Садржај
викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 14 људи, неки анонимни.Бацање кошарке је импресивна навијачка акробација. Потребно је најмање четворо људи, две базе, леђа (постављена позади) и волтигеусе. Сваки члан има одређену улогу коју мора да изврши у право време или ризикује повреду, нарочито за лактобат. Навијачица је увек склона повредама током лета. Зато будите веома опрезни ако се упустите у акробације, укључујући бацање у кошарку.
фазе
Део 1 од 3:
Основна улога
- 7 Помозите јој да имате две могућности.
- Подножја спуштају руке постављене око ногу волтигеузе и постављају га на земљу. У овом случају, само мало гурајте напријед подлактицама, а затим се одмакните.
- Ако радите још један штос, подигните руке да га поново вратите на руке базе. Одмах вратите руке на бокове и крените даље с новим бацањем, лифтом или другим.
савет
- Вежбајте и поновите припрему за акробације пре него што је покушате у потпуности. Ако све то нисте заледили, никад се не залажите. Ако први пут испробате акробације, користите простирке и мадраце.
- Концентрација је веома важна. Будите пажљиви према ономе што се дешава унутар вашег тима и око вас.
- Најосетљивији делови тела волтигеузе су глава, врат и стуб. Ако стопало додирне земљу, вероватно неће бити штете. С друге стране, ако је волтигеусе на водоравном положају, водите рачуна да ухватите главу, врат и стуб.
- Никада не остављајте очи волтигеузе. Можете користити додатне људе како бисте били сигурни (додатни људи који стоје у близини да се ухвате у коштац са лакрозом ако леђа не могу) да избегну повреде.
- Што јаче притиснете, више ће се лакробата подићи.
- Можете додати пету особу напред, предњу страну. Руке ће поставити испод платформе база, постављајући се испред њих. Она ће расти с другима како би повећала висину.
упозорења
- Будите врло опрезни са акробацијама. Ако сви нису баш пажљиви, вероватне су повреде. Сви морају стално да држе поглед на папучици.
- Ако неко од вас падне, али не повриједите себе, не вичите и наставите даље. Концентрацију чланова групе треба појачати.
- Ако је неко повређен у главу, врат или стуб, не померајте га. Назовите свог тренера или директно помоц.