Садржај
- фазе
- Део 1 Смањите задиркивање
- Део 2 Одговор на задиркивање
- Трећи део Побољшајте своје пријатељске односе
- Део 4 Одговарање насилницима
Ако имате утисак да вас пријатељи стално исмевају, можда би се требали уверити да су они заиста ваши пријатељи. Ако је реч о идиотима, који увек покушавају да подрже где боли, другачије је. Прави пријатељ не би учинио ништа да те добровољно повреди. Нормално је да се задиркујете с пријатељима, али ако имате утисак да је задиркивање увек усмерено према вама или је непрестано, не можете то да поднесете. Ако научите да ублажите ругање, више нећете морати толико да се бринете.
фазе
Део 1 Смањите задиркивање
-
Научите да се смејете себи. Понекад је веома тешко насмејати се себи када се осећате непријатно или непријатно, али врло је важно. Тинејџери су понекад окрутни и мање пазе на то како се понашају према вршњацима него према одраслима. Неки ће бити склони додавању ако схвате да вас то додирује.- Нарочито је важно научити се исмевати сами ако погријешите или неспретно пред свима, посебно ако се спотакнете, бацате неки предмет или просипате нешто.
- Погледајте како се понашају популарни тинејџери. Већином се директно шале: „Не знам шта се данас дешава, не могу да направим три корака а да се не спотакнем! "Њихови пријатељи ће се вероватно насмејати двоје после, што се дешава и до најслађих. Затим, на крају минута, рећи ће својим пријатељима да то вежу и они ће кренути даље.
- Не будите престроги према себи, сви повремено раде нешто срамотно. Покушајте се предомислити и заиста крените даље. Послаће га вашем окружењу да то заиста није важно.
- У почетку вам се неће чинити природним, па ћете морати мало да се форсирате. Изгледаће лакше са вежбањем.
-
Понашајте се поуздано у себе. Чак и ако увек не верујете себи, понашајте се као да је то случај. Што ћете више бити сигурни у себе, мање ће вам се смејати. Људи су застрашени самопоуздањем. Ако не могу предвидети вашу реакцију, други ће се устручавати да вас прогоне. Превише ће се уплашити да ће имати идиоте ако се превише ширите.- Покушајте да не говорите пребрзо. Кад смо нервозни, често смо склони да говоримо брже. Говорите спорије, имаћете више поверења у вас.
- Пратите говор тела. Чак и ако мислите да је то клише, покушајте да устанете равно, рамена леђа и брада. Не само да ће вам дати самопоуздање да вам верује, већ ћете се осећати и самоувереније.
- Започните разговор са старцем који живи у вашој близини, са пријатељем ваше мајке или с малим братом вашег пријатеља. Разговарајте са људима за које сте сигурни да вас неће задиркивати, осим присуства ваших пријатеља. Што више тентраинера, лакше ћете водити разговор у стреснијем конусу.
- Имајте на уму да људи сигурно обраћају мање пажње на вас него што мислите. Сви тинејџери који се труде, укључујући оне који су веома популарни, потпуно су егоцентрични. Они су превише заузети питајући се да ли су њихови пријатељи приметили колико су данас лоше или како се уплаше да кажу нешто глупо некоме коме воле да посвете пуно пажње. Не трошите време бринући се о свима који вас гледају кад уђете у собу. Већину дана то није случај.
-
Вратите их на свој рачун. Понекад је могуће променити шале у адут ако сумњате да вас неко из љубоморе исмејава или ако вам га ругање не смета превише. Добар пример би била група дечака који задиркују једног од пријатеља који су се потрудили, претпостављајући да ће угодити девојци. Уместо да се нервира, он може једноставно да одговори: "Истина је, нова јакна је и мени добро одговара, плус! " -
Игнорисати их. Овај приступ је мало технички, али врло ефикасан. Може се користити у многим непријатним социјалним ситуацијама.Следећи пут кад вас пријатељи исмевају, останите опуштени. Покушајте да не изгледате бесни, већ их само изнервирајте и реците им: "Да ли је добро за децу, јеси ли завршио са играњем?" "- Не правите се да нисте ништа чули, превише желите да узмете ствари к срцу.
