Знање

Како снизити висок ниво креатинина

Posted on
Аутор: Monica Porter
Датум Стварања: 18 Март 2021
Ажурирати Датум: 17 Може 2024
Anonim
Как снизить высокий уровень креатинина
Видео: Как снизить высокий уровень креатинина

Садржај

У овом чланку: Разумевање шта креатинин употребом биљних лекова (непроверен) Прилагођавање животног стила Узимање лековаТерапија лечења Праћење исхране17 Референце

Креатинин је отпад који се налази у крви. Бубрези обично филтрирају и ослобађају креатинин из тијела. Неки здравствени проблеми спречавају бубреге да правилно функционишу и филтрирају креатинин, што га јача. Постоји неколико начина за смањење нивоа креатинина, укључујући промену исхране, начина живота или лечења.


фазе

Метода 1 Схватите шта је креатинин



  1. Знајте шта је креатинин. Креатинин је отпад који организам ствара када се креатин, супстанца која помаже метаболизму храну претвори у енергију.
    • Генерално, ваши бубрези филтрирају креатинин из крви. Отпад излази из вашег тела мокраћом.
    • Висок ниво креатинина значи да постоји проблем са бубрезима.
    • Високи нивои креатинина такође могу доћи из редовног конзумирања велике количине протеина или интензивног вежбања.
    • Неки додаци исхрани такође могу повећати ниво креатинина.



  2. Схватите како тест функционише. Креатинин тест мери колико имате у крви.
    • Ваш лекар такође може да уради тест клиренса креатинина, који мери количину у вашој урини. Количина у вашој крви треба да буде ниска, а урин висок.
    • Ови тестови дају одговор само у време стања ваших бубрега. Они мере само количину креатинина у крви и урину прикупљеној у последња 24 сата.




  3. Прочитајте своје резултате. Просечан и нормалан ниво креатинина варира од особе до особе, зависно од тога да ли сте жена, мушкарац, тинејџер или дете. То такође зависи од ваше године и тежине, али постоје неки стандарди о којима можете знати.
    • Нормалне вредности клиренса креатинина у крви:
      • мушкарци: 65 до 120 µмол / Л - 7 до 13 мг / Л
      • жене: 50 до 100 µмол / Л - 6 до 11 мг / Л
      • адолесценти: 40 до 90 µмол / Л - 4 до 10 мг / Л
      • деца: 30 до 70 µмол / Л - 3 до 8 мг / Л
    • Нормалне вредности клиренса креатинина у урину:
      • мушкарци: 10,5 до 18 нмол / 24 х - 1200 до 2000 мг / 24 х
      • жене: 8,0 до 16,0 нмол / 24 х - 900 до 1800 мг / 24 х
      • током више од 40 година ниво креатинина опада са годинама и губи око 6,5 мл / Л по деценији



  4. Схватите зашто се појављује пораст креатинина. Постоје различити разлози због којих се појављује ниво креатинина. Неке су можда важније од других. Све то, међутим, значи да морате спустити тај ниво.
    • Оштећење бубрега или оштећење: Ако су ваши бубрези оштећени, више не могу филтрирати креатинин гломеруларном филтрацијом као што би требали учинити. Гломеруларна филтрација је излаз течности који пролази кроз ваше бубреге.
    • Уништавање мишића: Ако сте у стању где вам је један од мишића деградиран, ткива могу инфилтрирати у крвоток и ослабити ваше бубреге.
    • Велика потрошња меса: богата исхрана која се састоји од меса повећава количину креатинина у вашем телу.
    • Хипотиреоза: Дисфункција штитне жлезде има последице на функционисање ваших бубрега. Хипотиреоза смањује способност ваших бубрега да правилно функционишу и филтрирају отпад из вашег тела.

2. метод Користите биљне лекове (непроверене)




  1. Пијте инфузије. Сматра се да неке инфузије помажу у снижавању нивоа креатинина у крви. Студије које подржавају ову тезу су ограничене, али није ни доказано супротно.
    • Пијте око 2 инфузије од 250 мл дневно.
    • Одаберите инфузије од златних листова или корена маслачака.
    • Идеја је да инфузије стимулишу бубреге и повећају производњу дурина. Дакле, креатинин рикошета изван тела.



  2. Размотрите суплементе на бази додатака. Лортије стимулише бубрежну функцију и подстиче евакуацију вишка креатинина. Коприве које се пецкају садрже хистамине и флавоноиде који повећавају доток крви до бубрега и филтрацију урина.
    • Листови се могу конзумирати као додатак или инфузију.



  3. Разговарајте са својим лекаром о мудрацу. Кадуља је биљка која може повећати брзину гломеруларне филтрације и тако олакшати евакуацију креатинина. Кадуља садржи магнезијум (литоспермат Б) који побољшава рад бубрега.
    • Састаните се са лекаром како бисте разговарали о питању једења кадуље. Немојте конзумирати кадуљу без прања и лавити доктора.

