Садржај
У овом чланку: Третирајте косу и власиште; држите здраву исхрану. Промените негу косе11 Референце
Ако сте имали кратку фризуру и жалите је, можете предузети све врсте мера како бисте охрабрили да ваша коса брзо расте и буде живахна. Масаже главе и примена третмана за косу су ефикасни. Раст косе такође можете да поспешите здравом и уравнотеженом исхраном. Најважније је добро водити рачуна о коси да их не оштетите. Када су оштећени и у лошем стању, лако се ломе, што није баш практично када их покушате узгајати!
фазе
1. део Нега косе и власишта
-
Масирајте главу. Масажама можете побољшати циркулацију крви повећавајући проток крви у било којем делу тела док масажете. Ваше власиште није изузетак. Када масирате главу, повећавање циркулације подстиче раст ваших фоликула. Због тога је једноставна техника којом можете помоћи да коса постане живахна и да брже расте.- Покушајте масирати власиште сваки пут када се туширате. Лагано трљајте главу врховима прстију кружним покретима. Обавезно пређите преко целе површине главе, испред, иза и са бочних страна.
- Поновите поступак онолико колико желите. Осим што подстичу раст ваше косе, ове масаже ће смањити напетост и помоћи вам да се опустите.
-
Користите есенцијална уља. Показало се да неки помажу у стимулацији раста нове косе. Нанесите малу количину есенцијалног уља приликом масаже главе како бисте повећали предности масаже. Сипајте пет до десет капи уља на врхове прстију и расподелите је по целој глави масирајући власиште.Испробајте једно од следећих есенцијалних уља:- пеперминт, која побољшава циркулацију,
- стабло чаја, које умирује власиште и помаже у смањењу перути,
- лимун, који поспјешује раст косе и јача га.
-
Урадите третман уљем. Овај процес помаже како да се стимулише раст косе и да коса већ буде мека и живахна. Сматра се да кокосово уље, бадемово уље, маслиново уље и рицинусово уље помажу свим длакама да буду здраве. За спровођење третмана за кондиционирање поступите на следећи начин.- Ако користите маслиново уље, расподијелите га на влажној коси. Затим ставите главу наопако и масирајте власиште 2 до 3 минуте.
- Влажите косу и масирајте власиште двјема кашикама уља 5 минута.
- Прођите прстима кроз косу да производ дистрибуирате од својих корена до савета. То можете учинити и чешљем са широким зубима.
- Покријте главу поклопцем за туширање и пустите уље да одстоји сат или два.
- Оперите косу нормално. Можда ће бити потребно да се спроведу два шампона како би се уклонило све уље.
-
Нанесите хранљиву маску. Ако имате суву или танку косу, можете им дати сјај третирајући их поправљајућом маском. То неће нужно убрзати њихов раст, али ако заштитите косу коју већ имате, нећете морати да сечете оштећене шиљке и оне ће постати дуже. Припремите домаћу маску на следећи начин.- Разбијено јаје у посуду и лагано га туците.
- Додајте две кашике обичног јогурта и кашику меда.
- Нанесите смешу на влажну косу и оставите да одстоји 20 минута.
- Оперите косу нормално да бисте уклонили маску.
-
Користите одговарајућу четку. Користите четкицу од вепра. Ова природна влакна имају врло сличну урезу у људској коси и омогућавају да дистрибуирају себум (природно уље које ствара кожа) до ваших шиљака. То штити вашу косу од једног до другог краја како би остала живахна и здрава. Користите овај алат на следећи начин.- Поставите четкицу на власиште и гурните је напред-назад како бисте масирали главу и узимали уље.
- Једно дугим потезом повуците алат из коријена до шиљака. Наставите четкати исти дио све док не постане мекан и сјајан.
- Наставите поступак, један по један део, док не масирате цело власиште и не четкате сву косу.
- Обавезно користите четкицу за свињу. Ова техника не делује са онима направљеним од метала или пластике.
-
Избегавајте неке производе. Ако желите да брзо порасте косу, важно је обратити пажњу на производе које користите. Многи производи садрже хемикалије које могу оштетити косу и учинити је сувом и крхком. Потражите алтернативе направљене углавном од природних састојака. Избегавајте производе који садрже следеће састојке.- Сулфати присутни у шампону су агресивна средства за чишћење која лишавају косу природних уља и исушују их.
- Силикони у кондиционеру остављају наслаге које се накупљају у коси и могу их учинити досадним и досадним.
- Алкохол присутан у лаку, гелу и другим производима за обликовање чини косу сувом и ломљивом.
Део 2 Здрава исхрана
-
Конзумирајте протеине. С обзиром да је коса састављена углавном од протеина, важно је јести пуно како би се стимулисао раст косе. Пазите на исхрану и будите сигурни да свакодневно уносите пуно протеина. Ако не једете довољно, раст косе ће се успорити.- Једите немасно месо, рибу, јаја и млечне производе богате протеинима.
