Садржај
У овом чланку: Промените своје становиштеПратите остале Будите пажљиви
Сви су повремено склони себичности. Иако нас многи фактори у нашем друштву могу охрабрити у том смислу, себичност само штети другима, понекад без икакве личне користи. Себична особа такође завршава губитком пријатеља или љубави, јер је тешко одржавати везу са себичном особом, без обзира на њен шарм или интересовање. Заиста себична особа никада неће сматрати да је квалификује као такву. Многи људи мисле да су понос и егоизам одлике и да само неуспеси могу потребе других ставити испред својих.
фазе
Део 1 Промените своје становиште
- Вежбајте после других. Ако сте себична особа, вероватно је да прво мислите на себе. То морате променити што је брже могуће ако желите да имате живот пун радости и себичности. Следећи пут када нешто урадите, било да чекате да дођете на бифе или пронађете место у аутобусу, престаните да желите да наставите и пустите да вас други послужују пре тога, било да је то храна, удобност или седиште. Не дозволите да особа која систематски мисли ја, ја, ја преузми и захтевај све пред другима. Запамтите да су други једнако јединствени као и ви и заслужили су да имају оно што желе.
- Поставите циљ да ове седмице потрајете у најмање три различите ситуације. Погледајте колико се боље осећате када не размишљате стално о томе да остварите профит из сваке ситуације.
- Кад промените свој став, очигледно не би требало да размишљате о себи последњи ако се нађете у ситуацији у којој бисте могли да искористите себе. Али добро је вежбу урадити ако се стално гурате напред.
-
Ставите се у ципеле других. Проводити неко време у ципелама другог може вам заувек променити живот. Очито то не можете, али можете се потрудити размишљати о људима око себе и погађати њихова осећања у даним ситуацијама. Погледајте шта би ваша мајка, пријатељ, шеф или случајна особа на улици могла осећати пре него што поступите и можда ћете открити да свет није тако јасно дефинисан као што мислите. Што више емпатије и радозналости осећате кроз шта други пролазе, пре ћете се моћи одрећи своје себичности.- На пример, пре него што вичете конобарици у ресторану који вам је донео нешто што нисте наручили, размислите о томе како би се она осећала. Можда је уморна од стајања десет сати заредом, преплављена бројем столова које мора да послужи или је једноставно тужна због нечег другог. Да ли је заиста потребно гурати даље само да бисте добили оно што желите?
-
Запамтите, није вам важно више од било кога другог. Себични људи стално мисле да су центар свемира и да би се свет требао вртети око њих. Па, мораћете се одрећи те лоше навике. Без обзира јесте ли фризерка Мадона или Дора, требали бисте мислити да сте једнаки другима, а не нешто бољи јер имате више новца, више присуства или више талента од особе која стоји испред вас.- Тренирајте да бисте били скромнији. Свет је огромно и невероватно место, а ви сте само мали део овог света. Немојте мислити да заслужујете најбоље јер се ради о себи.
-
Не допустите да прошлост диктира будућност. Може бити да сви ваши пријатељи, колеге и комшије мисле да сте најегонија особа на свету. Можда ће вам бити тешко да промените своје навике или пустите друге да вас виде у било чему другом осим ономе што очекујете. Па, престани тако да размишљаш и научи да напредујеш да би постао неко други. Људи које познајете очигледно ће бити изненађени вашом несебичношћу или чињеницом да сте престали бити опседнути собом. То вам даје сваки разлог да и даље будете мање себични.- Можда ће вас питати зашто покушавате бити несебичнији. Ово би требало да вас подстакне да будете мање себични. Не одустајте од размишљања да сте рођени себични и да се не можете променити.
-
Запитајте се шта желите у односу на оно што вам је потребно. Себични људи стално понављају исту мантру „Хоћу, хоћу, хоћу ...“, мислећи да читав универзум треба да им припада и да би требало да добију сваку ситницу о којој сањају. Зауставите све ово и запитајте се да ли вам је заиста потребно тих пет дресова или вам је заиста требало да одаберете себе, филм и ресторан који сте посетили са партнером. Ако добро испитате ситуацију, открит ћете да је већина ствари за које сте мислили да су апсолутно неопходне у ствари савршено бескорисне.- Боље ћете се осјећати поједностављивањем свог живота и одрицањем од неких ствари које сте сматрали потребним. Ако имате само један џемпер уместо пет, нећете се бојати изгубити само један џемпер.
- Учење компромиса је важна вештина за стицање. Можда ћете бити спремнији попустити другима ако схватите да оно што стварно желите није ништа друго него хировитост.
