Садржај
- фазе
- 1. метод Побољшајте своје конверзацијске вештине
- 2. метод Опустите се са дечацима
- Метод 3 Осећајте се у најбољем реду
Кад идемо на дечаке, потпуно је нормално бити стидљив, али постоје врло једноставни начини за побољшање самопоуздања. Мораћете да побољшате своје конверзацијске вештине постављањем отворених питања и проналажења заједничких поена. Такође ћете морати да се опустите у друштву дечака, а то подразумева да морате да радите активности које ви и сви волите, а затим покажете да верујете у себе. Коначно ћете се осећати у најбољем реду ако забавите неку активност, довољно спавате и радите физичке вежбе, а затим вежбате позитиван унутрашњи говор.
фазе
1. метод Побољшајте своје конверзацијске вештине
- Постављајте отворена питања. Отворена питања попут „Није ли ово прелеп дан? Често доводи до кратких одговора једном речју. Дакле, да бисте водили дужу дискусију, морате се потрудити да поставите отворена питања попут "шта сте помислили о овом филму? Или "реци ми шта си урадио".
- Не морате постављати веома сложено и интелигентно питање, јер већина људи воли имати прилику да изрази мишљење, чак и ако је то тако једноставно као ТВ емисија. телевизија.
- Између постављања питања и разговора у разговорима. Питајте питања свог пријатеља дечака, али и одговорите тако што кажете шта мислите, тако да дискусија не иде превише у једном правцу. Ако имате потешкоћа да се изразите о тој теми, потрудите се да кажете нешто смешно што се догодило у школи, да разговарате о својим плановима за следећи викенд или да кажете добром филму који пратили сте
- Веома је добра ствар ако се разговор не настави ни на тренутак. Знајте да вам не треба стално да причате.
- Пронађите заједничке тачке за расправу. Ако вам се чини да у вези са дечаком немате ништа заједничко, то значи да је он љубитељ бејзбола када више волите музику, немојте се обесхрабрити , само покушавај. Знајте да увек можете разговарати о једноставним стварима попут школе или своје омиљене хране.
- Од тренутка када боље упознате особу, лако можете без једноставних и сигурних тема да се обраћате онима који су осетљивији, попут политике или породице.
- Потрудите се да будете заиста фокусирани током дискусија. Мораћете да се потрудите да будете заиста фокусирани током дискусија, а најбољи начин да то успете је да одложите телефон. Када манипулишете телефоном истовремено док разговарате са неким, оставља се утисак да му је досадно или да га баш и не занимате да му у потпуности дате пажњу. Потрудите се бити концентрисанији и пажљивији тако што ћете одложити телефон када желите да водите дискусије.
- Можда то не знате, али то би чак могло изазвати ријалити ефекат да други одустану од телефона, тако да сви можете водити озбиљан и искрен разговор.
- Не брините због тога што ћете изгледати паметно или смешно. Знајте да не требате изгледати превише фасцинантно, јер сврха разговора није импресионирати некога, већ разговарати „са“ њим. Постављајте питања и пажљиво слушајте да покажете другом да вас занима.
- Већину људи више занима брижни пријатељ него неко ко је смешан без обзира на то што се десило.
2. метод Опустите се са дечацима
- Пронађите активност у којој сви могу уживати. Ако дечаци са којима желите да проводите време увек играју видео игру која вас не занима, може бити тешко остати с њима. Уместо тога, понудите им да раде активност у којој сви можете уживати. Да ли икад знамо, можда ће сви уживати у игрању фудбала, гледању филма, одласку у тржни центар или сладоледу.
- Не морате размишљати о сложеној активности јер чак можете само сугерисати да сви шетају околом.
- Опустите се на месту где се осећате угодно. Ако се осећате застрашено док проводите време у туђој кући, размислите о томе како то учинити на неутралном месту, као што је тржни центар, парк или негде где се осећате угодно као у твојој кући. Такође се можете опустити у школи током ручка. У ствари, не требате да се бавите одређеном активношћу.
- Имајте на уму да понекад можете бити нервознији због одласка људи кући, ако сте забринути да вам чланови породице сметају. Знајте да је ваша одговорност да одлучите шта је најбоље за вас.