- Махунарке, зелено лиснато поврће и тофу су добри извори протеина за вегетаријанце и вегане.
-
Једите биотин. То је есенцијални витамин Б за раст косе. Будући да је најзаступљенија у животињској храни, вегетаријанци и вегани често пате од мањка витамина Д. Да бисте били сигурни да добијате довољно витамина Б, једите следећу храну.- Јаја, ораси, лосос, авокадо, месо и пшеничне мекиње добри су извори биотина.
- Ако мислите да ваша исхрана није довољна да би вам обезбедила количину витамина Б која вам је потребна, могли бисте узимати додатке биотину.
-
Конзумирајте витамине А и Ц. Помажу да коса буде сјајна и здрава. Када ваше тело не добија довољно ова два витамина, ваша коса може постати гипка и ломљива. Обавезно попијте велику количину следеће хране.- Слатки кромпир, шаргарепа, кељ, бундева и бундева богати су витамином А.
- Броколи, зелено лиснато поврће, паприка и цитруси богати су витамином Ц.
-
Једите омега-3 масне киселине. Ове "здраве" масти су добре за здравље власишта и поспешују добар раст ћелија коже и косе. Налазе се у намирницама попут лососа, сардине, скуше, ланеног семена или орашастих плодова. Ако вам се та храна не свиђа, можете узети рибље уље или лан у облику додатака прехрани. -
Останите хидрирани. Када је ваше тело дехидрирано, то се показује у вашој коси. Ваша коса може постати сува, ломљива и ломљива. Када се покидају или вилице, теже их је задржати дуго. Свакодневно пијте довољно воде да бисте остали добро хидрирани.- Кад год је то могуће, покушајте да пијете воду, а не кафу, соду или алкохолна пића.
- Држите флашу воде са собом цео дан да бисте је пили чим вам је потребна.
-
Посаветујте се са лекаром. Ако изгубите косу или растете врло споро, то може бити због основног проблема који не можете поправити домаћим методама. Ако мислите да је губитак косе можда симптом озбиљније болести, одмах се закажите код лекара. Када се лечи основни узрок, ваша коса би требала почети брже расти. Следећи проблеми могу да проузрокују губитак косе:- инфекције власишта и други дерматолошки проблеми,
- алопеција ареата, патологија која узрокује пукотине губитка косе,
- трихотиломанија, патологија која узрокује кидање косе,
- неки медицински третмани,
- хормоналне промене.
Део 3 Промена неге косе
-
Смањите шампоне. Ако перете косу сваки дан, учинићете их сувим и ломљивим. Сваки пут када шампонирате уклањање природног уља које штити вашу косу и одржава је јаком. Да бисте их брзо развили, не препоручује се прање више од једном или два пута недељно.- Између прања можете нанети суви шампон на корење како бисте спречили да се масноће појаве.
- Приликом прања нежно рукујте косу. Избегавајте трљање или трљање. Исперите млаком или хладном водом, а не топлом.
-
Избегавајте грејне уређаје. Ако желите да подстакнете раст косе, најбоље је да је пустите да се осуши на отвореном. Ако користите фен за косу, на крају ћете ослабити стабљике и оштетити их. Исто важи и за друге грејне фризерске апарате, попут пегла за коврчање, исправљача за косу или грејача.- Након прања косе, лагано их намочите пешкиром да се осуше. Не трљајте их.
- Премажите је чешљем са широким зубима, нанесите производ попут кондиционера и оставите косу да се потпуно осуши на отвореном.
-
Не четкајте мокру косу. Када су влажне, истежу се и ломе се много лакше него када су суве. Стога, ако их четкате када су влажне, нанијећете им много оштећења, што ће их покварити и учинити их фризима и вилицама. Пажљиво их одвојите чешљем са широким зубима. Крените према шиљцима и постепено се вратите коријенима, а не да вучете алат равно горе-доље. -
Избегавајте агресивне третмане. Промјењивање боје, бојења и хемијска глаткоћа могу значајно оштетити косу. Боље их је оставити природним кад их покушате узгајати. Такође избегавајте фризуре које вуку, попут врло уских плетеница.- Ако по сваку цену желите да посветлите или обојите косу, користите природне методе које им неће наштетити. На пример, можете их осветлити медом или их обојити каном.
- Научите да волите свој природни изглед. Ако имате коврчаву или коврчаву косу, не постоји природан начин да их учините потпуно чврстим, али природна коса која брзо расте је прелепа.
-
Заштитите се од елемената. Елементи околине као што су сунце, загађење ваздуха и базе са хлором могу оштетити вашу косу. Ако су посебно крхке, препоручљиво је заштитити их, баш као што заштитите и своју кожу.- Кад изађете на сунце, ставите шешир за покривање косе.
- Ако живите негде где је ваздух веома загађен, кад изађете, покријте главу шеширом или шалом.
- Када пливате у базену, ставите капу за купање да бисте заштитили косу од хлора у води.