-
Уживајте у препуштању другима да се представе. Себични људи мрзе да се други цене јер то увек желе за себе. Ако желите да престанете да будете себични, морате да не испустите главну улогу, већ морате уважити и да су други. Престаните да желите да будете младенка на свадби или мајстор церемоније на сахрани и нека младенке имају свој дан славе. Поносите се туђим достигнућима уместо да желите да то будете ви.- Препустите се свом мрљу љубоморе или горчине и придружите се успесима других. Ако стално желите да будете најуспешнија особа, запитајте се да вам у животу не недостаје нешто што спречава да будете задовољни оним што сте постигли.
-
Прихватите критику. Себични људи увек мисле да је њихов начин живота најбољи и да они који их покушају вратити на место само желе повриједити или повриједити из других разлога. Очигледно не можете да верујете свим критикама које се односе на вас, али ако се довољно концентришете, можда ћете видети да вам много људи говори више или мање исте ствари. Желели бисте да знате како да се побољшате, зар не? Ако мислите да сте савршени и да се нема шта промијенити, не бисте читали ову страницу, зар не?- Можете чак и да се научите да тражите савет других ако имате проблема уместо да све прихватите како желите. Захтијева одређену снагу карактера.
-
Направите листу за препознавање. Нека буде навика да бар једном недељно записујете на папир на чему сте захвални. Узмите времена да размислите о свакој ствари која чини ваш живот и не трошите сво време фокусирајући се на оно што немате или шта желите да имате или на љубомору "ако само" која вам може уништити дан. и упропасти ти живот. Размислите о свему што вам иде добро, од здравља до многих пријатеља и будите задовољни са свиме што имате.- Себични људи никад нису задовољни и увек желе више. Ако више не желите бити себични, морате се осећати као да већ имате много сјајних ствари у животу. Свако весеље или додатни поклон би требали бити плус.
Други део бриге о другима
-
Учините своје пријатеље срећним без разлога. Себично је угодити пријатељима с једином сврхом враћања. Прави начин да то учините је да угодите својим пријатељима зато што им је потребна помоћ или зато што се осећају боље када су урадили услугу. Ако не желите бити себични, пронађите могућности да помогнете својим пријатељима само зато што им је потребна помоћ, а не из других разлога. Сигурно не желите да будете та особа која има репутацију у помагању другима само кад су јој потребни ти људи. Лоше је што уопште не помажете.- Узмите времена да саслушате своје пријатеље и посматрате њихове акције. Можда ће им требати помоћ, али може их бити превише непријатно да затраже помоћ.
-
Одвојите времена да заиста саслушате. Себични људи су познати по томе што не знају да слушају. Зато што су превише заузети да разговарају о својим проблемима и сопственим потешкоћама да би одвојили време да слушају шта други имају да кажу. Ако сте тип особе која узима телефон, разговара с неким пола сата, а потом прекине слушање, то је зато што не требате времена да слушате шта вам други говоре.- Сваки разговор треба да укључује уравнотежене размене на обе стране, ако монополизујете сваку своју дискусију, у вашем је интересу да пооштрите своје способности слушања следећи пут када разговарате са другим људима.
- Себични људи не брину о другима. Зато не дају себи времена да их саслушају.
-
Покажите интересовање за друге. Кад их слушате, показујете интересовање за друге. Такође можете постављати питања, од њиховог мишљења о вестима дана до онога што су доживели када су били деца. Не морате их интервјуисати да бисте показали љубазан интерес и дали им до знања да вам је заиста стало до тога што мисле или шта живе. Кад други разговарају, само климните главом и сачекајте да ваш ред проговори, али успорите ток говора и постављајте питања да ли говоре о нечему до чега су страствени.- Можете показати интересовање људи без да их зграбите. Следећи пут кад будете разговарали с неким, одлучите да мање говорите и поставите више питања него што бисте иначе имали утисак да вам то ствара.
-
Дај своје време. Волонтирање може проширити ваш универзум и навести вас да видите да су многи људи око вас мање сретни од вас. Можда ћете помислити да немате све ове ствари за које сматрате да су потребне док не проведете вријеме у прихватилишту за бескућнике или у удружењу за описмењавање одраслих. Иако не треба добровољно да надувавате свој его, требало би да то учините да бисте створили претпостављене везе са другим људима и да бисте видели шта се дешава изван ваше љуштуре.- Заиста бисте могли постати овисни о потреби да помажете другима. Брзо ћете престати размишљати о свему што бисте жељели да имате јер ћете се питати како да сарађујете са другима.