- Не покушавајте да се ставите у њихово мишљење и омаловажавате себе, то ће их само учинити више злим.
Део 2 Одговор на задиркивање
-
Научите да одговарате. Кључна вештина је бити распоређен без тога Хумор је део живота. Ако сте у стању да се нашалите када се задиркујете, дешаваће се ређе.- Неки се из наклоности изругују својим пријатељима или свом дечку. Они само мисле да су смешни. Ако сте у могућности да на њих одговорите без да направите драму, задобијећете њихово дивљење.
-
Врати подсмех против њих. Ако вас пријатељ одједном почне задиркивати око дечака, одговорите му шалу: "Зашто се мој љубавни живот толико захукта, одједном? Ако се ваши пријатељи исмевају због ваше фризуре, можете да кажете нешто попут: "Откад те моја коса толико фасцинира? " -
Водите белешке. Кад сте са неким ко се много забавља кад се из њега исмевате и добар је у надмудривању критичара, посматрајте га. Како реагује, какав одговор даје, какву реакцију добија? Следећи пут кад вас критикују или задиркују, запитајте се шта би та особа урадила за вас. -
Користите методу „Да и... » Можда вас пријатељи задиркују јер имају утисак да се мењате. Можда се плаше да их више нећете занимати. Забављање је много лакше него преношење истим темпом као и ви, промена је понекад застрашујућа. Ако можете да одскачете од њихових шала идејући још даље, показаће им да сте и даље иста особа. Неће се више осећати угроженима.- Ако вас пријатељи задиркују на вашој новој кожној јакни позовите "Фонзие", одговорите: "Да и није готово: сутра преко мог бицикла прескачем базену пуним морских паса. "
- Ако носите нови шал и ваши пријатељи се забављају питајући вас да ли је то шал ваше девојке, одговорите „Да и то није све: носим и гаћице. "
Трећи део Побољшајте своје пријатељске односе
-
Реци им да то гњави. Нормално је забавити се са пријатељима, али ако се то догађа тако често да је проблем, вероватно је мало предалеко. Ваши пријатељи можда не сумњају да је тако досадно. Покушајте разговарати са сваким од својих пријатеља сами, ван групе. Ако покушате зауставити тренутак, можда ће то само погоршати ситуацију.- Јасно објасните која су ваша очекивања. Да ли се због одређеног инцидента осећате лоше? Шта би твој пријатељ могао учинити другачије да се осећаш боље?
- Имајте на уму да је ова врста хумора део личности неких. Ваши пријатељи можда више неће моћи да вас исмевају. Немојте их форсирати да вам дају немогуће обећање. То би резултирало само огорчењем на обе стране.
- Покушајте да будете конкретни. Ако вас се неки предмет посебно дотиче, питајте пријатеља да ли је могуће левитацију. Ако сте приметили да још један од ваших пријатеља још увек тренира, замолите га да посвети више пажње будућности.
- Не оптужујте пријатеља, то би га само ставило у одбрану. Покушај да га не питаш зашто је увек тако лош према теби. Само му реците да вас заиста мучи да се смешкате због своје тежине и замолите га да не учествује следећи пут када вас цела група почне изнервирати.
- Нека му схвати да, све док се он труди, и ви ћете то учинити. Подсетите га да сте дуго били пријатељи и то је једино што вам не одговара. Реците му да само од њега тражите да му у будућности посвети више пажње.
- Ако знате да понекад превише тешко реагујете када се исмевате или ако вам је тешко да ствари схватите олако када знате да би било боље, реците пријатељима да радите на томе. Објасните им да знате да сте понекад превише осетљиви, али да улажете напоре да се промените. Замолите их да издвоје мало времена у које верујете у себе.
- Са друге стране, не дозволите да се то догоди ако су вам пријатељи заиста непријатно. Може се десити да вас неки људи криве за то што немате смисла за хумор, па су само гадни. Ако се то догоди, реците себи да не радите ништа по том питању.
