Садржај
Коаутор овог чланка је Паул Цхерниак, ЛПЦ. Паул Цхерниак је психолошки консултант, лиценциран у Чикагу. Завршио је Америчку школу професионалне психологије 2011. године.Цитиране су 23 референце у овом чланку, оне су на дну странице.
Свако пролази кроз тренутке у животу где ствари изгледају теже, тренутке када мислите да је одустајање једина опција. Мислите да чак и ако уложите изузетне напоре, никад нећете остварити своје циљеве и остварити своје снове. Једноставно је спужву бацити. Ако се осећате обесхрабренима, постоје начини да ресетирате своје приоритете, преусмерите се на своје амбиције и останете мотивисани. Не одустајте пре него што покушате.
фазе
Део 1 од 4:
Управите жељом за одустајањем
-
5 Знате када да затражите помоћ. Сви се осећају лоше и очајно у једном или другом тренутку у свом животу. Нисте сами и требали бисте знати да вам постоје ресурси и људи који су вам доступни. Ако се дуго осећате обесхрабреном или ако схватите да вам недостатак енергије и депресија ометају остатак живота, разговарајте о томе са стручњаком за ментално здравље.- Депресија може бити блага или јака и може зависити од окружења, догађаја око вас или чак вашег физичког здравља. Симптоми укључују тугу, анксиозност, осећај празнине и безнађа и недостатак интересовања за нормалне активности. Може чак да има облик физичког бола.
- Размислите о разговору са саветником, терапеутом или психијатром. Помоћу правилног лечења могу вам помоћи да управљате депресијом.