Садржај
У овом чланку: Симулирајте бол у глежњу и глежањПрепоручите убедљиве референце
Постоји много разлога за симулацију истегнутих зглобова. Можда не желите да похађате часове теретане или вам треба мало више пажње од родитеља. За разлику од прелома, истегнути глежањ је лезија меког ткива. Ову повреду је лако претварати и тешко је дијагностицирати. Када се претварате да имате уганучен глежањ, пресудно је да знате како да симулирате бол, замотате глежањ и останете убедљиви током трајања уганућа.
фазе
1. део Симулирајте бол у глежњу
-
Избегавајте да се ослањате на стопало. Права уганућа узроковала би бол када вршите притисак на стопало. Да бисте се претварали да имате угануће, ходајте шепајући и избегавајте превише нагнута на глежањ. -
Гримасу сваки пут када померате глежањ. Да бисте били уверљиви, требали бисте помислити да вам помицање глежња узрокује мало боли. Постоји велика шанса да ће родитељ, здравствени радник или наставник прегледати ваш покушај. Све ће почети са мешањем глежња са стране на другу. У овом тренутку покажите му да имате болове, али ни у чему не претерујте.- Не само да претјеривање може изгледати мање убедљиво, већ би могло навести лекара или ваше родитеље да раде медицинске тестове како би открили шта није у реду.
-
Ограничите домет кретања. Избегавајте што је више могуће померање глежња према горе или са стране на страну. Ако лекар или здравствени радник прегледа ваш зглоб, он може упоредити његов опсег покрета са оним од нормалног глежња. Права уганућа ограничила би вам опсег покрета на трауматизованом зглобу.
Део 2 Везање глежња
-
Покријте глежањ завојем. Ако је ваш циљ натерати људе да верују да имате угануће без консултације са лекаром, најбољи начин би био да се појавите у јавности као да сте се посаветовали са лекаром. Уопштено, лекар ће вам завезати око ноге како би вам пружио одређену подршку и тако ограничио ваше покрете. Почните полагати завој близу предњег стопала. Наставите стављати завој око стопала и глежња док га не преболите. Причврстите завој причврсним игле.- Можете добити еластични завој у апотекама.
-
Користите штаке за ходање. Лекар ће вам генерално саветовати да избегавате наслањање на захваћено стопало у периоду између 2 и 6 недеља након уганућа глежња. Најбољи начин да то учините је коришћење штака. Можете га пронаћи у продавници медицинске опреме, али имајте на уму да ваше здравствено осигурање неће покрити овај трошак без рецепта. -
Носите праменове. Јаче угануће може захтијевати да носите прамен да бисте подупрли стопало и значајно ограничили опсег покрета. Овакав уређај такође можете пронаћи у продавници медицинске опреме.
3. део Убедљив
-
Припремите причу и држите је се. Угануће се обично појави када вам је глежањ препун. То се може догодити док трчите, скачете, ходате, падате или док се препуштате спортској активности. Без обзира на причу коју желите да оправдате натезање, будите сигурни да се тога држите. Размислите о детаљима своје приче пре него што је испричате. Ако се десило да промените своју причу, то би могло навести некога да открије да симулирате истегнут глежањ. -
Стави камен у ципелу. Подсетиће вас да морате ходати шепајући. Пошто се претварате да вас повређује, тешко би вам било да се сетите да би требало да шепате док ходате. На тај начин можете у ципелу ставити камен или нешто ситно, али неудобно да би вам помогло да запамтите да морате ходати шепајући. -
Немојте никоме рећи да је ваша уганућа крива. Не морате никоме да верујете да би чувао своју тајну. Дакле, ако заиста желите да сви верују да вам је глежањ истегнут, морате се суздржати од тога да никоме не кажете истину. -
Документирајте истегнуће глежња. Пре него што симулирате упале глежња, требало би да урадите неко истраживање. Сазнајте о томе како се глежањ истегнуо и како се осећа. Такође истражите третмане, као и време опоравка. Што више знате о томе, лакше ћете се претварати. -
Наставите са прављењем уганућа. Већини људи обично је потребно 2 до 6 недеља да зацеле испружени глежањ ако следе упутства лекара. Зато се морате непрекидно претварати неколико недеља. Било би паметно и опоравити се постепено, а не одједном зацелити.- Да бисте се полако обновили, морате постепено уклонити завој, уклонити прамен или престати користити штаке. Започните поново ослањајући се на глежањ. Потребно је 1 до 2 недеље да се потпуно излечите.