Како ходати с високим потпетицама

Садржај

• фазе
• 1. метод Побољшајте своју технику
• 2. метод Одржавање стопала у форми
• Метода 3 Одабир правих ципела

У овом чланку: Побољшајте своју техникуПодржите стопала у формиОдаберите добре ципелеРеференције

Високе потпетице могу бити женин најбољи пријатељ и помоћи јој да изгледа виша, тања и самоувјеренија. Међутим, ако нисте навикли да га носите, имаћете потешкоћа са ходањем, посебно на почетку. Али, нема потребе да бринете, јер само мало вежбања да бисте се научили сигурно кретати са оваквим ципелама.Вежбајте, следите праве савете, и коначно ћете поносно ходати као топ модел у штиклама ни за који тренутак!

фазе

1. метод Побољшајте своју технику

1. 
   

   
   Направите мале кораке. Шетња коју сте научили као дете неће вам много учинити ако носите високе потпетице. Заиста, мораћете да направите необичне покрете. Почните тако што полако ходате полако пазећи да кољена не савијете више него иначе. Примјетићете да ће ваш напредак бити осјетно краћи. Заиста, што је већа пета, то ће се удаљеност смањити. Не покушавајте да спречите овај тренд продужујући своје кораке. Уместо тога, само се прилагодите овој новој ситуацији и лагано приђите природном изгледу и осећајте се угодније.

2. 
   

   
   Прво потражите подршку на петама. Циљ је нормално кретати се уз потпетице. Када ходате у равним ципелама, започињете тако да положите на земљу или стопала или цело стопало, зар не! Ово правило више не важи ако носите ципеле с потпетицама. Прво нежно ставите пету на под, а затим следите ножне прсте. Кад се ваша тежина одмара на табанима, померите је према напријед као да ходате на врховима ногу и направите следећи корак.

3. 
   

   
   
   
   Побољшајте држање. Носећи ципеле са високом петом, мораћете да промените положај тежишта свог тела спуштањем лука, како бисте на крају неутрализовали неравнотежу ако не можете да задржите правилан положај.
   • Замислите да нит одржава главу усправном. Ово би требало да буде продужетак кичме. Поред тога, будите сигурни да браду држите паралелно са подом. Избегавајте да спуштате и очи!
   • Одбаците рамена уназад и опустите руке тако што ћете их поставити уз тело. Лагано их крените док ходате како бисте одржали равнотежу.
   • Стисните трбушне мишиће, увлачећи трбух да бисте задржали пупак близу краљежнице. Тако ће ваше држање бити савршено равно и изгледаћете тањи.
   • Колена вам никада не би требало бити блокирана док ходате с високим потпетицама. Стопала држите један уз другог и усправите ножне прсте према напред.

4. 
   

   
   Замислите да ходате невидљивом линијом. Често се познати модели лагано прелазе преко стопала како би нагласили лебдење бокова. Многе жене носе високе потпетице како би изгледале привлачније. Стога би благо љуљање током ходања било добро. До тамо ћете лако доћи замишљајући да ходате цестом или невидљивом линијом.
   • Морате да ставите једну ногу испред друге, усмеравајући ножне прсте према напред. Овај покрет захтева додатну обуку.
   • Погледајте неке познате видео манекенске материјале да бисте схватили шта треба радити и покушајте да га репродукујете. Запамтите, ови модели имају тенденцију да преувеличавају своје покрете. Дакле, не морате да наглашавате своје током вежби!

5. 
   

   
   
   
   Вежбајте у близини свог дома. Носите пете читав дан код куће пре да изађем са. Тако ћете бити навикли. Поред тога, ова вежба носи ђон ципеле која ће постати мање клизава. Током тренинга, будите сигурни да се понашате нормално, правећи засторе, скрете и завоје.

6. 
   

   
   Ублажите ципеле. Ако то не учините пре него што их ставите, можда ћете имати пликове на ногама. Овај препарат има за циљ да их учини угоднијим и пружи им више флексибилности да одговарају облику ваших стопала. Тренинг који обављате код куће одрадит ћете, али можете испробати и друга рјешења.
   • Изложите пете различитим површинама. У једном или другом случају вероватно ћете морати да ходате с високим потпетицама по поплочаним подовима, теписима, подовима и клизавим подовима.
   • Ако намеравате да одете у ноћни клуб или учествујете у забави, вежбајте плесове код куће пре него што нађете на компликоване фигуре и нађете четири пегла у ваздуху због пете. упс.
   • Пазите на степенице. Ставите стопало у потпуности на сваки корак доле, али ставите само стопала на корак када се успнете. Држите рампу током операције како бисте спречили било какве догађаје.

7. 
   

   
   Носите своје штикле на отвореном. Ходање с таквом врстом ципела у затвореном простору веома је различито од ходања на отвореном. Без меког јастука тепиха, равне површине пода или пода прекривене линолеумом, вероватно ће бити десет пута теже.
   • Чак и мале несавршености или пукотине на макадаму или премазу представљаће озбиљне потешкоће. Зато покушајте много пута ходати изван куће, при чему пазите да избегавате неравне површине.
   • Након ове обуке, покушајте да побољшате шетњу супермаркетом тако што ћете помоћи да ваша колица задрже равнотежу!