- Возило самоувереног језика каросерије. Потребно вам је да пренесете самоуверен говор тела да бисте се заиста осећали самопоузданије. Покушајте да покажете да сте сигурнији него што стварно јесте тако што говорите гласним гласом, заузимате повремено држање и успоставите контакт очима. Када симулирате или покренете ове показатеље поверења, установићете да ћете се почети осећати самоувереније.
- Такође вам може омогућити да имате на уму да многи људи симулирају да се осећају самоуверено и нервозно.
Метод 3 Осећајте се у најбољем реду
- Направите листу ствари које вам се свиђају. Лакше је остати самоуверен када имате дечке ако можете да изградите самопоуздање. Дакле, најбољи начин да то урадите је да направите списак ствари које волите о себи. Потрудите се да размислите о барем 10 ствари о себи.
- Ако имате проблема са тим, размислите о неком времену када сте некоме помогли или у оном тренутку када сте избегавали да учините нешто погрешно.
- Вежбајте позитиван унутрашњи говор. У датим тренуцима, када смо у друштву људи који нас нервирају, водимо унутрашњи дијалог који би могао бити резимиран као: „Сигурно ме неће ценити“, „Не бих се требао одрећи једва да разговарам са њима "или" нисам довољно занимљив, згодан или паметан ". Први важан корак промене овог унутрашњег дискурса је да то радите. Затим се сетите истине за коју не знате да ли ће се вама неко допасти док нисте пробали да разговарате са њим, и да сте добра особа, као и сви други.
- Потрудите се да говорите сами као да разговарате са пријатељем.
- Позитиван унутрашњи говор изискује много праксе, тако да не брините ако вам испрва буде тешко забележити негативне мисли.
- Пазите на себе. Требат ћете водити рачуна о себи док спавате, бавите се физичким активностима и здраво једете. Знајте да је много лакше осјећати се самоувјерено кад сте добро у свом тијелу. Учините себи услугу трошећи 30 минута вежбајући сваки дан и покушавајући се здраво хранити једући пуно поврћа и воћа. Важно је и довољно спавати, јер ћете се осећати самоувереније и мање анксиозно.
- Тинејџерима је потребно сваке ноћи од 9 до 9 1/2 сата да би се осјећали добро у себи.
- Носите одећу због које ћете се осећати добро. Размислите о времену када сте се осећали угодно у ономе што носите и врстама одеће која вам се допала. Одредите боје које вам савршено одговарају и стилове који најбоље одговарају вашем телу.
- Знајте да вам не треба куповати одећу која је прескупа да бисте се облачили на начин који ће вас учинити самопоузданијима. Крените у обилазак марљивих продавница или замените одећу с пријатељима по нижим ценама како бисте усавршили свој стил.
- Изаберите забавно време. Размислите о похађању ликовне наставе, придруживању спортском тиму у школи, прављењу заната, свирању инструмента или формирању бенда са пријатељима. Заправо, рекреативне активности су сјајан начин да изградите самопоуздање јер вам пружају могућност да радите нешто друго изван школе што није повезано са успехом. Препуштајући се слободној активности, можете се забавити и забавити.
- Имајте на уму да није потребно да нека забавна активност буде нешто у чему сте добри или јој посветите своје време. Ово може бити повремена активност коју желите повремено да радите.
- Покушајте да ограничите време на које трошите друштвене мреже. Потрудите се да ограничите вријеме које проводите на друштвеним мрежама како бисте повећали повјерење у вас. Врло је лако упоредити себе са другима, посебно са могућношћу да данас можете видети слике свих оних људи који би требало да имају савршен живот и проводе пријатне тренутке. Кључно је да имате на уму да већина људи заправо не дели своје реченице на интернету. Зато се потрудите да мање времена проводите на друштвеним мрежама и више да се посветите другим активностима које волите.
- На примјер, можете поставити штоперицу која ће вам омогућити само 10 минута гледања друштвених мрежа.
- Ако сте навикли да излазите само са девојкама, онда би вам могло бити потребно мало времена. Међутим, што више играте дечке, то ће се природније дешавати.
- Ако установите да почињете да губите самопоуздање у себе, немојте себе кривити за то, јер је то сасвим нормално. Сјетите се само да се повјерење може побољшати, то није урођени дар који имате или не.