Садржај
- фазе
- 1. метод Осјећајте се задовољно без обзира на ову особу
- 2. метод: Избегавајте заљубљивање у некога посебно
- 3. метод Прихватите љубав кад будете спремни
Може бити заиста тешко борити се против снажних осећаја за некога ко се никада неће бринути за вас, ко није добар за вас или који је ушао у ваш живот у лоше време. Ако се покушавате одупријети заљубљивању, покушајте да пронађете независно задовољство у свом животу и дистанцирајте се од теме својих осећања. Након што сте пронашли праву особу и спремни сте да се заљубите, потрудите се да је прихватите.
фазе
1. метод Осјећајте се задовољно без обзира на ову особу
-
Усредсредите се на своје личне циљеве. Примените енергију коју бисте потрошили у том односу на свој лични развој. Направите листу многих начина на који ћете се побољшати и изаберите један на којем ћете радити ако мислите шта ће вам заиста помоћи да се осећате срећно и поносно на себе. Поставите распоред који ће вам помоћи да остварите овај циљ и следите га.- Припремите циљ за развој каријере или побољшање оцена у школи.
- Донесите одлуку за вежбање. На пример, можете да се обавезате да идете у теретану 4 дана у недељи.
-
Проведите време са породицом или пријатељима. Сви се морају дружити и осећати подршку других, било да сте самци или у вези. Бавите се забавним активностима са члановима породице или блиским пријатељима са којима уживате проводити вријеме повезујући се са другима, а да притом нисте нужно у вези.- Било би корисно ако идете у шетњу са мајком или се куцате са колегама. Ипак, најбоље је избегавати проводити превише времена са паровима како бисте „држали свећу“, јер се због тога можете осећати усамљено и одложено.
-
Проведите време у природи. Можда ћете осетити да лакше дишете свеж ваздух и посматрате природни пејзаж око себе попут дрвећа, цвећа, планина и океана. Барем једном недељно сами прошетајте шумом или прочитајте књигу на плажи да бисте задовољили срце и душу и довели вас до одређеног мира. -
Користите своју креативност. Можда ћете се осећати снажнијим ако примените своје идеје и своју интелигенцију. Стварајући нешто до чега сте страствени, дозволићете себи да се изрази, што ће вам помоћи да се осећате срећнијим. Пријавите се за овај курс димпровисизације који већ недељама гурате или радите на кратким причама када имате времена ако желите да пишете. -
Испробајте нежна искуства додира. Пронађите активност која вам се свиђа која укључује сигуран и здрав физички контакт. Они ослобађају лоцитоцин и серотонин, хормоне који вам помажу да осетите љубав и задовољство. Као пар, физички контакт се понавља, али ако сте самци, то вероватно није случај. Покушајте са различитим активностима које укључују додиривање као масажу, плес или рекреативну терапију са животињама и проводите време вежбајући активност која вам помаже да се осећате вољено и срећно.- Не тражите осећај љубави и ужитка кроз секс пре него што сте емоционално спремни. Не форсирајте никога ко то није спреман или не жели.
2. метод: Избегавајте заљубљивање у некога посебно
-
Ограничите контакте са овом особом. Ако схватите да сте везани за некога, најбољи начин да избегнете заљубљивање је да задржите дистанцу. Ако стално проводите вријеме заједно или разговарате телефоном или телефоном, ваши ће осјећаји расти и често ћете размишљати о томе. Направите корак уназад и направите друге планове или оставите телефон у другој соби на неко време.- Ако сте директна, експресивна и отворена особа, можда би било боље да објасните свој избор. Ако је то случај, могли бисте рећи: "Жао ми је, али морам се дистанцирати од те везе."
-
Избегавајте друштвене мреже. Дајте све од себе да се одупрете искушењу да погледате његову Фацебоок, Инстаграм или Фацебоок страницу. Ако то учините, биће вам много теже да заборавите и чак бисте могли да волите све више и више. Ако се не можете одупријети искушењу, одмарајте се од друштвених мрежа радећи нешто потпуно другачије.- Да не бисте видели његове постове на Фацебооку, идите на његову страницу профила и изаберите Престани да следиш. Остаћете пријатељи, али нећете видети шта објављује у вашим тренутним вестима.
- Размислите о искључивању Инстаграм обавештења одласком на подешавања и избором Обавештења → Деактивирај.
-
Размислите о својим лошим прошлим везама. Када осетите снажне емоције, лако је осетити себе како гурате крила и не видите ситуацију логичним или реалним оком. Да се не бисте заљубили, размислите о својим старим везама и љубавима које су се лоше завршиле или нису дале резултат какав сте очекивали. Не задржавајте се на томе, већ га користите да бисте се учврстили у стварности.- Сјетите се свађе коју сте имали с бившом и кажете: „Било је тешко и имао сам болове, не желим да пролазим кроз такво искуство. Сада сам бољи и ствари иду добро како треба.
-
Водите рачуна. Ако трошите вријеме на размишљање, биће тешко не размишљати о особи у коју се не желите заљубити. Много је лакше избећи заљубљивање ако сте превише заузети да бисте о томе размишљали. Размислите о томе да помогнете родитељима да очисте или пронађу нови хоби. Што мање времена имате, то је мања вероватноћа да мислите на ову особу.
3. метод Прихватите љубав кад будете спремни
-
Ослободите се бола и гњева. Чак и када се права особа покаже, може бити тешко дозволити да се заљубљују због прошлих искустава. Иако је љубав на много начина лепа ствар, она понекад изазива и бол, што сваку нову везу може учинити застрашујућом. Покушајте да дуплирате своју прошлост и тугу опраштајући се бившем или покушавајући да нађете позитивне резултате у тешким ситуацијама.- На пример, можда сте изашли са неким ко је играо фудбал, а почели сте да играте због њега. Сада је то спорт који волите и у којем сте добри.
- Покушајте да водите дневник својих мисли о овој особи да дођете до здравијег стања ума.
-
Покушајте бити мало рањивији. Рањивост је застрашујућа ствар, посебно ако сте патили у прошлости. Када је право време, покушајте да себи дозволите да будете срећни и уживајте у времену које проводите са овом посебном особом. Реците му приватни детаљ недељу дана раније како бисте учврстили везу између вас двоје. Временом, уложите мало труда да волите и отворите се овој особи. -
Занемарите унутрашњу критику. Из многих разлога, неки се опиру љубави. Ако вам је много стало до некога, али ако вам је заиста тешко дати себи право да се заљубите, ваш мисаони процес је кривац.- Кад год мислите "не верујте му, не можете никоме да верујете" или "он вас не воли, само ће вас повредити", одбаците ту мисао рекавши, "то је само ваш страх ко разговара са вама "или" то није ваш стари однос ".