Садржај
У овом чланку: Брзо ублажите бол у грлуПустите тијело да се опорави5 Референце
Сигурно је да грлобоља није нешто проклето добро, зар не? Ево неколико начина да га брже зацелите. Знајте да ове методе неће излечити грлобољу за један сат! Ово су једноставно методе за олакшавање грла.
фазе
Први део брзо ублажава грлобољу
-
Узми кашику или две меда. Мед је природни антисептик и показало се да помаже у заустављању кашља. Узмите једну или две кашике меда и полако их прогутајте да бисте им дали времена да остану у задњем делу грла.- Такође можете мешати мед са топлом водом да направите умирујуће пиће, мада је то дугорочно мање ефикасно решење.
- НЕМОЈТЕ давати мед деци млађој од једне године. Садржи бактерије које њихово тело не може пробавити.
-
Гргљајте топлом сланом водом. Сипајте кашику морске соли или 2 кашике кухињске соли у чашу топле воде. Испијте гутљај раствора. Ово помаже да дезинфикујете грло и смањите упалу, што ће умањити бол.- Такође можете да газите раствором јабуковог сирћета. Дјелује на исти начин. Сипајте једну или две кашике јабуковог сирћета у чашу воде и поспите раствором. Можете додати и мед за побољшање укуса, али раствор никада неће имати добар укус без обзира на то шта му додате!
-
Диши у пару. Можете се вруће истуширати, користити средство за сушење и стајати над чајником напуњеним кључалом водом. Пара ће вам помоћи у ослобађању грла, јер врућ ваздух надражује зидове и изазива бол. -
Конзумирајте врућу храну. Покушајте јести храну попут бујона или меког воћа (али избјегавајте храну која садржи пуно шећера). Они би вам могли помоћи да смањите бол.- Покушајте испрати боровнице, раздвојити их једна од друге и замрзнути их. Такође можете да користите и друго воће, попут конзервираних поморанџи или бобица. Сисајте ове плодове једном кад се смрзну да би се смањила бол.
-
Врући чај. Пијте врући чај, на пример чај од камилице са медом. -
Пелете за кашаљ. Сисати пастиле за кашаљ да бисте уклонили иритацију.
Део 2 Нека се ваше тело опорави
-
Останите у кревету. Најважније је остати у кревету. Не устајте и не померајте се превише, јер ако сте болесни, осећаћете се горе ако се превише крећете, а такође ћете контаминирати и друге! Веома је важно одморити се и спавати. Можете чак и гледати телевизију или читати књигу да бисте остали заузети и заборавили да сте болесни. -
Пијте воћни сок. Познато је да неки воћни сокови попут сока од јабуке ублажавају грлобољу. Сок од јабуке и сок од поморанџе су два препоручена сока у овим случајевима. Такође знате тај јабуковач врућ можда вам није од велике помоћи. -
Покушајте избјегавати воћне сокове с пуно шећера. Шећер ће створити окружење у којем се клице могу брзо размножавати. Уместо тога пијте природни или пресовани воћни сок. Такође пробајте воћне сокове на бази лимуна или висок садржај витамина Ц. -
Избегавајте хладну храну и пића. Они се смањују и стежу мишиће грла, уместо да их растерећују. -
Избегавајте млеко и производе од сладоледа. Производе слуз због чега ћете још више кашљати. -
Припремите мало супе. Јуха која ослобађа грло управо је оно што вам треба. Пилећа супа са резанцима и Рамен супа су укусна и биће добра за ваше грло. -
Узми лек. Стварно ће вам помоћи да се ваше грло опорави. Деца треба да узимају Мотрин или Бенадрил. Они ће узроковати стање поспаности, али у сваком случају, требате да спавате! -
Слееп. Заборави мало грлобоље и успавај се! Потпуно је нормално и пуно ће вам помоћи. -
Пригрлите се! Важно је да се нагомилате, јер ако имате прехладу, грлобољу, грип или грозницу, не бисте се требали излагати прехлади, јер би то могло учинити још болнијим. -
Пронађите занимања. Пошто останете код куће уместо да идете у школу или канцеларију, ви моћ да бих ти досадио. Ако се замотате у покривач или хаљину, можете отићи до рачунара (да бисте прочитали чланке викиХов!) Или да направите нешто ван свог кревета. Током боравка у кревету можете и читати, писати, играти видео игре итд. -
Шта год да радите, немојте вршити притисак на грло. Не једите чипс јер ће то нагласити ваше грлобољу. Конзумирајте само јуху, сокове и топли чај.