-
Нека љубимац. Иако не бисте требали имати кућног љубимца ако сте тип особе која је убила његових последњих десет златних рибица, ако имате четвороножног пријатеља, схватит ћете да вас неко треба његов опстанак и имате моћ да помогнете другом створењу. Упутите се у СПА и одаберите слатко штене или мачића и учините то својим најбољим пријатељем. Открићете да нећете имати времена да себично размишљате о себи док шетате пса, храните свог кућног љубимца или једноставно проведете вријеме милујући се и играјући се са овим новим чланом вашег домаћинства.- Пси захтевају пуно обавеза. Бићете одлучно мање себични преузимајући одговорност, посебно ако намеравате да помогнете другима.
-
Помозите људима које познајете када прођу кроз тешка времена. Требали бисте бити ту због њих када пријатељи, породица или чак и комшије имају проблема. Ваш колега можда тугује у својој породици или вам је комшија болестан већ шест месеци. Узмите времена да припремите оброк, назовите их или питајте да ли можете да им помогнете.- Људи често нерадо траже помоћ, чак и ако им стварно треба. На вама је да видите да ли можете да помогнете а да нисте инвазивни.
-
Научите да делите. Себични људи мрзе да деле тренутке када су им понудили прву гумену патку за купање. Зато је време да избаците свој генски организам из себичности. Научите како делити свој иметак, било да подарите половину својих залогаја дечку или пустите пријатељицу да прође кроз вашу гардеробу, како би пронашла нешто за њу за први састанак. Изаберите нешто што толико волите да нисте могли замислити да то делите, а затим га подарите свом пријатељу. У почетку може бити прилично застрашујуће давати ствари, али то ће вас ставити на пут већег алтруизма.- Храна је велика препрека. Себични људи мрзе дијељење хране. Иако би требало да имате довољно за себе, запитајте се да ли вам заиста треба овај додатни колач или не би било боље да цео пакет поделите са пријатељима или цимерима.
-
Придружите се тиму. Бити део тима више није себично, било да је реч о пројекту за посао, било да је део вашег школског дискусијског тима или сте део петанкуе клуба у вашој заједници. Можете научити да схватите да је важно да спустите свој егоизам само што сте део групе и научите да уравнотежите потребе сваког члана са потребама целог тима.- Чак и ако будете на челу тима можете вам помоћи да постанете мање себични. Видећете да потребе групе имају предност над потребама сваког појединца и да је потребно направити компромисе да бисте задовољили све.
-
Престани да причаш о себи. Себични људи стално причају о својим потребама, бригама и жељама. Следећи пут кад разговарате са пријатељем, ментално резимирајте колико често сте разговарали о себи и само о себи. Време је да промените своје понашање ако осећате да је све што сте рекли било о вама уместо о свету око вас и да ваш пријатељ тешко успева да изговори реч.- Нема штете тражити савјет, разговарати о свом дану и спомињати оно што желите у оној мјери у којој је то разумно, али није добра ствар ако се зна да се улажете у свако социјална ситуација. Нарочито ћете бити ажурирани и нећете желети да излазите са вама ако имате репутацију само да разговарате о себи.
-
Направите мали поклон. Направите мали поклон својим пријатељима, особи до које вам је стало, члановима породице као знак наклоности и бриге о њима. Себични људи мрзе трошити новац на друге, нешто им нудити или уопште признати постојање других. И морате престати вјеровати да ако ништа не радите за себе, не можете учинити ни за друге. Чак и ако није рођендан вашег најбољег пријатеља и нема посебне прилике на хоризонту, осмјехните пријатеља ако му поклоните мали поклон. У стварности, неочекивани поклон може донети више радости него што се очекује.- Дајте себи циљ да месечно нудите мали поклон како бисте показали другима да их цените. И теби ће то бити добро!
Део 3 Будите пажљиви
-
Научите да правите компромисе. Ако више не желите бити себични, морате научити да правите компромисе. То значи бити сретан и не добити оно што желите, да и други људи имају потребе и да не можете увек имати све што желите. Вероватно не желите да имате репутацију особе толико тврдоглаву да се чак и не усуђујете да вам приђе у тешкој ситуацији. Научите да слушате друге, одмерите предности и недостатке у било којој ситуацији и будите у стању да сагледате ситуацију са становишта друге особе.- Немојте се слепо мобилизовати да бисте добили оно што желите. Покушајте да схватите ситуацију са другачије тачке гледишта.
- Запитајте се: „Ко то жели? Да ли стварно желите нешто посебно или једноставно идете по принципу? Све није због тебе.
-
Хвала осталим. Себични људи мисле да заслужују најбољи могући третман и заслужују да буду размажени, али то апсолутно није случај. Ако учинимо нешто лепо за вас, било да је то комплимент или негде паднете, требали бисте бити захвални и захвалити тим људима на њиховој гести, уместо да реагују као да је то сасвим нормално да ми вам чинимо услугу. Не чекајте док не будете увек љубазни и разумљиви и будите захвални ако јесте.- Себични људи мисле да увек заслужују најбољи могући третман. Вријеме је да то зауставите и размислите о свим оним људима који су вам заиста олакшали живот.
