Како управљати болом након замене колена

Садржај

• фазе
• 1. метод Управљање болом одмах након операције
• 2. метод Управљање болом код куће након почетног опоравка
• Метода 3 Управљање болом након почетног опоравка, уз стручну помоћ

У овом чланку: Управљајте болом одмах након операцијеУправите бол код куће након почетног опоравкаМјешајте бол након почетног опоравка, уз стручну помоћ7 Референце

Операција замене колена је неопходна када је зглоб колена оштећен до те мере да се уобичајене активности више не могу обављати, упркос оптималној употреби нехируршких третмана као што су аналгетици, физиотерапија, локалне ињекције, итд. Замјена кољена је врло ефикасна у враћању покретљивости зглобова и способности обављања нормалних активности. Али ово је велика операција и постоперативни бол је велики проблем. Иако бол може потрајати, можете покушати да примените ових неколико корака за управљање болом после операције.

фазе

1. метод Управљање болом одмах након операције

1. 
   

   
   Почивајте одмах након операције. Ткива око зглоба колена могу бити оштра и деликатна непосредно након захвата. Поред тога, постоји знатна количина оштећења ткива. Колену је потребно неколико дана да стабилизује ткиво пре него што се може померати. Одмор током првих неколико дана помоћи ће вам да се опоравите.
   • Прављење покрета прерано може довести до трења и трења у зглобовима колена, што доводи до већег оштећења ткива, бола и отеклина.
   • Повремено померајте стопало. Дуготрајно одмарање вероватно ће узроковати стварање крвних угрушака у крвним жилама ногу и повећава крутост зглоба. Да бисте то избегли, од вас ће се тражити да периодично покрећете стопало и глежањ у данима после интервенције.
   • Након 3 или 4 дана, биће вам дозвољено да седнете, устанете и одете у купатило. Ове активности ће вам такође помоћи да повратите покретљивост зглоба колена.

2. 
   

   
   
   
   Уопштено, потребно је 4 до 6 недеља да се наставе са нормалним активностима као што су ходање, вожња, пењање степеницама итд.
   • Узимајте лекове на рецепт за борбу против болова. Лекови су важан део управљања болом. Ваш лекар ће вероватно прописати снажно средство за ублажавање болова, попут морфија, петидина, фентанила или локсикодона. Често се примењују интравенски у болници, али неки се могу прописати за кућну употребу.
   • Ови лекови имају нежељене ефекте као што су претерана поспаност и ризик од зависности, међутим обично не стварају краткорочне проблеме.
   • Након 2 или 3 дана, прећи ћете на оралне лекове попут диклофенака, либупрофена или напроксена.

3. 
   

   
   Пробајте благо ублажавање бола. До друге недеље, можда ће вам требати умерено средство за ублажавање болова. Међутим, умерени бол често може бити присутан већ неколико недеља и нису вам потребне драстичне мере да бисте га контролисали. Уз вежбање и физиотерапију, бол ће по мало нестајати.
   • Не заборавите да користите лекове против чира као што су ранитидин или омепразол за надопуну лекова против болова јер повећавају излучивање киселине у стомаку.
   • Испробајте актуелне креме и фластере. Бол у кољенима који настаје након операције може се погоршати ноћу. Ова појачана бол може ометати ваш сан и ометати ваше зарастање. Поред узимања оралних лекова, за лечење ове боли можете да користите и локалне лекове.
   • Креме које садрже капсаицин, ментол и салицилат или фластере који садрже локалне анестетике могу бити веома корисне.

4. 
   

   
   
   
   Нанесите крему три пута дневно, све док не будете добро контролисали бол.
   • Фластери се обично наносе ноћу и уклањају се ујутро.

2. метод Управљање болом код куће након почетног опоравка

1. • Нанесите лед. Лед може бити веома ефикасан у смањењу бола и упале које прате операцију. Лед лучи нервне завршетке и смањује бол. Такође смањује крвне судове и смањује упалу.
   • Користите ледену терапију 3-4 пута дневно током 15-20 минута. Постоји много начина наношења леда.
     • Можете користити машину за лед са посебном ковертом - компресионе вреће које се може дуготрајно користити.
   • Ако то није могуће, можете једноставно користити пакетиће леда.

     
     

     
     
   • Разговарајте са лекаром о томе колико дуго и колико често користите сладолед. Снажна употреба може изазвати опекотине.
   • Користите топлоту после. Након једне или две недеље, могли бисте да примените умерену топлоту на болни зглоб. Када акутни бол нестане, ваш зглоб почиње да зарасте и враћа се у нормалну структуру. У овом тренутку вам је потребно више крви да дођете до зглоба да бисте нахранили ткива. Примена топлоте може проузроковати ширење крвних судова који служе том подручју и тако ублажити сваку крутост.

