Садржај
- фазе
- Део 1 Разумевање клистира за дебело црево
- Део 2 Припрема клистира направљеног од поврћа и воћа
- Део 3 Припрема минералне креме
- Део 4 Покушајте са другим клистирима
Потреба за прочишћавањем дебелог црева заснива се на теорији која тврди да месо и друга непребављена храна, лекови и хемикалије који се уносе узрокују накупљање слузи у дебелом цреву. Временом, ово накупљање слузи производи токсине који циркулишу у телу кроз крв и могу отровати ваше тело. Цријевни клистир је понекад потребан за одређене медицинске поступке и за неке поремећаје, као што су колоноскопија или други хируршки захвати. Без обзира на разлог прања дебелог црева, постоји много начина да то учините код куће.
фазе
Део 1 Разумевање клистира за дебело црево
-
Изаберите одговарајући клистир. Клистир за дебело црево може да се уради на различите начине. Можете да спроведете хидротерапију дебелог црева. То се постиже уметањем мале цеви у ректум кроз који ће се убризгати топла вода. Такође можете узети орални раствор да повећате количину фекалија, што је попут узимања лаксатива.- Домаће клистире са чистом водом или морском водом без стручне помоћи се не препоручују осим ако вам љекар то није дозволио.
- Већина лекара препоручује здравим особама да раде редовне цревне клистизе, чак и ако неки натуропати или лекари саветују да се раде једном или два пута годишње како би очистили токсине.
-
Избегавајте реченицу. Дебело цревне клистире су врло корисне, али с временом могу постати штетне. Чак и природне домаће клистире могу бити штетне за ваше здравље. То није зато што је нешто природно да то без посљедица по ваше здравље и могли бисте примијетити озбиљне проблеме ако почнете прање дебелог цријева радити превише често умјесто да пустите тијело да се чисти.- Ова зависност се назива „лаксативно злоупотреба“ и може постати зависност као и свака друга.
- Лаксатив Лабус може проузроковати оштећење бубрега и кардиоваскуларног система и изложити вам живот.
- Никада не радите чишћење дебелог црева сваких шест месеци, осим ако вам лекар не саветује да то радите чешће.
-
Припремите се за гориво. Једном када прочистите дебело црево, свом телу морате дати неке храњиве материје, пребиотике и пробиотике. Припремите се да напуните ове елементе и подржите бактерије у дебелом цреву једући храну која садржи добре бактерије један до два месеца након клистира. Ево неких од ових намирница:- банане
- бели лук
- порилук
- пшеничне мекиње
- ласперге
- кисели купус
- кефир
- јогурт
- кимцхи
- зрели сиреви
-
Разговарајте са лекаром. Разговарајте са лекаром пре него што направите клистир дебелог црева. Расправите о врстама клистира које бисте желели да покушате да откријете да ли ће вам неко од њих наудити. Неке биљке, воће и поврће могу бити у интеракцији са лековима које узимате, тако да морате обратити пажњу на нуспојаве.- Као опште правило, свако ко има проблем са пробавним системом, бубрезима, јетром или кардиоваскуларним системом треба бити опрезан када користи клистир за дебело црево и о томе увек треба да разговара са лекаром пре него што настави са клистирима.
- Ако идете више од три или четири пута дневно, престаните са свим клистирима и позовите лекара.
Део 2 Припрема клистира направљеног од поврћа и воћа
-
Изаберите праве састојке. Да бисте направили природне прехрамбене климе, морате одабрати праву храну. Поврће садржи влакна која су неопходна за ваше здравље и за честе покрете црева. Изаберите најсвеже воће и покушајте да купујете органску храну. Морате покушати појести што више хранљивих састојака без додавања конзерванса. Проверите да су поврће и воће сирови пре него што их користите за ваш клистир. Ево неколико добрих производа:- шпинат
- шпароге
- Бриселска клица
- купус
- целер
- скакач купуса
- порилук
- грашак
- чарда
- сенф пуца
- зелена салата са тамнозеленим лишћем
- пшенична трава
- кељ
- бок цхои
- першун
- коријандер
- краставац
- репе и њихово лишће
-
Припремите састојке. Најбољи начин коришћења свежих производа за чишћење дебелог црева је употреба екстракта сока или припремање сокова у блендеру. Сокови ће започети функционисање дебелог црева и даће вам енергију док вам доносе влакна. Такође можете додати органски сок од јабуке како би сок био течнији и лакши за пиће. Јабучни сок садржи пектин, врсту влакана која су веома корисна за употребу у столици.- Поврће можете мешати по жељи, али морате га довољно припремити да бисте имали три чаше од 250 мл дневно током пет до седам дана.
- Додајте воће да побољшате укус. Користите банане, поморанџе, трешње, шљиве или јабуке. Ако кожу оставите јестиву на плоду, можете повећати апсорпцију влакана.
