Садржај
Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.У овом је чланку цитирано 15 референци, они се налазе на дну странице.
Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.
Масажа стопала добар је начин за пригрлити некога посебног и помоћи им да се опусте након дугог дана. То је такође и начин лечења проблема попут главобоље, несанице и стреса. Започните масирањем врхова стопала, а затим пете, биљке и ножних прстију. Можете ићи даље тако што ћете масирати глежњеве и притисне тачке за ослобађање напетости и створити изузетно искуство масаже.
фазе
Део 1 од 3:
Масирајте врх стопала, пете, биљке и ножних прстију
- 6 Редовно масирајте ноге. Навикните се на то да масажете особу једном недељно. Изаберите време током којег знате шта треба исправити (на пример, после посла или ноћи после вечере). Навикните се на масажу да бисте је побољшали и знајте шта јој се свиђа кад јој масирате стопало.
- Особу такође можете темељно масирати након што савладате основе. Ово ће вам омогућити да побољшате своју технику и доведете је на потпуно нови ниво.
Потребни елементи
- Топла вода у кади или у посуди
- Кришке свежег воћа или есенцијалних уља
- Чисти пешкири
- Јастук
- Уље или лосион за масажу