-
Престани да желиш да савладаш све. Себични људи мисле да морају бирати филмове које желе да гледају, одредишта свог одмора и да морају преузети контролу над свим колективним радом у класи или на послу. Сада је време да се повучете и пустите и остале да одлучују. Наравно да би могло бити застрашујуће да посећујете овај нови тајландски ресторан уместо вашег уобичајеног италијанског, а под тим је јасно да Марија нема право да надгледа ваш последњи професионални извештај. Али морате да верујете и признате да други знају шта раде и препустите им да и они одлуче.- Отпуштање баласта може вам помоћи да се опустите и будете задовољнији својим лотом. Замислите свој живот који ће бити много лакши ако нисте опседнути планирањем било које ситнице, тако да све иде у вашем смјеру.
-
Проведите време са несебичним људима. Придружите се другима који су љубазни и који дају доброту која им је дана. Нећете постати боља особа ако истрајете на егоистима. Ми се много дефинишемо у односу на људе којима идемо. Нећете бити баш брижна особа ако сво време проводите са себичним људима. Али ако проводите вријеме са људима који су ентузијастични и дијеле, бит ћете мотивирани да дјелујете на мање себичан начин. -
Не прекидајте друге. Нека заврше реченицу. Запамтите да ваше гледиште може да сачека. Извините се ако је хитно (на пример, ако морате да одете). Себични људи често мисле да је оно што кажу важно, да су речи других безначајне и да могу да изразе своје мишљење када их певају. То очигледно није случај. У стварности, ваше мишљење ће бити много боље примљено ако сачекате свој ред. Штавише, могли бисте се предомислити ако заиста не смете да слушате друге до краја. -
Сетите се рођендана. Можда ћете се осећати повредјено ако заборавите тај веома посебан дан. Срећом, увек можете поправити неспретност ако сте заборавили. Сјећање на рођендан више је од само подсјећања на одређени дан. Ово је да признате да је ова особа јединствена, натерате га да разуме колико вам рачуна.- С друге стране, немојте бити та особа која се љути на црвено ако заборавите његов рођендан. То су ствари које се догађају и нема разлога да се сећамо свега што радите.
-
Останите у контакту са својим пријатељима, породицом и вољенима. Себични људи лако губе друге јер знају да ће им се други увек вратити. Немојте мислити да је ваше вријеме толико важно да не можете назвати властиту баку или ручати с пријатељем, а затим очекивати да вам други буду на услузи и позове вас кад вам затреба. Будите довољно брижни да бисте их чули од других без одређеног разлога. -
Похвалите остале. Немојте се само наћи сјајно. Узмите времена да други схвате да су и они ту, било да се диве њиховој хаљини, својој личности или одличним одлукама које су донели недавно. Или једноставно похвалите потпуног странца ако сте у реду и волите капут те особе. Не упућујте баналне комплименте само зато што бисте добро видели друге. Дајте комплименте јер их ти људи заиста заслужују. -
Не покушавајте да удвостручите друге у реду чекања. Исто тако, пружите руку помоћи особи која шета штапом или која је у инвалидским колицима, уместо да га одсече. Ништа није довољно важно да увек морате бити испред. Сачекајте свој ред и пустите друге да иду без понашања као да оно што морате учинити не може да чека још пет минута у реду за ред. -
Будите на време. Упозорите ако је могуће ако знате да ћете закаснити. Познато је да се саможиви људи држе друге да чекају и не брину о губитку било кога. Парадоксално сматрају да је њихово вријеме толико важно да не долази у обзир да их натерају. Будите пристојни и почастите друге поштовањем које заслужују када стигну на време.
- Утјешите оне којима је то потребно. Не задржавајте сузе или осећаје због свог ега.
- Требат ће вам времена да се промијени, али већ је пуно ако препознате да имате проблема са својим понашањем.
- Научите да престанете да судите и покушајте да разумете друге.
- Охрабрујте друге јер су сви потребни.
- Не мрзите себе јер верујете да се не можете променити. Доћи ћете тамо.
- Не очекујте да ћете постати светац преко ноћи.
- Користите мање речи попут "ја" или "ја".
- Ако је на забави остала само једна шоља и ако било ко жели, оставите је са том особом или прережите торту на пола.
- Не хвалите се својим добрим делима. Волонтирање није у томе да добијете славу, него у томе да радите добро око себе.
- Немојте бити престроги са људима јер сте узнемирени.