да радите прековремено. Ово је најсигурнији начин да покажете посвећеност свом послу, радите више од просечног запосленог. Иако неке компаније имају политику да не додељују прековремено својим запосленима, већина ће вам то омогућити. Ако је ваша компанија пријемчива за идеју прековременог рада, одмах питајте свог менаџера. Не само да ћете показати свом шефу да сте спремни учинити више од минимума за успех, већ ће и заокружити ваше крајеве месеца.
   • У Сједињеним Државама Закон о поштеним стандардима рада (ФЛСА) прецизира да ће запослени који раде више од 40 сати седмично добити најмање један и по пута већу од своје уобичајене прековремене накнаде. Иако се у неким државама закони могу разликовати, квалификовани запослени имају право на федералну тарифу од једне и пол пута веће од нормалне плате ако је виша од оне предвиђене државним законом.
   • Имајте на уму да је прековремени рад обично само опција за запослене који се плаћају по сату - руководиоци нису нужно плаћени више да би радили више. Ако сте менаџер, требало би да тражите од менаџера бонус за довршавање додатних задатака.

2. 
   

   
   
   
   Покрените нове пројекте без да сте тражени. Генерално, менаџери љубав да њихови запослени преузму већу одговорност без да их питају. Показује вашу иницијативу, интелигенцију и амбицију. Ако то добро урадите, такође ће вам олакшати живот шефа, што ће вам донети поштовање и можда још више приземне награде. Међутим, када се упустите у свој пројекат, будите опрезни да не извршите кратки спој других запослених или не улазите предалеко ван своје улоге. Ваш циљ је да будете амбициозни, а не арогантни. Ево неколико идеја за почетак:
   • Представљајте шефу извештај у коме су детаљно описане неке методе за ваш рад.
   • Организујте и водите састанке који ће вам омогућити да ефикасно радите на другим пројектима, а да не нервирате шефа.
   • Размислите о листи стратегија за побољшање профитабилности вашег пословања.
   • Организујте унутрашње догађаје у канцеларији (рођендани, излети итд.).

3. 
   

   
   
   
   Укључите се у живот у канцеларији. Много је лакше ефикасно радити ако имате позитиван однос са колегама. То значи да се морате трудити да редовно имате пријатељске и позитивне интеракције са њима. Требали бисте барем покушати проводити паузу за ручак често са колегама.Искористите ове могућности да их упознате у опуштеном и пријатељском разговору. Ако не можете да им нађете шта да им кажете, увек их можете питати шта једу.
   • Ако схватите да волите да разговарате са колегама, можете их позвати да проводе вријеме с вама ван посла. На пример, позовите их на пиће, на голф, на омиљени спорт или на излазак са заједничким познанством. Међутим, ако не желите бити блиски пријатељ својих колега, ништа вас не присиљава на то.
   • Наравно, ово опште правило важи и за послове који се не одвијају у канцеларији. Запослени у ресторанима, фабрикама, ватрогасним салама, војним базама, болницама и многим другим радним местима могу имати користи од пријатељских интеракција колико и колеге из канцеларија.

4. 
   

   
   Завршите своје пројекте унапред. Рад се често може чинити као дугачки ланац рокова који долазе пребрзо - свакодневни задаци требало би да се испуњавају сваког дана пре него што напустите посао, а мањи пројекти пре краја недеље, главни пројекти пре крај месеца итд. Ако сте у могућности да довршите свој задатак до крајњег рока, не само да ћете оставити утисак на надређене, већ ћете имати и прилику да преузмете додатне одговорности које могу заузврат побољшати ваш професионални положај. Кад вам надређени дају унапређење, прво размишљају о награђивању запослених који раде највише и најбрже. Уверите се да сте на врху листе тако што ћете зарадити репутацију за брз и квалитетан посао.
   • Одлична је идеја да своје задатке завршите унапред, али пазите да их не обављате сувише често. Ако све своје планове направите унапред, надређени ће можда осећати да не раде довољно посла и да би вам могли повећати радни терет, на крају ћете морати да радите више за исту плату. Ако можете, покушајте да се фокусирате на најважније пројекте који ће вам представити.

