Садржај
Коаутор овог чланка је Ментал Хеалтх Америца. Ментално здравље Америка је водећа непрофитна организација у Сједињеним Државама која настоји да задовољи потребе људи са менталним болестима и промовише целокупно ментално здравље свих Американаца. Ову организацију у свом раду води филозофија Б4стаге4 (пре 4. фазе) која заговара лечење проблема менталног здравља много пре него што дођу до најкритичнијих тачака у еволуцији болести.У овом је чланку цитирано 19 референци, они се налазе на дну странице.
Сва злостављања не завршавају се у налетима и модрицама. Вербално злостављање је много чешће од физичког злостављања, али може оставити што више ожиљака, ако не и више, него физичког злостављања. Емоционално злостављање може дугорочно негативно утицати на ваше социјално, емоционално и физичко здравље, као и на ваш развој. Ако вас родитељи емотивно злостављају, најефикаснија ствар је да поставите границе и задржите дистанцу, ако је то могуће. Такође би могло бити корисно да другима кажете о ситуацији у којој се налазите. Учење о стратегијама управљања стресом и побољшање самопоштовања такође вам могу помоћи да то управљате тренутно и дугорочно.
фазе
Део 1 од 4:
Препознајте емоционално злостављање
-
7 Дефинишите своје позитивне особине и усредсредите се на њих. Шта год да су вам родитељи рекли током злостављања које сте претрпели, ви сте занимљива особа са многим особинама. Не слушајте њихове увреде и злобе. Можда ћете морати да размислите о томе неко време, али важно је да водите рачуна о свом самопоштовању и да волите себе, посебно ако не примате љубав од родитеља.- Запитајте се шта волите од вас, слушате ли друге? Да ли сте великодушни или паметни? Усредсредите се на ствари које волите у свом дому и сетите се да заслужујете да будете вољени, поштовани и подржани.
- Не заборавите да учествујете у активностима за које страстите или којима се истичете како бисте повећали своје самопоштовање и своје осигурање.