Како брже расти

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Одрастање уз храну, витамине и минерале
• савет

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и побољшању током времена учествовало је 58 људи, неки анонимни.

У овом чланку се налази 28 референци, они се налазе на дну странице.

Нажалост, не постоји начин да моментално додате центиметре свом телу. Одрастање је често питање генетике. 60 до 80% ваше величине одређује ДНК који су пренијели ваши родитељи, док на 20 до 40% вашег раста утиче ваше окружење. Прехрана, здравље, количина вежбања и трајање сна треба узети у обзир. Ако се ваша плоча за раст (места где кости расту) не затвори, наставит ћете расти. Добра исхрана, здрава вежба и обиље сна могу вам помоћи током вегетацијске сезоне. За већину људи плоча за раст ће се затворити у раним двадесетим годинама. Након тога нећете расти природно.

фазе

Метод 1 од 3:
Одрастање уз храну, витамине и минерале

1. 5 Носите потпетице или клинове. То не утиче природно на све, али ношење пете или клинова брзо је решење. Нарастете неколико центиметара у било којем тренутку када их носите. Са паровима пете, људи ће вас гледати и природније вам прилазе. Када се с неким сретнете први пут, први утисак не зависи од величине, већ од црте лица.
   • Ношење високих потпетица је тешка вјежба која захтијева вјежбу. Узмите времена да се опустите и навикнете пре изласка са високим потпетицама.
   • Ношење високих потпетица може бити опасно и болно за ваша стопала. Покушајте са улошком или молескином када их први пут носите и пре него што изађете са њима.
   • Ако не желите да носите високе потпетице, потражите ципеле са дебелим ђоном.
   • Мушкарци се могу окренути уметцима за ђон како би изгледали већи.
   оглашавање

савет

• Леђа исправите и спавајте колико можете. Више растете током спавања. Сачекајте свој раст.
• Покушајте да останете усправни када седнете.
• Увек се држите добре исхране.
• Не брините ако не одрастете.
• Не носите ципеле са високом петом јер могу оштетити глежњеве или пете.
• Једите довољно хране богате калцијумом, протеинима и калијумом. Помажу у стварању мишића, јачању костију и обнављању и обнављању ћелија.

Оглас је преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=грандир-плус-вите&олдид=237296“