-
Питајте га да ли постоји проблем. Неки се затекну иза сарказма када имају проблема са неким и немају храбрости да са њима директно разговарају. Радије га убаце у разговор чинећи га шалом. Ако мислите да је то случај, склоните пријатеља и питајте га да ли има шта да вам каже. Реците му да су његове шале у последње време прилично агресивне и да желите да знате зашто.- Користите овај приступ са пријатељима који вас изненада почињу исмевати или чија изругивања постају окрутна.
- Можда постоји проблем у комуникацији између вас. Ругање се може зауставити након рашчишћавања.
-
Покушајте да разумете њихове мотивације Понекад се неки изругују кад се осећају угрожено, на пример ако постајете популарнији. У овом случају често покушавају да привуку пажњу других, чак и ако је то негативно. Имају утисак да ће изгледати занимљивије тако што ће вас спустити.- Ако изненада добијете више подсмеха и критика и не знате зашто, могуће је да је то зато што сте постали привлачнији или самоуверенији него у прошлости. Ако је то случај, утешите се: то је прилично добра вест!
- Запитајте се да ли се нешто у животу вашег пријатеља догодило због чега је изгубио повјерење у себе. Можда то нема никакве везе с вама и он вас води да одврати пажњу његове особе.
-
Будите спремни да одустанете. Покушајте да не правите причу о томе. Некеге да не добије извињење. Прави пријатељ ће вам се извинити без да морате то да питате када схвати да то заиста боли. Ако, напротив, покушате натерати их да осећају кривицу када имају утисак да их заиста није много, на крају ће то желети. Реци им да док те покушавају исмевати, нема проблема међу вама.- Ако наставите да се норчујете док пристанете на промене, можда би требало да прекинете ово пријатељство. Имати токсичне људе око себе ствара само непотребан стрес.
Део 4 Одговарање насилницима
-
Идите у офанзиву. Као што каже, „најбоља одбрана је напад. Ако се осећате способним, можете покушати да спречите насилника да вам дође чак и пре него што он крене. Ако вас иста особа малтретира током свих часова математике, покушајте да се позабавите ситуацијом чим се усестите за свој сто. Можете, на пример, засебним тоном рећи: „Ево сада је 15:00, мислим да је време да се изругујем својој коси. Идеја јој је да схвати шта се понаша на предвидив и досадан начин.- Ако можете да обучите пријатеље онога који вас узнемирава да се смеје с вама, шала се може окренути против њега (или ње). Људи који воле да се ругају другима обично имају пријатеље који воле то да ураде.
- Најгоре за насилника је осјећати се пониженим пред својим пријатељима.
-
Преузмите контролу над ситуацијом. Ако мислите да можете реагирати агресивније, можете покушати поново успоставити контролу над разговором. Ако можете сазнати зашто се осећају поред вас, можда ћете их моћи смирити и пронаћи начин да ствари исправе без прибегавања насиљу.- Кад год вам насилник постави питање, замолите га да објасни: "А зашто то мислите? Или "Зашто мислите да сам то урадио?" "
- Пазите да се не узнемирите и не будете саркастични, то ће вас само учинити више нервозним.
-
Никад се не исмевајте другима. Ако се и ви изненадите ругању другима, изгубит ћете сву моралну супериорност, чак и ако се смејете само онима који вас највише исмевају. Ако их одлучите задиркивати, једноставно ће помислити да је то део игре, а неки тинејџери то воле и неће им сметати да вам се ругају и заузврат се ругају. Често су тешке девојке које су одрастале са четворо браће. Постаћете легитимна мета оног тренутка када почнете да исмевате друге. Брани се, али без окрутности. -
Осуђује их. Ако се ситуација погорша и не контролишете је више, затражите помоћ родитеља или наставника. Можда ће наћи решење, а да нико не зна да ви стојите иза свега тога.- Будите опрезни, јер ако схвати да сте се одрекли, овај насилник може да се понаша још горе него раније.
- Ваша сигурност и психолошка добробит важнији су од ваше репутације. Ако мислите да насилник може постати насилан према вама, дугујете га себи и свим осталим жртвама да га откажете.