5. 
   

   
   Учини више од онога што се тражи. Као што је горе описано, већина менаџера поштује рад, амбицију и креативност. Ако желите да напредујете на послу, тешко је учинити боље него дати више менаџерима него што то од вас траже. То показује да озбиљно мислите на своју посвећеност послу и да вредите више од осталих запослених који ће одрадити само минимални минимум. Међутим, када покушате рано довршити пројекте, уравнотежите своју амбицију са стварношћу, напорно радити може бити тешко за ваше тело и ум. Покушајте да резервишите своје најважније напоре у пројектима на којима можете бити примећени. Ево неколико једноставних идеја:
   • Ако се од вас тражи да поднесете извештаје о интерним подацима компаније, урадите сопствено независно истраживање да бисте екстраполирали корисне закључке из сирових резултата.
   • Ако се од вас тражи да очистите загушени простор за складиштење, развијте свој систем организације објеката и напишите упутства како би и други могли то учинити.
   • Ако продаја ваше компаније опада, тестирајте и развијте сопствене технике продаје и поделите их са колегама.

6. 
   

   
   Понесите свој посао кући. Враћање на посао кући је последња ствар која пада на памет већини људи који се врате кући након дугог радног дана. Међутим, ако можете, можете се истакнути радећи повремено код куће. То може бити тако што ћете присуствовати састанцима на даљину, вршити истраживање „домаћих задатака“ и анализа важних пројеката, имати важне телефонске позиве, итд.
   • Ако имате породицу, избегавајте да превише радите код куће. Ако једна особа може обавити много додатног посла, породични ангажман може отежати фокусирање на посао када сте код куће. Изузетак од овог правила је, наравно, ако природа вашег посла захтева да већину или цео свој посао обављате кући.

Део 2 Упознавање

1. 
   

   
   Обуци се за успех. Иако постоји доста изузетака од овог правила, људи су обично прилично површни, нарочито у формалном професионалном конусу. Ако се обучете на озбиљан и достојанствен начин, људи (укључујући ваше надређене и сараднике) вероватније ће вас схватити озбиљно. То не значи да морате свакодневно носити прилагођена одијела - није, јер је скупље него што је боље. Ако немате довољно новца за врхунску гардеробу, боље је да се решите једне од пристојних, али приступачних опција у наставку:
   • За мушкарце: тешко је погрешити са црним панталонама или какијама и класичном кошуљом. Ако желите да додате мало предавања, можете додати јакну и кравату. Ако радите на опуштеном месту (на пример, покретање интернета), можда ћете се моћи сналазити у лежерној одећи попут мајице и фармерки.
   • За жене: кошуља и сукња с дугим рукавима ће радити у већини канцеларија. Скромне хаљине су такође добра опција. Костими или кројачи могу бити добар избор ако ваш посао укључује интеракцију с јавношћу, док за опуштенији посао можда желите мајицу и фармерке.

2. 
   

   
   Увек се понашајте као да је важно оно што радите. Осим што се облачите као озбиљан и посвећен запосленик, водите рачуна да и начин на који поступите оставља такав утисак. На неки начин, мишљења која ће имати други од вас биће обликована према мишљењу које имате о себи. Дакле, понашајте се као да је оно што радите важно, то је одличан начин да други људи у канцеларији схвате да јесте стварно битно. Покушајте да усвојите следеће навике како би људи мислили да сте неопходан запосленик:
   • Ходајте журно и са уверењем, чак и ако идете само до фонтане по чашу воде.
   • Говорите јасно и са поверењем.
   • Кад сретнете људе, поздравите их брзо, али наставите ходати.
   • Ако седите за свој сто, усправите се на столици.

3. 
   

   
   Не бојте се да изразите своје мишљење. Ако немају осјетљив его, већина шефова ужива у повратним информацијама од својих запослених - били они позитивни или негативни. Ако повремено дајете своја мишљења, показује да сте ангажовани у свом послу и да вам је важна ваша будућност и будућност ваше компаније. У зависности од морала компаније, то може учинити да се истакнете. Ево неколико идеја за када и како се најбоље изразити:
   • На стратешким састанцима ваше компаније предложите идеје како би компанија могла постати конкурентнија.
   • Питајте интелигентна питања када заправо не знате како да напредујете у свом послу. Ово може бити изврсно ако видите да и други оклевају да постављају своја питања (као што је време током састанка на белом састанку).
   • Ако нисте задовољни ни једним аспектом вашег рада, разговарајте о томе са супервизором да бисте га променили. Пазите, не прихватајте лоше ако је његов одговор "не".

