Садржај
- фазе
- Метода 1 Природно смањите знојење
- Метода 2 Уклоните зној са производима без рецепта
- Метода 3 Испробајте медицинске третмане за прекомерно знојење
Знојење је нормална тјелесна функција. Иако се мушкарци зноје више од жена, жене имају више знојних жлезда. Ако је знојење испод пазуха нешто што вас мучи или желите да контролишете, постоје кораци које требате предузети како бисте ограничили количину зноја произведеног на том делу вашег тела.
фазе
Метода 1 Природно смањите знојење
- Избегавајте високе температуре. Тело делимично ствара зној како би се расхладило. Ако живите на топлом месту или ако ваша школа / радно место редовно користи грејач, ваше тело ће неизбежно стварати зној. Ако се не желите знојити, треба да избегавате високе температуре.
-
Покушајте бити мирни. Покушајте бити мирни у ситуацијама које вас муче, нервирају вас, нервирају вас или плаше. Није лако, али када осјетите ове осјећаје, ваш аутономни систем реагира стварајући зној. Зато покушајте остати мирни. -
Избегавајте физичке активности. Иако су вежбе важне за одржавање здравог начина живота, оне такође узрокују да тело ствара зној. Када се бавите физичком активношћу, подижете телесну температуру и тело се зноји да би се охладило. Ако се не желите знојити, само радите вјежбе попут пливања гдје је знојење мање очито. -
Носите лабаву одећу. Носите лабаву одећу или мајице без рукава. Ако вам је одећа уска и лепи за кожу, тканина ће неминовно апсорбирати зној. Осим тога, уска одећа ће вам пружити топлину и учинити да се знојите. Будите задовољни лабавом одећом како бисте омогућили да ваздух циркулише. -
Избегавајте одећу са уским ткањем. Чвршће ткање, мање је прозрачно и топлије ћете бити. На пример, свилу треба избегавати ако се не желите знојити. Кошуље са лабавим ткањем омогућавају да циркулише више ваздуха. -
Сложите слојеве одеће. За мушкарце је овај корак једноставан јер често носе доње рубље. Међутим, као жена, можете користити и ову методу. Идеја је да носећи различите слојеве одеће, има више тканине која апсорбује зној. Стога је мање вјероватно да ћете видјети зној кроз најудаљенији слој одјеће.- Носите камизме или танке кошуље које можете да носите под уобичајеном одећом. Можете чак да носите додатни у случају да желите да се промените.
-
Носите одећу тамне боје. Боје попут морнарске или црне боје су савршени за скривање ореола испод пазуха. На исти начин, бела је такође ефикасна.- Боје које треба избегавати су сива, светла и већина светлих боја које показују зној.
-
Купите одећу за одећу. Производ је познат под многим именима (анти-хало фластери, заштитна одећа, јастучићи против знојења итд.), Али његова улога остаје иста. Производи се лијепе на кожу или су опремљени тракама које пролазите око руку. Када се знојите, упијају зној за који се то не види на вашој одећи. -
Нанесите дечији пудер испод пазуха. Дечји пудер (обично се прави од талка у праху и додатног мириса) упија сувишан зној. Уз то, талк делује адстригентно, што значи да стеже поре и ограничава знојење. -
Нека вам пазухе дишу. Звучи глупо, али ако се знојите пуно, можете подићи руке неколико минута изнад главе (ако сте сами) или ставити лактове на стол (ако сте у канцеларији или у школи) да ваздух циркулише испод руке. -
Избегавајте зачињену храну. Високо зачињена храна изазива прекомерно знојење. Да бисте јели мање, избјегавајте зачињену храну попут паприке од јалапена.- Уз то, храна попут белог лука и лука даје лош мирис зноју. Ако је то ваш случај, избегавајте и њих.
-
Узми ткиво. Иако можда нећете увек имати прилику да дискретно обришете зној, марамица ће бити врло корисна када такве ствари неће бити неопходне.
Метода 2 Уклоните зној са производима без рецепта
-
Користите антиперспиранте. Као што им име говори, антиперспиранти су дизајнирани да елиминишу зној (знојење). Ови производи су доступни свуда и већина дезодоранса који се данас продају садрже их.- Најчешће су антиперспиранти доступни у различитом степену делотворности. Најбоље је започети са мање моћним производима, а ако они не реше ваш проблем, пређите на следећи ниво.
- Антиперспиранти делују стварајући коагуланс који зачепљује поре.
