Садржај
- фазе
- 1. део Отклањање напетости са његовим братом
- Други део Управљање љубомором
- Део 3 који укључују родитеље
- Део 4 Постављање граница за његовог брата
Брат је живот за живота, али с времена на време вероватно то нећете моћи да поднесете. Важно је да се о овом проблему бринете на миран и рационалан начин, јер ћете уље бацити само на ватру спуштајући се на његов ниво. Може вам бити корисно знати како водити уколико се не нервирате како бисте обоје могли изградити бољи и јачи однос.
фазе
1. део Отклањање напетости са његовим братом
- Занемарите га уместо да одговара. Ако вам брат почне да представља проблем, можете покушати да се посвађате са њим на неко време. Ово није веома ефикасна стратегија на дужи рок, али ако желите да се не наљутите, најбоље је учинити тренутно.
- Не показујете слабост.Размислите, потребно је више снаге и спремности да се одупрете пориву да преузмете брата и паднете на његов ниво.
- Запамтите, морате пажљиво бирати своје битке. Не можете му одговорити сваки пут када вас изнервира, поготово ако није баш комуникативан.
- Ако му не пружите задовољство да одговори на његове провокације (на пример, тако што вас нервира), на крају ће му бити досадно и он ће одустати.
-
Будите мирни ако одговорите. Ако вас нервира, можда ћете доћи у искушење (е) да вас изнервирате и осветите се закупајући свој ред. Међутим, оваква реакција ће само погоршати ситуацију. Кад год се желите изнервирати или осветити, морате запамтити да останете смирени и мирни, јер ћете га вјероватно зауставити ако останете мирни, него ако се узнемирите.- Дубоко удахните и мирно се изразите. Усредсредите се на своју концентрацију да вас брзо смири.
- Покушајте пребројати до десет пре него што одговорите. Удахните и издахните десет секунди и покушајте да нађете начин да се изразите мирно и рационално.
- Идите у шетњу или накратко напустите собу да уредите своје идеје ако вам треба више од десет секунди. Реците му да се тренутно враћате и размислите шта можете да кажете и који је најбољи начин да то кажете.
-
Нађи компромис са братом. Требали бисте покушати сваки пут да преговарате о мирном рјешењу са својим братом. Понекад то можете учинити само проналажењем компромиса или чак давањем приоритета потребама свог брата над својим. На крају, ово ће помоћи смиривању ситуације и такође спречити појаву сукоба у будућности.- Затражите га директно да сазна шта жели да вам каже.
- Морате му оставити утисак да вас чује и разуме, покушајте да преформулирате оно што он каже вашим сопственим речима. На пример, могли бисте да кажете: „Мислим да разумем на шта мислите. Осећаш се ... кад ја ... и то је оно што узрокује све ове проблеме. "
- Пронађите споразум који вам обоје одговара. Питајте га шта мисли, реците му шта мислите и покушајте да нађете компромис.
- Знајте да није могуће трајно имати све што желите. Ваш је циљ овде да пронађете решење које ће вам омогућити да се осећате задовољно, чак и ако то није решење којем сте се надали.
-
Дајте му позитивну пажњу. Можда ће вас изнервирати само зато што му је досадно. Можда више ништа неће радити или он тражи неку пажњу. Уместо да му негативну пажњу поклањате реплицирањем или започињете да заостајете, можете покушати нешто забавније и продуктивније.- Ако заједно започнете забавне активности, брзо бисте могли одвратити пажњу од досадног понашања и то вам може помоћи да створите јачу везу кроз ову активност.
- Покушајте ићи у шетњу или вожњу бициклом (питајте дозволу родитеља пре него што је то потребно) или бисте могли и још нешто урадити код куће, на пример, гледање филма, прављење слагалице или играње видеоигре заједно (али то може изазвати и свађе).