4. 
   

   
   Потражите изазове. Преузимање нових обавеза на послу може бити изазов, поготово ако нисте имали времена да се прилагодите својој новој улози. Међутим, ако успете успешно да довршите нове задатке, стећи ћете признање, имат ћете већи посао и (потенцијално) више новца. Међутим, када тражите нове одговорности, водите рачуна да се не истрошите очима већим од стомака. Обавезно поднесите додатно радно оптерећење пре него што преузмете нове обавезе или ризикујете да морате то затражити мање посла, што може бити неугодно на професионалном нивоу.
   • Ако нема очигледног начина да своје тренутне одговорности проширите на посао, покушајте директно затражити од свог супервизора више одговорности. Постоји велика шанса да ће вам моћи дати више посла, па чак и ако не буде могао, имат ћете позитиван утисак да предузмете ову иницијативу.

5. 
   

   
   Означите своје напоре Ако напорно радите, заслужујете да будете препознати за то. Међутим, у ужурбаности радне недеље, лако је не приметити да радите добар посао. Не дозволите да ваша достигнућа буду гурнута под тепих, пронађите изговоре да покажете свој труд. Покушајте да разговарате о успешним пројектима тако да је јасно да сте ви одговорни за успех, а не да се бавите хвалисањем. Ако сте добро урадили посао, не треба га се стидети. Ево неколико прилика где бисте могли да покажете свој рад:
   • Завршили сте пројекат и нисте добили очекивано признање, покушајте да га поделите са другима. Можете добити своје за „мало ажурирања“, истовремено осигуравајући да ће ваши колеге и ваш менаџер видети ваш посао.
   • Ако сте завршили пројекат везан за нови пројекат који се расправља, размотрите свој претходни рад као пример како то да урадите или за савет о новим областима рада које треба истражити.

6. 
   

   
   Будите љубазни без непоштења. Имати оптимистичан и позитиван став није само начин да се појавите мотивирани и енергични с другима. То је такође метода одржавања морала и ефикаснијег рада. Ако сте пријатељски расположени, биће вам лакше комуницирати са осталим запосленима, којима ће такође бити лакше радити с вама. На овај начин можете лакше сарађивати или тражити помоћ у својим пројектима, што ће повећати вашу продуктивност. На крају, имајте на уму да ћете вероватније добити награде или промоције ако вас сви цене.
   • Морате се потрудити да будете пријатељски расположени, али треба избегавати разговоре о осетљивим темама или вежбање гризног хумора. Не исплати се саботирати ваше напоре да се мало насмејете, ризикујете да увредите колегу или морате да похађате тренинг осетљивости.

Део 3 Развијање добрих радних навика

1. 
   

   
   Уклоните дистракције док радите. Нема разлога да сате и сате проводите на послу ако не напредујете док радите. Уверите се да сте продуктиван радник уклањањем свих ометања која би могла ометати ваше напоре док радите. Најчешћа дистракција запослених (и неке идеје за њихово избегавање) су наведене у наставку:
   • Позадина или шум у раду - користите слушалице или се премјестите на неко мирније подручје.
   • Разговори са другим запосленима - саосећај са особом која вас узнемирава да сте заузети и да можете да разговарате са њим након што завршите. На радни сто или радни простор можете уљудно поставити знак и замолити друге да вас не узнемиравају.
   • Сметање Интернета (игре, друштвене мреже итд.) - инсталирајте додатке за продуктивност или блокаде сајтова у ваш претраживач.

2. 
   