3. метод Прилагодите свој животни стил



  1. Пијте пуно воде. Као опште правило, требате пити 6 до 8 чаша од 250 мл воде сваки дан. Дехидрација може узроковати пораст креатинина, па је важно да останете хидрирани.
    • Ако немате довољно течности у организму, производите мање дурина. Креатинин се евакуише урином. Производња мање дурина отежава евакуацију токсина.
    • С друге стране, конзумирање превише течности може имати негативан утицај на рад бубрега. Превише течности може повећати крвни притисак, што може угрозити ваше бубреге.
    • Ако вам лекар не саветује другачије, боље је остати нормално хидриран и избегавати конзумирање превише течности.



  2. Кочите своје физичке активности. Тело брже претвара храну у енергију ако имате физичке активности. То повећава количину креатинина, развија и повећава његов ниво у крви.
    • Спортска активност нуди и друге важне предности за здравље уопште. Укратко, успорите активност, али немојте је потпуно зауставити. Избегавајте кардио-тренинг, вежбе високог интензитета и радије нешто мирније. Уместо да трчите или играте кошарку, идите у шетњу или вежбајте јогу.



  3. Спавај довољно. Када спавате, већина телесних функција се смањује. Ово укључује метаболизам. Дакле, претварање креатина у креатинин у крви успорава и омогућава да се креатинин који је већ присутан у крви филтрира пре него што се развију други токсини.
    • Спавајте између 6 и 9 сати током ноћи (обично је идеално 7 или 8 сати).
    • Поред тога, недостатак сна може да стреси ваше тело и мораће још више радити да би обављао своје уобичајене задатке. Као резултат, ваши бубрези ће имати још више проблема са филтрирањем креатинина.

Метода 4 Узмите лекове



  1. Питајте лекара за савет. Неки лекови су повезани са високим нивоом креатинина. Лијекови који могу оштетити бубреге представљају проблем, као и они који би их требали лијечити.
    • Ако имате проблема са бубрезима, будите пажљиви са узимањем лекова, попут либупрофена, који могу редовно да се оштете бубрези.
    • За лечење бубрега користе се инхибитори и ЕЦА (ензим за конверзију лангиотензина: болест срца) и циклоспорин, али они такође могу изазвати пораст нивоа креатинина.
    • Неки додаци исхрани, који садрже ванадијум, могу повећати ниво креатинина и треба их избегавати.
    • Увек разговарајте са лекаром пре него што прекинете лек. Иако неки лекови изазивају пораст креатинина, они су прописани са добрим разлогом и пре него што га престанете узимати за савет.



  2. Користите лекове и суплементе. У зависности од узрока вашег повишеног креатинина и вашег општег здравља, ваш лекар може да вам пропише одређене лекове или суплементе који снижавају ниво креатинина.
    • Већина лекова који лече висок ниво креатинина такође лече узрок. Такође, ваш лекар ће прво морати да дијагностикује порекло и узрок овог повишеног креатинина, а затим ће вам прописати лекове који ће вам одговарати.



  3. Узмите хипогликемијске лекове. Дијабетес је један од класичних и најчешћих узрока дисфункције бубрега и повишеног креатинина. Ако имате дијабетес, важно је задржати нормалан ниво инсулина како бисте спречили оштећење бубрега. Неки лекови су прописани да то спрече.
    • Репаглинид је обично лек који се најчешће прописује. Прописана доза за почетак је често 0,5 мг, која се узима пре сваког оброка. Максимална доза је 4 мг, пре оброка. Чак и ако прескочите оброк, морате узимати овај лек.



  4. Лековима снизите крвни притисак. Поред дијабетеса, хипертензија је још један фактор који изазива дисфункцију бубрега. Надгледајте крвни притисак да бисте избегли проблеме са бубрезима и помогли у евакуацији креатинина.
    • Ваш лекар може да вам пропише беназеприл или хидрохлоротиазид. Нормална доза беназеприла износи између 10 и 80 мг дневно. Уобичајена доза хидрохлоротиазида је између 12,5 и 50 мг дневно.



  5. Обратите пажњу на антибиотике. Ако имате проблема са бубрезима, требало би да конзумирате мање антибиотика у односу на људе који имају бубреге, који савршено функционишу.



  6. Користите лекове који циљају ниво креатинина. Кетостерил се често прописује за смањење нивоа креатинина који се налази у крви. Разговарајте са лекаром. Овај лек би могао да вам одговара. Уобичајена доза је 4 до 8 таблета које узимате три пута дневно, уз сваки оброк. Остали лекови намењени снижавању креатинина.
    • Додаци алфа липоичне киселине често се користе за стимулацију бубрега и неутрализацију токсина, укључујући креатинин. Можете узети до 300 мг дневно.
    • Хитозан је познат по својствима за мршављење које такође може смањити количину креатинина у крви. Предности се постижу ако узимате између 1.000 и 4.000 мг дневно.

