Садржај
У овом чланку: Направите смоотхие од јагода-банана Направите смоотхие од јагоде-банане
Смоотхие је храњива грицкалица или доручак који лако можете припремити једноставним састојцима. Јагоде и свјеже банане јако се добро удају и дају укусан смоотхие. То је брза ужина коју свако може припремити.
фазе
Метода 1 Припремите смоотхие од јагоде и банане
-
Склопите блендер. -
Огулите банану. Изрежите га на кришке и ставите у блендер. -
Одрежите репове јагода. Ставите јагоде у блендер. -
Додајте коцкице леда и млеко (или јогурт). Узмите обичан напитак, напуните га коцкицама леда и ставите га у блендер. Затим сипајте количину млека коју желите. Овисно о количини смоотхиеја коју желите направити, можете додати још једну чашу коцкица леда (можете додати и сок од јагоде за заслађивање смоотхие-а). -
Укључите блендер, ставите поклопац и измешајте састојке. -
Сипајте смоотхие у чашу. -
Уживајте у свом укусном смоотхију! -
Готови сте.
2. метод Направите смоотхие од јагоде и банане
-
Прережите јагоде на пола. -
Банану нарежите на кришке.- За гушћи смоотхие користите смрзнуте банане. Држите их у замрзивачу за ове прилике.
-
Додајте смрзнути јогурт. -
Додајте кравље млеко или бадеме. -
Додајте коцкице леда. Блендајте док се сви састојци добро не помешају. -
Сипајте смоотхие у две чаше. У сваку чашу додајте лист метвице за украшавање. -
Послужите и уживајте.
- Ако желите припремити пуно, удвостручите количину састојака.
- Не спајајте блендер све док не набавите све састојке.
- Можда ћете требати разградити састојке помоћу посуђа.