-
Нанесите лантитранспирант ноћу. Нанесите антиперспирант ноћу пре спавања. Раствор антиперспиранта ће се разблажити ако се знојите одмах након наношења. Увече радите мање покрета и не ризикујете јако да се зноите. -
Уверите се да је ваша кожа потпуно сува пре него што нанесете антиперспирант. На тај начин се избегавају иритације и производ чини ефикаснијим (пошто антиперспирант најбоље делује када није разређен). -
Сачекајте 10 дана. Сачекајте најмање 10 дана пре него што процените ефикасност производа који сте управо испробали. Лантитранспирант треба времена да зачепи поре. Ако након неколико дана не видите промене, не брините, јер производу је потребно још мало времена. -
Користите дезодоранс како бисте спречили мирис тела. Поред антиперспиранта, можете да нанесете и дезодоранс. Када зној дође у додир са бактеријама на кожи, он одаје мирис. Дезодоранси елиминишу бактерије како би спречили ову појаву, али парфем се често додаје како би се прикрио мирис који се још увек формирао.- Понекад антиперспиранти садрже дезодоранс и обрнуто. Пажљиво прочитајте етикету вашег антиперспиранта или дезодоранса како бисте били сигурни.
Метода 3 Испробајте медицинске третмане за прекомерно знојење
-
Посаветујте се са дерматологом. Ако не можете да контролишете знојење горе наведеним методама, идите дерматологу. Дерматолози су обично у најбољем положају да лече ваш проблем, јер лече кожу и често су упознати са третманима прекомерног знојења (такође познат као хиперхидроза).- Имајте на уму да ће вам можда требати претходна препорука лекара. Не устручавајте се контактирати своје здравствено особље и провјерите да ли је потребно.
-
Питајте за ефикасан антиперспирант. Ако ниједан од производа без рецепта који сте испробали није решио ваш проблем, ваш дерматолог ће вам прописати ефикасан антиперспирант на рецепт који можете купити сами.- Употреба је иста као и код производа без рецепта. Користите га ноћу пре спавања и осигурајте да вам се пазухе савршено осуше.
- Пажљиво прочитајте упуте добијене са вашим рецептом. Могу се приметити посебна упутства, учесталост упутства, нуспојаве којих би требало да будете свесни итд.
-
Пробајте лионтофорезу. Ако се прописивање антиперспираната показало неефикасним, покушајте са алтернативним третманима. Један од ових третмана познат је и као дионтофореза. Иако се обично користи за знојење руку и ногу, може се користити и испод пазуха.- Поступак се састоји у стављању подручја које се третира у воду кроз коју тече слаба електрична струја. Ово решење је ефикасно, али често се захтева више третмана и облик облоге може учинити третман непрактичним.
-
Сазнајте више о ињекцијама ботулинског токсина типа А (Боток). Вероватно сте чули за ињекције Ботока као начин да избегнете боре. Међутим, користе се и за лечење прекомерног знојења. Боток делује блокирајући знојне жлезде на третираном подручју.- Знајте да овај третман може бити болан и ефикасан само неколико месеци.
-
Сазнајте више о МираДри третманима. мираДри је прилично недавно лечење предложено у Француској већ неко време, али се користи од 2011. у Сједињеним Државама. Користи електромагнетну енергију за уништавање знојних жлезда у погођеном подручју (и обично се користи за пазухе). Генерално, спроведена су два третмана у периоду од неколико месеци. Од тада надаље знојне жлезде не нарасту.- Процедура обично траје сат времена и ради се под локалном анестезијом. Ваша кожа може постати исцрпљива, постати осетљивија и натећи ће се неколико дана након захвата, али аналгетички лекови се могу користити за решавање проблема поред употребе паковања леда.
-
Размислите о хируршким методама за смањење знојења. Иако је резервисан само за случајеве озбиљне хиперхидрозе, операција је још једно ефикасно решење за контролу знојења. За решавање проблема користе се многе хируршке технике, али све укључују уклањање знојних жлезда на захваћеном подручју.- Генерално, ове интервенције се изводе у лекарској ординацији под локалном анестезијом, што значи да не спавате. Само је подручје које треба третирати.
- Кад се туширате, темељно оперите пазухе. Ово елиминише бактерије које изазивају мирис на вашој кожи.
- Носите дезодоранс сваки дан.
- Ако користите гел дезодоранс, обавезно се осуши пре него што се обучете.
- У торбици носите дезодоранс или дечији пудер. На овај начин можете је поново пријавити у случају лошег мириса.
- Не заборавите да је знојење потпуно нормално и неопходно за функционисање тела. Иако је важна добра хигијена и прекомерно знојење може да мучи, то је и природан процес живота.
- Избегавајте брисање пазуха или стављање дезодоранса у јавност. Ако то желите, идите у купатило. Неки сматрају да је ово понашање безобразно и увредљиво.