Садржај
У овом чланку: Одбаците критикуПрихватите критикуКонтестна критика11 Референце
С времена на време сви се критикују и било би нереално веровати да ће их људи прихватити без реаговања. Међутим, не смете да се љутите, одбијате кривицу или негативност према другима или не реагирате насилно на критику. С неколико савјета, бављење озбиљном критиком на одговарајући начин може помоћи на психолошком нивоу и евентуално избјећи ризик да дође до несретних посљедица.
фазе
1. метод Одбаците критику
-
Не држите се под критиком. узети време за размишљање и прихватање критике, а затим одмакните се од ове напете ситуације. Важно је напоменути да је критика често више везана за ваше поступке него за ваше.- Напусти собу. Држите се даље од онога који вас критикује и затворите врата за пут.
- Прошетајте. Дајте себи мало времена да заиста размислите о ономе што вам је речено.
- Макните се од критике избјегавајући оне који то чине. Избегавајте да привучете њихову пажњу и можда ће критичари престати.
-
Смејати-у. Смех је скоро потпуно позитиван напор који спречава ваш мозак да има негативне мисли. Схватање критике врло озбиљно може бити последица неразумевања намере или степена, а то може утицати на вас психолошки. Пронађите хумор у ставу критичара или у чињеници да је критика неоправдана и осећаћете се боље због ситуације.- Смијте се размишљању о томе колико је критично повезано са тешким или срамотним временом које сте доживели.
- Замислите онога који вас критикује због тога што носите другу одјећу, има другачију косу или друге промјене које би га учиниле неуредним.
- Учините интроспекцију и схватите да сте можда били погрешно вођени и да критика може бити оправдана стварном грешком са ваше стране.
- Измислите сцену, овај пут критикујући вас и друге који добијају опомене.
-
Занемарите критику. Неки критичари су погрешно постављени, погрешни или једноставно смешни. Једноставно заборавите шта се каже ако критика није оправдана. Постоје критичари које је лакше одбити него остале.- Ако критика дође од некога кога не поштујете, биће вам лакше да не обраћате пажњу.
- Ирационална критика део је наше свакодневице. Не можемо живети као нормални људи без критике или критике. Кад се унесе превише емоција, често превазилазимо оно што би могао бити цивилизован начин критизирања.
- Критика која садржи лажну или неоправдану кривицу је деструктивна и није достојна прихватања. Занемарите ову врсту критике и обавестите особу која то чини о својој грешци.
2. метод Прихватити критику
-
Послушајте критику. Већину људи људи проводе време свађајући се уместо да слушају једни друге. Употријебите удвостручену способност да слушате онолико колико желите да говорите и искрено тражите да разумете намере другог. -
Поновите критику. Понављањем критике замијените онога који је износи показујући му да сте чули оно што је рекао, да поштујете његово мишљење и да сте спремни да радите на ономе што је изазвало критику. Испробајте следеће стратегије да бисте привукли пажњу и добили одобрење.- Замените заменице, поновите речи и изнесите изјаву. Ако ти други каже Преспор сте!, одговори Преспор сам Разумео сам.
- Пишите критике током којих радите. Имаћете их и неће бити забуне у разумевању.
-
Преформулишите критику. Ако се то ради у вези са вашим поступцима, али оно што је речено на озбиљан начин, покушајте да не уважавате његову негативну страну. Покушајте да преформулирате оно што вам је речено да схватите право значење. Неки примери укључују следеће.- Ваша лењост уништава несметано одвијање овог пројекта! – Узми неколико додатних сати.
- Немате појма, зар не? – Твој тренинг није примерен.
- Уради то на мој начин, јер овде уништаваш све! – Више сам у складу са визијом компаније - следите моја упутства.
-
Препознајте своје грешке или грешке. Нико није савршен. Признавање разлога за критику, посебно ако је основано, могло би ублажити ситуацију и ублажити критику. -
Размотрите критичаре као прилику за учење. Постоји реална могућност да је критика корисна, упркос томе што је гризе или не воли да је критикује. Све то узмите у обзир и видећете да ли можете да користите рецензије у своју корист.- Постоји реална могућност да вам критика даје нову перспективу коју нисте разматрали. Покушајте ублажити критику и имплементирати нови приступ.
- Замислите да критика долази од некога кога поштујете или волите, попут родитеља или пастора ваше цркве. Ако критичари долазе на двоје, могли бисте их другачије примити.
- Замислите да критичари потичу од некога са вештинама и знањем које су значајно супериорније од ваших.
-
Затражите савет уместо критике. Постоји начин да се похвале уместо критике и многи немају ту суптилност. Умирите извор критике питајући друге шта треба да радите, како треба да побољшате или било које друге препоруке о својим поступцима.- Можете ли ми показати како да решим проблем?
- Потребна ми је ваша стручност да се први пут носим с тим.
- Цијеним ваше савјете и допринос који ће ми помоћи да се ријешим овог тешког изазова.
Метода 3 Изазовите критику
-
Мате критичар. Затражите од њега да разјасни своје становиште. Једном када то учини, наставите да тражите свој положај. Комуникација на овај начин показаће вашу радозналост, жељу за разумевањем, а то би могло помоћи критичару да преусмери своје намере. За добар почетак покушајте један од следећих приступа.- Не разумем баш ваше гледиште. Можете ли ми показати тачно шта мислите?
- То ми заправо нема смисла. Можете ли то поновити на други начин?
- Молим вас да ми дате неколико примера да појасним своје становиште.
-
Појасните своју позицију. Немојте кривити критичара. Покушајте да објасните факторе који су довели до примљене критике и сазнајте како особа која је износи на вама може да вам помогне да исправите или исправите ствари.- Можда ми није било јасно. Дозволите ми да објасним своје становиште на другачији начин.
- Не вријеђај се, али мислим да ниси разумео моје становиште. Дозволите ми да објасним више.
- Нисам бирао своје речи. Дајте ми још једну прилику да покажем зашто не заслужујем ове критике.
-
Укључите се у конструктиван дијалог. Оно што је у пракси конструктивног дијалога најкорисније јесте да слушате потпуно гледиште критичара, да будете сигурни да он разуме вашу визију, да будете стрпљиви, да одложите свој его и да имате довољно емоционалне контроле да ништа не предузмете. лично.- Постављајте отворена питања. Уместо да дозволите критичару да буде строг и наглу, боље разумејте његово гледиште тако што му не дозвољавате да једноставно даје одговоре у да или унутра не.
- Критикујте своје слабости и замолите критичара да вам каже како можете да се побољшате.
- Ако у неком тренутку дијалог постане агресиван или непродуктиван, вероватно није конструктиван.
-
Избегавајте прекомерне реакције. Критике и коментари су често збуњујући за примаоца. То може бити повратна информација. Ако вам неко каже нешто охрабрујуће и необвезујуће да вас подстакне да побољшате своје понашање а не своју личност, можда ћете помислити да је то врло вероватно повратак искуства. -
Предложите алтернативним методама критичарима. Обавестите другу особу да не цените тон који користи. Предложите да заузме позитивнији и кориснији приступ следећи пут када буде покушао да вас критикује.