   
   Дајте себи амбициозне (али реалне) циљеве. Ако вас тешко мотивира да напорно радите, изаберете одређени циљ и дате си рок да га остварите, то вам може помоћи да избегнете свакодневни пад и постанете продуктивни. Када бирате циљ, будите пријатељски расположени, али будите свјесни онога што можете или не можете постићи у изабраном временском оквиру. Ако наметнете циљеве које не можете да постигнете, предодређени сте за неуспех. То може бити штетно за ваш морал, а можда ће бити и теже дугорочно остати мотивиран јер ћете се осећати слабо и немотивирано.

3. 
   

   
   Поделите велике пројекте на достижне делове. Понекад се важни пројекти чине тако широки и застрашујући да је тешко знати одакле започети. У овом случају, можда ће бити корисно усредсредити се на мали, смислени аспект пројекта и завршити га прво. Ако завршите овај мали део великог пројекта, можете да искористите осећај постигнућа да се мотивирате на остатку пројекта. Такође ћете имати добру представу о томе који делови пројекта вам могу бити проблематични и на тај начин им посветите више напора.
   • На пример, ако би од вас тражено да дате пола сата презентације групи старијих руководилаца у компанији, почните са фокусирањем на креирање детаљног плана. Иако је овај план само делић посла који је потребан за припрему презентације, следећи корак ће вам бити лакши тако што ћете вас водити кроз креирање слајдова, аргумената и тако даље.

4. 
   

   
   Покушајте да инспиришете друге. Вођење је пожељна вештина у готово свим професијама. Менаџери траже запосленике који имају природне лидерске вештине када је талас промоција. Зарадит ћете признање, стећи већу одговорност, па чак и повећати и напредовати ако покажете своје водство на послу. Да бисте то учинили, потрудите се да помогнете другима у њиховим задацима и водите своју групу пројеката. Као што је горе наведено, такође ћете морати да будете сигурни да је ваше вођство препознато тако што ћете га показати другима и запамтити када имате прилику. Ако имате репутацију лидера на послу, обично је само питање времена пре него што постанете прави Лидер. Ево неколико прилика за лидерство:
   • Искористите прилику да обучите новог запосленог и помогнете му да научи своје задатке.
   • Дизајнирајте сопствени пројекат, уз дозволу надређених и контактирајте остале запослене који ће вам помоћи да га остварите.
   • Водите дискусије на састанцима без одређеног вође.

Део 4 Бити срећан и здрав

1. 
   

   
   Увек планирајте паузе. Радохоличари би требало да проведу већину свог времена радећи, али то не значи сваке секунде дана. Неколико пауза помоћи ће вам да напуните своје тело и ум, тако да ћете током борбе против умора постати ефикасни током дана и дугорочно повећати своју продуктивност. Уз то, паузе вам помажу да останете у добром расположењу, што може бити битна компонента радне ефикасности, посебно ако радите са клијентима. Не прескачите паузе да бисте радили још неколико минута - радите више интелигентноне више дуг.
   • Имајте на уму да ћете можда морати да правите паузе. У Сједињеним Државама постоје неки савезни закони који описују врсту прекида које послодавац мора да пружи. Међутим, државни закони могу варирати. На пример, у Калифорнији, запослени морају да праве паузу од 30 минута за ручак ако раде више од 5 сати заредом, осим ако њихов радни дан није краћи од 6 сати.

2. 
   

   
   Не радите током празника. За време празника, боловања, одмора и породичног времена, покушајте да радите што је мање могуће. Периоди када остајете без посла требали би вам омогућити да напуните батерије, одморите и опоравите се. Неки задаци могу бити неизбежни, али посвећивање превише слободног времена може уклонити предности одмора које бисте иначе заслужили. Да бисте остали потпуно мотивирани док радите, максимално искористите своје слободне дане.
   • Можда ћете морати више да радите пре него што одете да одете да бисте били тихи.Ако је то случај, радите што је више могуће пре вашег одмора да не бисте морали бринути о њима.

3. 
   

   
   Спавај много. Готово сваки аспект посла је тежи ако се нисте добро одморили. Бити усредоточен током састанака, пратити многе пројекте, осигурати да се ваш посао обави на време, све може представљати изазов ако се нисте довољно одморили. Да бисте избегли ове проблеме, покушајте спавати што је чешће могуће (ако не сваке ноћи). Биће вам лакше ако се фокусирате на свој посао када је то важно - односно на послу. Такође смањује вероватноћу да ћете требати за боловање уз задржавање јаког имунолошког система.
   • Иако су свачије биолошке потребе различите, већина медицинских стручњака слаже се да одраслој особи обично треба 7 до 9 сати сна за оптимално здравље, морал и ментално здравље.

