Садржај
- фазе
- 1. део Усредсредите се на безбедност
- Део 2 Направите дављење улова
- Трећи део Реанимирајте свог противника
Разликује се од јуда и користи се у борилачким вештинама, самоодбрани, војсци и полицији, хватање дављења је техника дизајнирана да спречи да зрак или крв циркулишу око врата. То може изазвати загушење или гушење. Без обзира да ли га вежбате током чисто спортских активности или ради своје одбране, то је начин да притиснете противника тако да га ставите у положај из кога је тешко изаћи. Иако постоји неколико варијанти овог уноса, тип респираторне или крвне групе се и даље назива спавање се доживљава као најкласичније.
фазе
1. део Усредсредите се на безбедност
-
Учите од инструктора. Обавезно вас надгледа квалификовани инструктор и учи вас покрету како да правилно утакнете улов будући да сте почетник у том питању. Посебно учитељи јуда имају велико искуство и праксу у тресењу. Ово ћете такође морати да урадите јер је ова техника потенцијално смртоносна и требало би је схватити озбиљно.- Када се правилно изврши, стисак одреда требало би да противника онесвести и не створи велике болове или трауме.
-
Знате када да ме пустите. Важно је знати када ваш противник почиње да губи свест када вежбате ову технику, јер може бити опасна. Препоручљиво је одмах отпустити притисак како би ваш противник могао да поврати свест.- Пустите га ако почне да вас мази или се видно предао прихватајући његов пораз. Не смете наставити да вршите притисак на противника посебно када он одлучи да вам омогући победу и углавном када је у питању борба.
- Знат ћете да ваш противник почиње да губи свијест кад примијетите да се почиње кретати цијелим тијелом, да му изненада недостаје отпор, да му лице нагло промијени боју или да му се очи затворе.
-
Ни, немој бити претерано тежак. Пазите да током тренинга не стављате превише снаге у руке. Ударање кад се правилно изведе може учинити да ваш противник остане без свијести 8 до 13 секунди. Правило би било да не држите противника у том положају дуже од 5 секунди када тренирате и тренирате. -
Знати како изабрати свог противника. Обавезно одаберите здраву и стану особу. Дављење је техника одузимања особе на сигуран начин. Али ако се користи на старијој особи, врло младој, која пати од хипертензије или затајења срца, може проузроковати смрт. Морате користити здрав разум кад то вежбате.
Део 2 Направите дављење улова
-
Почните на земљи. На почетку вашег тренинга, ваш противник неће моћи да устане ако стекнете држање док сте у истом положају. Добро је започети са учењем тако да будете на поду. То ће спречити повреде од пада на земљу и омогућиће вам бољу контролу ситуације.- Стабилизовање вашег положаја такође ће повећати вашу способност да користите цело тело.
-
Станите или клекните. Изаберите једну или другу позицију, постављајући се иза противника. То ће вам омогућити бољи утицај на то и ставити га у веома нестабилан положај. Због тога ће му бити тешко да побегне. Ако га ставите у положај у којем ће вам бити тешко одупријети се, омогућит ћете вам добру контролу и слободу дјеловања, тако да можете најбоље ухватити. -
Омотајте му руку око врата. Употријебите своју доминантну руку да дохватите његово одговарајуће раме и загрлите га око врата. Лакат вам треба бити на средини врата, а песнице близу рамена вашег противника. Затим обје руке затворите или ставите другу руку иза противникове главе.- Понекад је најбоље обавити руке око слабе стране противника. На овај начин ће му бити теже побјећи из стиска. Употријебите свој властити суд како бисте знали која ће вам страна помоћи да га боље схватите.
- Вежбајте прецизно држање рукама чим започнете дављење. Ако почнете да стално пуштате свој покрет да бисте прилагодили свој положај, то ће омогућити вашем противнику да има више могућности да се ослободи.
-
Притисни притисак. Помоћу бицепса и подлактица притисните противников врат у каротидне артерије са леве и десне стране врата. Није неопходно користити претјерану силу јер ће успјех узимања пуно више зависити од технике него од снаге. Ако приметите да користите своју снагу, размислите о побољшању технике. -
Задржите се. Држите га овако док не изгуби свест. Потражите знакове попут недостатка отпора противника, загушеног лица, недостатка покрета у очима. Ослободите га чим примјетите да постаје без свијести. Требао би повратити свест између 10 и 20 секунди.
Трећи део Реанимирајте свог противника
-
Лези противника на под. Ово омогућава да се крв поново врати и мозак природно након што сте је онесвестили. Ако му ставите бок и наслоните главу на руку, олакшаће дисање и спречити повраћање. -
Пажљиво пратите свог противника. Обратите пажњу на његово дисање, водећи рачуна да су му дисајни путеви отворени тако да лако може дисати. -
Дајте му ЦПР ако је потребно. Ваш противник би се требао пробудити највише након 30 секунди. Ако након овог времена још увек не дише, обратите се служби хитне помоћи и извршите масажу срца док чекате њихов долазак.- Ако не знате како да направите такву реанимацију, урадите непрекидну масажу груди, тако да учесталост компресије буде 100 у минути док лекари не дођу. Ставите га на леђа и ставите длан на средину његових груди. Држећи руке равно, употребите тежину горњег дела тела да покушате да стиснете прса 5 цм према доле и наставите да притискате неколико пута док не постигне 100 компресија.
- Ако сте инсајдер, следите ЦАБ шему за масажу срца. Вежбајте 30 секунди, компресије на грудима, идите и затим проверите његове дисајне путеве. Наслоните главу уназад користећи длан како бисте нагнули чело према назад, док сте у другој руци, и браду наслонили на леђа. Ставите ухо поред његових уста и проверите да ли чујете или осећате његово дисање. Гледајте 10 секунди. Ако још увек не дише, почните да га правите уста-на-уста или на респираторна реанимација. Ставите уста на њена, пазећи да јој глава буде нагнута. Блокирајте му носнице рукама и дајте му два даха у једној секунди. Ако и даље не дише, наставите са циклусом компресије грудног коша и проверите његове дисајне путеве и дисање док не стигне помоћ или не почне нормално да дише.
-
Испробајте неке класичне технике оживљавања. Масирајте је у врату на нивоу каротидног троугла да бисте ручно стимулисали синусе или отворили урушене артерије. Такође можете да покушате да масирате груди или дијафрагму како бисте подстакли дисање.- Ако ваш противник остане без свести, препоручује се ЦПР техника јер се традиционални поступци оживљавања сматрају напредним. Али могу се користити у посебним околностима и уз одговарајућу обуку.