Метода 5 Пратите терапију



  1. Третирајте проблем у дну. Високи креатинин није проблем сам. Већином је то симптом озбиљнијег проблема. Да бисте снизили ниво креатинина и побољшали целокупно здравље, сазнајте код лекара одакле долази овај проблем и лечите га.
    • Дисфункција бубрега или хронична болест бубрега један је од најчешћих узрока. То је најчешће узроковано болестима, понекад фаталним инфекцијама, раком, шоком или слабим протоком крви.
    • Дијабетес типа 2 повезан је са високим нивоом креатинина.
    • Могући су и други узроци, као што су затајење срца, дехидрација, прекомерни губитак крви као резултат шока, гихта, интензивне физичке активности, повреда или поремећаја мишића, опекотина.



  2. Сазнајте више о хладним ласерским терапијама. Неки предлажу да ласерска терапија хладним или ниским нивоом ревитализује и повећава укупне функционалне способности бубрега. Тако су ваши бубрези поново у стању да природно филтрирају креатинин.
    • Када се користи на надбубрежној жлезди, изнад бубрега, ласер смањује стрес и побољшава квалитет сна.
    • Ако се користи на вагусном нерву, на врату, хладни ласер побољшава циркулацију крви у органима, укључујући бубреге.



  3. Набавите масажу. Масаже вас могу опустити док подстичу циркулацију крви. Бићете опуштенији и боље спавати.



  4. Сазнајте о прочишћавању крви. Иако радикални, људи који пате од тешке дисфункције бубрега и који стално имају висок ниво креатинина могу размотрити терапију за прочишћавање крви или хемодијализу или дијализу. Терапија је помало екстремна, али веома ефикасна.
    • Током дијализе ваша крв се извлачи из тела и филтрира машином. Машина елиминише креатинин и друге токсине. Једном када је прочишћена, крв се поново уноси у ваше тело.



  5. Размотримо алтернативну медицину. Конкретно, кинеска микромедицина, лосмотерапија. Ова терапија заснива се на традиционалној кинеској медицини и може да поправи мања оштећења бубрега. Лековите купке се такође практикују у традиционалној кинеској медицини.
    • Уз лосмотерапију (кинеску микромедицину), лекови ће бити прописани у складу са стањем сваког пацијента. Неки лекови се примењују споља, а други интерно, осмоскопом.
    • Медицинске купке побољшавају циркулацију крви. Тело се загрева и зноји. Креатинин и други токсини се уклањају.



  6. Размотрите дијализу као последњу опцију. Ако промена прехрамбених навика није довољна да снизите креатинин, разговарајте са лекаром о дијализи. Постоје две врсте дијализе, али она која се користи за смањење нивоа креатинина назива се хемодијализа.
    • Хемодијализа укључује употребу машине која филтрира отпад, течности и со из крви. Дакле, ваши бубрези, оштећени, не морају да то чине.

6. метод Надгледајте своју исхрану



  1. Ограничите со. Вишак соли може проузроковати значајно задржавање воде, што резултира високим крвним притиском. Обоје може довести до повећања нивоа вашег креатинина.
    • Следите дијету са мало соли. Избегавајте храну и пиће са превише соли и идите на дијету са мало натријума приликом куповине (проверите да ли је натријум).
    • Просечна граница соли за висок креатинин треба да буде 2 до 3 грама дневно или мање.



  2. Пратите унос протеина. Избегавајте храну богату протеинима што је више могуће. Црвено месо и млечни производи се посебно обесхрабрују ако имате потешкоће са уклањањем креатинина.
    • Извор хране креатинин долази од животиња. Иако њихова количина углавном није опасна, може бити проблем када је ниво вашег креатинина ненормално висок.
    • Међутим, имајте на уму да вам је потребан протеин како бисте обезбедили довољно и потребну енергију вашем телу. Немојте престати да конзумирате протеине уопште.
    • Када конзумирате протеин, узмите га код извора, као што су ораси и друго поврће.



  3. Једите више поврћа. Да би се смањио ниво креатинина и смањио ризик од бубрежних проблема због дијабетеса или високог крвног притиска, често се препоручује вегетаријанска исхрана. Једите храну богату витамином Ц, попут лимуновог сока, бобица и карфиола.



  4. Избегавајте храну богату фосфором. Ваши бубрези ће имати проблема са филтрирањем хране с високим садржајем фосфора, посебно високог креатинина. Из тог разлога, треба избегавати:
    • бундеве, жуте тиквице (тиквице), сир, риба, морски плодови, ораси, свињетина, млечни производи са мало масти и клице граха.



  5. Ограничите количину калијума. Ако имате проблема са бубрезима, избегавајте храну богату калијумом. Опет, ваши бубрези могу имати потешкоћа у лечењу хране богате калијумом, која се накупља у телу и не може се ефикасно елиминисати. Храна богата калијумом:
    • сушено воће, банане, шпинат, кромпир, пасуљ и грашак.



  6. Избегавајте суплементацију креатинина. Како је то отпад, узимање додатака креатинина изазвало би значајно повећање у крви.
    • За већину људи то није уобичајено. Ако сте спортиста и желите да побољшате своје перформансе, додаци исхрани садрже креатинин. Престаните да трошите ако је стопа већ висока.