Садржај
- фазе
- 1. део Учење основа
- Део 2 Плоче за читање споља и изнутра
- Трећи део Вежбање свог знања о плантарној рефлексологији
Таблица рефлетарне рефлектологије лоцира рефлексне зоне на вашем стопалу, а та подручја одговарају дијеловима тијела. Ова техника комбинује акупунктуру и масажу и укључује притискање одређених тачака да би се умирио и ублажио различити телесни поремећаји. Такође ћете чути за акупресуру. Ако имате мало стрпљења, можете детаљно да научите подручја и њихово дописивање путем ових табли.
фазе
1. део Учење основа
-
Упознајте се са овим плантарним илустрацијама. Учење можете започети ослањајући се на плоче рефлексологије стопала. Омогућују вам да брзо пронађете главне зоне вашег стопала.- Пре свега, знајте да лево стопало одговара левом делу тела, и обратно, десном стопалу десном делу тела. На пример, стомак је прилично на левој страни, притисци ће бити углавном на левом стопалу да би се лечио бол који погађа овај орган.
- Прсти на оба стопала одговарају глави и врату. Ако масирате ножне прсте, радићете на глави и врату.
- Унутрашња страна стопала лечи кичму.
- Део испод ваших ножних прстију односи се на груди.
- Најтањи део стопала твори водоравну линију која се назива струка и представља подручје струка. Овај део стопала повезан је са вашим желуцем, али и са органима одлагања отпада као што су црева која се налазе испод зоне желуца.
- Унутрашња страна близу пете и испод линије струка стопала односи се на подручје карлице
-
Користите таблу са доње стране стопала. Овакав приказ стопала омогућава лакшу локализацију рефлексних подручја и одговарајућих делова тела и биће добро средство у вашем учењу. Те рефлексне зоне повезаћете са више прецизности.- Када одете према прстима, интервенисаћете очима радећи рефлексне зоне другог и трећег нога. Оставите мало притиска на оба прста, а ви ћете ублажити напетост очију. Остала подручја ножних прстију односе се на зубе, синусе и горњи део главе.
- Рефлексне зоне нису увек идентичне од ноге до ноге. Пронаћи ћете сличности и разлике. На пример, део испод четвртог и петог прста, који одговара ушима, налази се на потпуно истом месту на левој страни као на десној страни. Слично томе, плућа су смјештена на истом мјесту и формирају подручје слично овалном центрираном на врху стопала, тик изнад линије струка и испод ножних прстију, осим највећег. Ваше ноге се налазе на пределима ваше две пете. Наћи ћете танко црево испод линије струка на обе ноге.
- Лоцирати ћете јетру на десном стопалу, тик изнад линије струка, а налази се на истом нивоу као и ваш стомак, а друга зона ће бити постављена на десној страни. Доћи ћете до левог бубрега мало ниже између јетре и стомака.
- Подигните лево стопало и открићете локацију вашег стомака изнад линије струка, затим левог бубрега и слезине. Срце вам је на средини стопала само неколико центиметара изнад вашег стомака.
-
Проучите плочу која се фокусира само на ножне прсте. Ако желите продубити масажу рефлексологије стопала, детаљно објасните подручја ножних прстију и видјет ћете присуство меридијана. Овим акупунктурним тачкама можете радити како бисте достигли одређене делове вашег тела. Открићете 5 меридијана на сваком стопалу.- Велики ножни прст састоји се од 2 меридијана са сваке стране. Спољни меридијан је слезина, а други меридијан јетра.
- На следећем ножном палцу наћи ћете меридијан који се налази са леве стране. Одговара средини вашег стомака.
- Прст можете радити поред мањег притиском на меридијан постављен лево од ножног прста да интервенише на жучни мехур.
- На исти начин, мали ножни прст ће вам омогућити да делујете на мокраћни мехур са његовим меридијаном са леве стране.
Део 2 Плоче за читање споља и изнутра
-
Наслоните се на даске које представљају стопало са његове спољашње стране. Ова илустрација приказује остале рефлексне зоне смештене на овом делу стопала, које такође одговарају органима и другим местима тела. Врх стопала није заборављен. За више детаља, погледајте савете који су доступни на интернету.- Врх стопала је ваш лимфни систем. Лимфни систем је компонента вашег имунолошког система. Помаже филтрирању токсина и уклањању отпада.
- Предео прстију су вам прса. Страна стопала изнад пете враћа се на бокове и колена.
- Бочна страна стопала испод линије струка налазиће лакат. Ако се мало помакнете према малом ножном прсту, тада ће подручје утицати на раме.
-
Затим се зауставите на унутрашњој бочној дасци стопала. Открићете илустрацију унутрашњости стопала. Ови нови подаци ће вам бити од велике помоћи у вашој плантажној масажи.- Овај део стопала од врха вашег ножног прста до пете представља вашу кичму. Рефлексна зона такође прати криву кичме.
- Пронађите овалну масу благо надувану испод линије струка. Ова маса представља ваш мехур.
-
Одвојите време у учењу. Запамтите, ове су илустрације лако прочитати за искусне људе. Обавезно контролирајте ове бочне дијелове прије него што наставите даље. Прочистите своје знање тако што ћете се састати са професионалцима или учествовати у тренингу о овој теми.
Трећи део Вежбање свог знања о плантарној рефлексологији
-
Почните с ножним прстима. У почетку почните с ножним прстима. Користићете технику ротације палца. Питање је постављања нечијег палца равно на његово унутрашње лице и сваког пута вршење притиска ротацијом и вибрацијом на малој зони.- Започните масирањем почетка великог ножног прста до његовог краја. Направите исте гесте са осталим ножним прстима.
- Прођите кажипрстом и палцем између сваког ножног прста масирајући га.
-
Масирајте лево стопало. Једном када се прсти масирају, концентришите се на лево стопало. Ставите руку на ово стопало тако што ставите палац на једну страну, а кажипрст на другу. Масирајте палцем с лева на десно сваки бочни део стопала, а затим направите исти покрет од врха стопала до глежња. -
Промените стопало. Идите десним стопалом и поновите исте покрете као што је горе описано. Наставите да употребљавате палац увек поштујући смер масаже. -
Масирајте врх и бочна лица стопала. Извођење ових гестова на врху и бочним странама стопала уз наношење учиниће да масажа буде исплативија. Тада ће вам бити потребно ваше знање за оптимизацију резултата.- Ако имате пробавне проблеме, нагласите и лук и подручје изнад линије струка. Запамтите, прво ћете морати да радите на левој нози.
- Ако имате неких проблема са јетром или жучном кесицом, инсистирајте на десном стопалу.
- Ако су вам бубрези проблем, радите глежњеве и пете.