Како јести поморанџу

Садржај

• фазе
• 1. метод Изаберите и једите поморанџе
• 2. метод Огулите и исеците поморанџе
• 3. метод Једите наранџе да би биле здраве

У овом чланку: Одабир и једење наранџаПремачивање и резање наранчиЈедај наранџе је здрав, Сажетак чланка11 Референце

Једење наранџе може изгледати једноставно, али постоје различити начини да се ово воће повеже са другим врстама хране да би се побољшао његов укус. Знајте који су савети за додавање наранџи вашој исхрани и како их огулити и исећи на различите начине. Такође знате које су наранче добре за вас и како вам могу помоћи да побољшате своје здравље.

фазе

1. метод Изаберите и једите поморанџе

1. 
   

   
   Изаберите зрелу поморанџу. Као и већина агрума, наранџе не сазревају када се уберу. Одаберите наранџасте јарке боје и држите их на собној температури далеко од сунчеве светлости.
   • Зима је сезона за наранџе.
   • Студије показују да држање воћа у посуди на радној површини чини га привлачнијим.

2. 
   

   
   Додајте поморанџу у своју воћну салату. Јагоде нарежите на кришке и ставите у посуду са грожђицама и конзервираним коцкама ананаса. Огулите наранџу, раздвојите их четвртине и нарежите их на 2. Додајте четвртине исечене на 2 у салату.

3. 
   

   
   Украсите салату поморанџама. Наранчу оперите, раздвојите четвртине и исеците их на два пута, додајте их у здјелу салате или шпината и поспите печеним љешњацима или орасима и смрвљеним горгонзола сиром. Измешајте салату са балзамичном вињегром или слатком цитрусном зачином.
   • Можете додати и мало семенки шипак.

4. 
   

   
   
   
   Помијешајте неке наранче с другим агрумима у салати.

5. 
   

   
   Истуците поморанџе како бисте извадили сок. Наранчу исперите и исеците на 2. Истуците је да би се соком извукао сок и сипао сок у чашу.

6. 
   

   
   Чувајте кожу и потврди их. Уместо да се меша кожа, исперите је и просијајте. Прокухајте је у мешавини воде и шећера. Да бисте добили више укуса, намочите кандирану кожу у отопљену чоколаду. Оставите да се чоколада стврдне пре кушања.

2. метод Огулите и исеците поморанџе

1. 
   

   
   Наранчу огулите руком. Подметните металну кашичицу или нож у наранџасте боје и њежно подигните кожу. Након што сте се добро ухватили, извадите нож или кашику и закачите ивицу прореза који сте направили. Снимајте колико год можете коже настављајући све док наранџа не огулите потпуно. Ако постоје жилави комади, извадите их.
   • Отворите наранџу пре него што је поједете. Гурните прсте у отвор на врху и отворите наранџасте попут књига. Одвојите четврти и једите их појединачно.
   • Обавезно уклоните семенке или их испљуните.

2. 
   

   
   
   
   Наранчу огулите дршком кашике или виљушке. Нарежите наранчу водоравно по средини, тако што ћете резати само кожу, а не месо. Користите назубљени нож, а затим узмите кашику или виљушку са равном или закривљеном ручком.Поставите дршку у отвор, усмеравајући је према горе и помичући је около да бисте одвојили кожу од меса. Учините исто и за преостали део, а кад завршите, скините кожу као да је то шешир или чарапа.
   • Нарежите наранџу на столу пре него што га огулите. Ово ће јој скинути кожу и олакшати пилинг.

3. 
   

   
   Наранчу нарежите на тракице. Поставите наранџасти бочни део и одсеците врх и дно. Направите рез на бочној страни наранџе и на средини. Рез мора ићи с једног на други крај. Затим прстима отворите наранџасту књигу у дугачкој траци. Прстима огулите поморанџине клинове и поједите их.
   • Уклоните само мали део наранџе. Око 1 цм са сваке стране би требало да буде довољно.
   • Ова метода најбоље успева са мандаринама, али многи кажу да се такође ради са класичним поморанџама попут Валенције.

4. 
   

   
   Наранчу нарежите на четвртине. Ставите наранџу на даску за сечење с деблом окренутим према горе. Прережите га на пола и ставите сваку половину лицем према доле на даску за сечење. Сваку половину исеците на четвртине. Започните њиховим резањем на пола. Затим направите два реза са сваке стране ножем окренутим према средини наранџе.
   • Наранчасто јести кожом. Ставите месо у уста са кора између усана. Лагано загријте и исисајте сок.

5. 
   

   
   Нарежите наранџасти кроасан. На даску за сечење поставите наранџу горњим делом или врхом према горе. Нарежите наранџу на пола, а затим сваку половину ставите лицем према доле на даску за сечење. Сваку половину исеците на кришке дебљине око 1 цм. Започните с једним крајем и завршите с другим.
   • Да бисте јели кришке, држите их између прстију и повуците стрелицу зубима или прстима пре гутања.

3. метод Једите наранџе да би биле здраве

1. 
   

   
   Једите наранџе након тренинга. Течност коју садрже ће рехидрирати ваше тело док ће вам угљени хидрати и калијум дати снагу.
   • Једите наранџу с куханим јајетом. Јаја садрже масне киселине које спречавају и смањују упалу.

2. 
   

   
   Једите наранчу како бисте ојачали свој имуни систем. Наранџе су богате витамином Ц и другим витаминима. Јачају ваш имуни систем и штите вас од вируса и инфекција попут прехладе.

3. 
   

   
   Једите наранчу како бисте подмладили кожу. Наранџе потичу накупљање колагена који вашу кожу чини еластичнијом. Ово смањује боре и даје вашој кожи млађи изглед. Ово такође даје кожи једнолик уре.

4. 
   

   
   Једите наранџе да бисте снизили холестерол и шећер у крви. Наранџе имају мало масти, али много влакана, што га чини савршеним дијеталним производом. Такође су идеална закуска за оне који пате од високог холестерола и дијабетеса.

5. 
   

   
   Знајте да је свака злоупотреба порока. Ако вам је јење наранџе добро, једи сувише наранџаста није. То није зато што једете више него што брже губите килограме, или зато што се боље прехладите. Ограничите унос на једну наранџу дневно, уз ризик да имате проблеме са варењем, укључујући грчеве у стомаку и пролив.