-
Пробајте клистир са зеленим поврћем. Ако нисте сигурни с којим ћете рецептом почети, пробајте клистир са зеленим поврћем. Изрежите две јабуке, четири стабљике целера без листова, краставац, четири листа кељ и измешајте у блендеру. Затим додајте ц. то с. свежи ђумбир ситно сецкани и лимунов сок. Ставите све у блендер и уживајте.- Ако је смеша превише кисела, покушајте да додате ц. до ц. душо, да буде слађе.
-
Припремите клистир са лишћем и плодовима. Ако вам се не свиђа окус лиснатог поврћа, испробајте овај рецепт да додате воће. У блендеру помешајте 2 огуљене наранче, 1 јабуку без исеченог језгра у четвртине, 2 кашике. то с. сока од лимуна, 1 шоља шпината и лист кељ. Једном када смеша постане глатка, можете је попити.- Можете додати мало сока од јабуке ако је смеша превише густа за вас.
- Можете додати и мале комадиће шаргарепе да бисте јој дали више боја, влакана и слаткоће.
-
Припремите клистир са соком далое вере. Да бисте припремили хранљивији клистир, испробајте један од лалое вере. Помијешајте 1 шољу сока од далое вере, 1 пола шоље зобених пахуљица, 1 шољу шпината, 2 листа кељ, 5 листова блитва, 1 огуљену банану, пола средње краставца, 1 пола шоље боровница и а ц. до ц. цимет. Смешу можете ставити у екстрактор сока или блендер. Једном када течност постане глатка или се сок извуче, можете је попити.- Мед можете додати ако вам је драже да је слађи.
Део 3 Припрема минералне креме
-
Сазнајте више о бентониту. Једно од најпопуларнијих средстава за испирање дебелог црева састоји се од псилијума и бентонита. Бентонит је глина која садржи мешавину минералних соли, на пример калцијум бентонит и натријум бентонит. Ова глина може апсорбовати вишеструко сопствену тежину у води као и друге минерале, токсине и органске материје. Ово својство чини бентонит веома корисним за клизме. Често га користе натуропати, а такође га понекад користи и традиционална медицина за сигурно лечење различитих врста тровања и довердоза.- Бентонит и псилијум, природни прах који садржи пуно влакана, могу се купити на мрежи у продавници органске хране.
-
Будите свесни ризика. Пазите на употребу бентонита. Апсорпција у великим количинама овог производа може изазвати неравнотежу електролита. Ово може проузроковати озбиљне здравствене проблеме, што је супротно од сврхе којој тежите. Бентонит се не препоручује свима, тако да пре него што га узмете, требало би да се посаветујете са лекаром. Познаје ваше здравље и може вам рећи да ли ће овај производ имати ефекте које очекујете.- Увек следите упутства која се продају уз производ.
-
Припремите клистир. Да бисте припремили клистир, додајте добар ц. до ц. псилијум (жути или браон) и ц. до ц. бентонита у празној чаши. Додајте 250 мл чисте воде, органског сока од јабуке и добро измешајте да се прашак растопи. Пијте брзо пре него што је смеса готова.- Треба пити одмах након 250 мл воде или јабучног сока.
- Такође можете наћи бентонит у течном облику.
Део 4 Покушајте са другим клистирима
-
Питајте о мастер клистиру. Мајсторски клистир је одличан за чишћење дебелог црева, али се користи и за мршављење. У употреби је од 1940, али има нуспојаве, попут недостатка витамина, промене нивоа шећера у крви, мишићне инсуфицијенције и честих цревних покрета.- Увек се посаветујте са лекаром пре него што узмете мастер клистир. Не би требало да га следите дуже од 4 до 5 дана.
- Ако сте трудни, дојите, ако сте млађи од 16 или више од 50 година, ако имате хроничне проблеме са срцем, бубрезима, јетром или пробавним системом, НЕ треба да користите ову методу.
-
Припремите прање мајстора. Постоји традиционални рецепт. Започните екстрахирањем сока свјежег лимуна у шољицу, која би требала направити око 2 кашике. Затим додајте 2 ц. то с. чистог органског јаворовог сирупа. Наставите додавати прстохват кајенског бибера, 300 мл чисте воде и енергично мешајте. Једном када је смеша спремна, попијте садржај чаше.- Пијте најмање 6 до 12 чаша дневно кад осјетите глад или требате да очистите дебело црево.
-
Пробајте лаксативне инфузије. Поред ових клистира, можете покушати узимати лаксативне инфузије пре спавања. Пробајте инфузије које имају лаксативна својства, као што су детокс инфузије или инфузије сенне. Ове инфузије садрже састојке који ће вам помоћи да очистите свој пробавни систем и дају вам енергију. Сенна се од 800. године пре нове ере у арапској и европској медицини користи као лаксатив. Можете их добити из специјалних продавница.- Да бисте припремили инфузију за детокс, скувајте један ц. то с. сена оставља (или врећицу) у 250 мл воде током 15 минута. Оставити, филтрирати и попити.
- Да бисте припремили Сенна Фусион, узмите 1 кашику. до ц. сушене сенне или 3 кашике. до ц. свежи листови сенне. Листове ставите у 250 мл прокуване воде. Прскати пет до десет минута, филтрирати и пити.