Како направити 360 ски

Садржај

• Метод 2 од 2:
  Урадите 360 скакање ударца
• савет
• упозорења
• Неопходни елементи

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

Цитирано је 5 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

2 Лагано кружите и започните ротацију. Користите руке, главу и рамена.

• Руке и рамена су врло важни за потпуну ротацију, зато се фокусирајте на те удове да се добро окрећу.
• Ваше скије морају остати паралелне током ротације. Држите ноге мало раздвојене, али не превише.

3 Гледајте преко рамена током ротације. Зауставите се када сте скоро обавили потпуну ротацију.

• Избегавајте да гледате доле. Ово може да вас дестабилизује у ваздуху и да вас натера да паднете.

4 Наставите низ падину. Ваше скије морају остати на земљи током ротације. Наставите покушавати да урадите 360 низ падину.

• Кад почнете да вам је пријатно са закретањем, можете да почнете да скачете у ваздух и испробате 360. То је добра пракса пре него што испробате 360 на скоку.

оглашавање

Метод 2 од 2:
Урадите 360 скакање ударца

1. 
   

   
   
   
   1 Пронађите пропусницу. Избоци не би требали бити превелики када почнете да учите 360. Пробајте са ударцем тамо гдје је мало људи, а не да некога ударите.

2. 
   

   
   2 Припремите се за скок. Ноге би требале бити мало шире од ширине рамена. Држите скије паралелно и нагните своје тело напред.

3. 
   

   
   3 Чучите доле прије скока. Морате чучати и окренути руке и рамена у супротном смеру ротације.
   • Овај покрет је важан да бисте добили добар импулс и за ротацију и за скок довољно високо у ваздух.

4. 
   

   
   4 Скочите и скрените. Устаните, скочите у ваздух и почните да се окрећете према 360.
   • Што се више будете присиљавали да скренете, брже ћете се окретати.

5. 
   

   
   
   
   5 Усредсредите се на пријем. На почетку ротације окрените главу да бисте гледали преко рамена, иза вас. Држите га у овом положају како бисте обавили сву ротацију. Управо тај покрет главе омогућава потпуну ротацију. Када дођете до краја ротације, усправите главу и усредсредите се на пријем.

6. 
   

   
   6 Успорите ротацију. Након што извршите 3/4 ротације и почнете са припремом пријема, подигните руке у страну да успорите ротацију и припремите се за слетање.

7. 
   

   
   7 Будите флексибилни за пријем. Савијте напред и савијте колена док додирнете земљу. Избегавајте да стежете мишиће, али будите флексибилни како бисте ублажили пријем боковима, коленима и глежњем.

8. 
   

   
   8 Наставите скијање. Ако желите да станете, станите на боку како не бисте сметали осталим скијашима. У супротном наставите скијати до следећег скока да бисте направили још 360 и поновите исте покрете објасњене горе. оглашавање

савет

• Не скачите прерано. Сачекајте да дођете до краја шишке да ускочите у супротном ризикујете да вежете своје скије на крају удара.
• Савијање и окретање тела пре скока је веома важно. Вежбајте скакање и окретање након извођења овог покрета. Можете то покушати на терену.

оглашавање

упозорења

• Ако желите да користите скије уместо скија, следите упутства посебно прилагођена скутерима.
• Обратите пажњу на људе који су вам преблизу и који вас прате кад скочите. Ако се то догоди, ставите се са стране и пустите их.

оглашавање

Неопходни елементи

• Слушалице
• Скије
• Постови (нису апсолутно неопходни)
• Скијашке чизме
• Копча довољне величине
• Самопоуздање
• Стил

Преузето са „хттпс://ввв.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=маке-ун-360-ин-скиинг&олдид=253731“