2. 
   

   
   Нанесите подлогу за грејање 2-3 пута дневно, 10-20 минута. То ће умирити артикулацију и осећаћете се боље.
   • Пре него што започнете терапију, разговарајте са лекаром. Заправо, прерана примена може оштетити ткива.
   • Подигните ногу. Повишење ноге смањује отицање дизањем течности са зглоба колена према горе. Такође може да спречи развој крвних угрушака у венама ногу.
   • Ставите пар јастука испод ноге на 2-3 сата сваких 4-6 сати. Такође можете да ставите неколико облога испод ногу на крај кревета.

3. 
   

   
   Носите компресијске чарапе. Компресијске чарапе су још једна ефикасна метода за смањење бола и отеклина и спречавање угрушака у крви. Почните да носите ове специјалне чарапе један до два дана након операције. У почетку ћете их морати користити неко време, или чак непрекидно. Касније их можете користити само ноћу, највише 6 недеља након операције.
   • Можда ћете бити тешко померати или савијати ноге док носите компресијске чарапе. То је нормално и наставите са физикалном терапијом и вежбама како бисте избегли крутост.
   • Користите машину са непрекидним пасивним кретањем. Ако имате потешкоћа у самосталном извођењу вежби, можете користити машину која ће вам помоћи у покретима. Машине за вежбање непрекидног пасивног кретања (ЦПМ) могу се пасивно користити за померање колена док сте у кревету. Дјелује чак и ако спавате. Покрети повећавају проток крви у зглобу и спречавају стварање крвних угрушака у венама ногу.

4. 
   

   
   Једите праве оброке. Након операције, ваше тело прелази у катаболично стање (што значи да трошите више енергије него што сте унели, што доводи до губитка енергије у резерви). Да бисте се носили, потребни су вам адекватни уноси енергије и протеина. Повећајте количину протеина у исхрани (1,5 г по килограму у телу и дневно). На пример, требате додавати 90 грама дневно ако тежите 60 килограма.
   • Запамтите, што пре зацелите, пре ћете осећати и бол.
   • Витамин Ц је још један важан елемент за зарастање рана. Укључите храну богату витамином Ц у своју исхрану, као што су гуаве, зелено поврће, киви, броколи, бобице, поморанџе, парадајз, грашак, итд.

Метода 3 Управљање болом након почетног опоравка, уз стручну помоћ

1. • Урадите неку рехабилитацију. Рехабилитација има за циљ да спречи укоченост зглобова и да се што пре нађе нормалан опсег покрета. Рехабилитација се састоји од специфичних вежби. Ове вежбе поставља физиотерапеут и намењене су стимулацији нерава и крвних судова зглоба.

2. 
   

   
   Већина лекара препоручује имобилизацију од првог дана после операције. Започните извођењем умерених вежби, попут померања глежња и стопала да бисте побољшали циркулацију крви у колену и у мишићима бедара.
   • Физиотерапеут ће вам показати специфичне покрете како бисте пронашли нормалан распон покрета.
   • Покушајте са инфрацрвеном терапијом. Терапија инфрацрвеним зрачењем и инфрацрвена сауна користе зрачење које се емитује грејањем као извор топлоте. Ова зрачења су лакша за употребу од традиционалне топлоте због различитих врста таласних дужина. Ова зрачења лако продиру у организам, док за нормалну хидротерапију треба проћи кожу и зато је потребно више топлоте да прође кроз провод.

3. 
   

   
   С обзиром на уску температуру потребног распона, ефикасност ове терапије је променљива.
   • Свака рана захтева различиту дужину таласа.

4. 
   

   
   Сазнајте о вибрационој терапији. Друга мање популарна метода, али подједнако ефикасна у комплементацији физиотерапије је терапеутска употреба вибрација. Вибрација опушта и опушта ваше мишиће и подстиче нерве, што помаже да се смањи бол. Иако се ова терапија не може обавити у вашем дому, постоје посебна места у болницама где можете пратити ову терапију.
   • Користите притисак. Лакупресија се такође може користити за управљање болом. Специјалиста ће користити посебне тачке на вашем телу и масирати их за ублажавање болова. За спровођење ове терапије потребна је употреба стручњака.
   • Иако су ову врсту терапије у прошлости обављали искључиво лекари традиционалне кинеске медицине, она се сада проширује и може је користити велики број људи.