8. 
   

   
   Држите станицу усправно. Није довољно знати како ходати с петама. Морамо научити и како устани ! Ово може изгледати тривијално, али многе жене не знају како да задрже равнотежу док позирају за слику или када престану да разговарају са пријатељицом. У таквим тренуцима знаћете колико су добре ципеле важне за неудобно вече.
   • Да бисте остали усправни носећи штикле, поставите једно стопало у страну, а пету поставите врло близу средине друге.
   • Одмјерите тежину на ножним стопалима постављеним уназад. Ако сте уморни, промените положај тако да измерите тежину на другом стопалу.

2. метод Одржавање стопала у форми

1. 
   

   
   Користите јастучиће и улошке. Ови додаци ће вам помоћи да ублажите притисак и трење. Постоје различити материјали и облици који се могу учврстити у ципелама како бисте удобније ходали и избегавали лук или жуљеве. Ако вам стопала исклизну у ципелама јер су превелике, напуните их улошком како бисте стекли половину и већи комфор. Не оклевајте да користите ове додатке да не бисте непотребно трпели!

2. 
   

   
   Одмори стопала. То је најбољи начин да избегнете бол при ношењу високих пета! Остало ће вам помоћи да се ваша стопала опораве и буду у форми док заустављају могуће болове у њиховим почецима.
   • Не заборавите да седнете исправно, прекрижите или продужите ноге и покажите сјајне ципеле!
   • Избегавајте скидање високих потпетица. Ако их уклоните, а затим их често вратите натраг, ваша стопала ће имати тенденцију натечења, а ваш бол ће бити интензивнији.

3. 
   

   
   Носите клинасте ципеле с прирубницама. Ове ципеле ће бити удобније јер ће њихово причвршћивање бити боље уз каишеве чврсто везане око глежњева. Ваше стопало ће се чврсто држати на месту и неће имати тенденцију клизања унутар ципеле, што ће смањити трење и бол. Компензоване ципеле уштедеће вам неколико центиметара. Стопала ће вам бити паралелна са земљом, и моћи ћете угодно плесати током вечери, а да притом не будете стално у неугодном положају, на врховима ножних прстију.

4. 
   

   
   Не стављајте своје стилетто хеелс. Ове ципеле су феноменалне, али имаће више ефекта и дати вам више одушевљења ако их оставите за посебне прилике. Ако их носите пречесто, можете изазвати пликове и лук на ногама, а такође ћете имати значајно оптерећење на базену. У стварности, вашим стопалима и телу треба времена да се опораве.
   • Ако морате свакодневно носити штикле, покушајте да мењате висину пете од једног до другог. Тако ћете смањити учесталост трљања на одређеном месту и одржати ноге у добром стању.

Метода 3 Одабир правих ципела

1. 
   

   
   Обавезно обавите куповину. Нису све ципеле истог квалитета. Да бисте добро ходали са штиклама, потребно их је пажљиво бирати. Купујте крајем дана, када су вам ноге уморне и надуване до максимума. Изаберите ципеле које одговарају вашој морфологији пазећи да буду шире од вашег босог стопала. Увек пробајте обе ципеле и направите неколико корака у продавници. Ако током теста нису угодни, никад им неће бити удобно.

2. 
   

   
   Почните скромно. Вероватно, не препоручује се први пут да одаберете пар потпетица висине 10 цм, ако нисте навикли на то. Боље је постепено повећавати висину према вашем искуству. Постоје различите врсте потпетица чија висина, дебљина и облик нису исте. Тренирајте с потпетицама на ниским петама да бисте ојачали глежњеве, тако да можете сигурно и удобно ходати.
   • Почните с ципелама чија је пета висока само 5 до 7 цм. Да бисте били удобни и имали уравнотежен приступ, изаберите их са широким потпетицама и избегавајте оштре пете. Затворене ципеле ће бити практичније од отворених, јер ће вам глежањ и пета бити добро уплетени.
   • Ципеле и ципеле на високу пету су најудобније и најудобније, јер је пета у потпуности причвршћена на подлогу и омогућава вам да лако одржите равнотежу. Ово је одличан избор ако тражите заиста ципеле са високом петом осим штикле.
   • Носите краљицу ципела. Стилеттос такође укључује ципеле са потпетицом која мери између 8 и 10 цм. Они су последњи корак у вашем учењу. Једном када успете да ходате њиме, бићете спремни да одаберете звезде!

3. 
   

   
   Узми добру величину. Веома је важно за куповину ципела. Такође знате да се величина разликује у складу са марком. Ако је за месец месец 37, било би једнако 38 за други. Стога ћете морати императивно испробајте ципеле пре него што их купите.
   • Кад сте у недоумици, увек се одлучите за мало веће ципеле, а не премалене. Увек можете направити веће ципеле додавањем улошка и јастучића, али мале ципеле нећете моћи повећати. Ово ће бити веома непријатно и вероватно ћете пожалити због куповине.
   • Не заборавите да редовно проверавате величину стопала, јер се с временом може мењати. Доиста, с годинама ће се ваш плантажни свод простирати, а ваша стопала ће се испружити и проширити.