4. 
   

   
   Не држите страсти без посла. Иако рад одузима велики део живота радхохолика, то не би требало да буде његово једино занимање. Имати пријатеље или хобије изван вашег радног живота може вам помоћи да останете мотивирани у канцеларији тако што ћете избећи изгарање због рутине вашег посла. Што је још важније, то је начин да обогатите свој живот повећавајући и квалитет и разноликост својих искустава. Људе не одређује само посао који обављају у каријери - већ и њихови хобији, односи које имају с другима, сећања која стварају и љубав коју деле. Не проводите цео живот радећи. Ако нема разлог за шта радиш, за шта се ради?
   • Понекад ће људима који свој посао посвете већину енергије тешко бити пријатељи изван посла. Ако вам је то случај, немојте се забрињавати, то је прилично уобичајено међу радохоличарима. У том случају се региструјте у групи самцима где можете да упознате нове људе упркос ужурбаном распореду.

5. 
   

   
   Пронађите смисао за свој рад. Будимо искрени - не сањају сви послови. Понекад ствари које радимо да преживимо могу бити веома, веома различите од онога што бисмо лично сматрали испуњеним. Међутим, готово увек је лакше радити ако можете наћи разлог да се емоционално укључите у свој посао, чак и ако је то мали разлог. Потражите ситне детаље који вас чине срећним, поносни на свој рад или помажу да свет буде боље место, чак и ако је јако мало.
   • На пример, ако имате посао који се често описује као релативно неважан - као што је рад у брзој храни. Иако неки то могу сматрати монотоним и несрећним послом, можете се покушати фокусирати на позитивне и задовољавајуће аспекте вашег посла. На пример, ви сте одговорни за брзо задовољење стотина запослених радника сваког дана. Ако не урадите добар посао, можете их лако довести у лоше расположење, што може да утиче на њих у другим аспектима њиховог живота. С друге стране, ако можете бити поносни на свој труд и усредсредити се на то да обавите добар посао, можете помоћи стотинама људи да имају угодне оброке, што ће им помоћи да буду у најбољој форми. било код куће или на послу.

6. 
   

   
   Мотивисати себе. Ако је лакше напорно радити када можете наћи задовољство у свом послу, то је лакше и ако имате разлога за посао. За неке привилеговане људе рад сам по себи је изузетно задовољавајућа активност. Међутим, за већину је то често посао који треба хранити и прехранити његову породицу. Испред задатка који дело представља, лако је заборавити праву сврху овог. Сјетите се разлога због којег радите, тако да се можете више фокусирати и радити додатни посао због којег ћете се истакнути када се то рачуна.
   • На пример, ако имате посао који није нарочито захтеван, али то морате да одгајате децу, ставите неке слике или цртеже о њима на свој стол, то би вам могло помоћи. Када имате проблема са мотивацијом, касним у канцеларији или нападнете додатни пројекат, погледајте ове слике, сјетићете се зашто толико напорно радите.

7. 
   

   
   Проведите време са породицом, ако је имате. То је нешто са чим многи радохоличари имају проблема да ураде, а неки чак и потпуно не успеју. Равнотежу између посла и породице понекад је тешко управљати, чак и људима који раде само 40 сати седмично. За оне који раде 70 сати, постизање равнотеже може бити изазов. Међутим, вашу породицу не треба занемарити да бисте посветили више времена раду. На крају, љубав према срећној породици много је испуњенија од награда за захтевним радом. Ако имате расправу између провођења неколико ноћи сваке недеље са супругом и децом или рада прековремено да бисте добили промоцију којој циљате, то је да ваши приоритети нису у реду. Чак и радохоличари морају учинити све да буду вољни мужеви и родитељи, а то понекад значи одбити додатни посао, да се ослободи времена за обављање ствари које су важне стварно.