-
Покушајте да то не схватате лично. Можда је веома тешко не осећати се лично нападнутим или нервозним ако почнете вређати себе. Међутим, шта год да ради, још увек је ваш брат и брине о вама, чак и ако то тренутно није очигледно. Покажите му да вас нервира и покушајте да нађете решење, али немојте то схватити лично.- Вероватно не покушава да вас повреди. Неки људи (посебно када су веома млади) још увек се боре са социјалним везама.
- За сат времена можда је заборавио увреде или досадне ствари које вам је рекао, тако да не бисте требали губити време на то да га оптужујете.
- Не заборавите да му дајете моћ допуштајући да његово понашање утиче на вас. Ако види да то функционише, удвостручиће напоре да вас још више изнервира и његово понашање ће постајати све више иритантније.
Други део Управљање љубомором
-
Знајте да би љубомора могла бити разлог. Ако је љубоморан на вас у одређеним областима вашег живота, могао би се понашати овако да вам покаже своју фрустрацију. Ако мислите да би то могао бити случај, барем бисте могли покушати да водите директан и искрен разговор с њим како бисте му рекли да га ваша љубомора боли и чини ствари много тежим између вас двоје.- Размислите о ситуацији у којој се брат изјаснио против вас показујући посебно неугодно понашање. Да ли је могуће да је љубоморан на ваше белешке, посао или животни стил?
- Можда само жели да изрази своје фрустрације.
- Ако је ваш брат љубоморан јер сте започели активност која вам спречава да проводите време заједно као раније, најбољи начин да се спустите је пронаћи више времена за провод са њим. Међутим, такође је важно да поставите своје сопствене границе и да му дате до знања да их мора поштовати.
-
Пронађите начине како да га усрећите. Вероватно је љубоморан јер му не придајете довољно пажње. Ако му помогнете да се боље осећа у стварима које воли да ради, моћи ћете да га натерате да заборави своју љубомору.- Чак и ако му не можете пружити оно што имате и због чега је љубоморан, можете му помоћи да пронађе нешто што ће га такође усрећити. То би такође могло умањити досадно понашање, барем за сада.
- Похвалите га због добрих ствари. Ако је ваш брат љубоморан због вашег успеха у вашем фудбалском тиму, морате га подсетити у областима у којима се истиче или му можете рећи о добрим оценама које добија у школи.
-
Мотивишите га да добије оно што жели. Ако је љубомора покретачка снага његовог досадног понашања, проблем можете решити тако што ћете учинити ружним да добијете оно што имате (или оно што жели да има). Наравно, то нећете моћи стално радити, али у неким ситуацијама то може помоћи смиривању братове љубоморе. Поред тога, ако види да покушаваш да помогнеш, могао би да научи ако не кривиш себе.- Ако је љубоморан на ваше добре оцене, понудите му да му помогне око домаћег задатка.
- Ако сте љубоморни на своје спортске резултате, могли бисте мало времена да проведете заједно да бисте побољшали резултате.
- Ако је љубоморан јер имате дечка или девојку, а он је још увек самац, можете да му понудите да му помогне да пронађе некога (ако је наравно стар).
- Шта год да чини вашег брата љубоморним, ваш циљ је да му покажете да није ограничен на ствари које већ поседује. Ако му понудите помоћ да постигне оно што жели, можда ће бити склонији промени тренутне ситуације.
Део 3 који укључују родитеље
-
Знати како препознати прави тренутак Ако сте заједно са братом одрасли заједно, вероватно нисте на првој борби. Међутим, понекад безначајни спорови могу прећи границе и постати непријатељска дела или чак узнемиравања. У тим случајевима требали бисте укључити родитеље да дјелују као посредници и дјеловати ако је потребно.- Нормално је ухватити брата или сестру. Међутим, ако вас брат стално малтретира око исте теме током неколико дана или недеља, то више није нормално.
- Ако се не изговори или не покуша да се помири након свађе или ако стално показује непријатељско понашање, то су знакови узнемиравања.
- Одређене врсте погодности, као што су старост, висина или популарност, могу брзо променити спорове између браће и сестара у ситуацијама узнемиравања.
- Ако мислите да вас брат малтретира, требали бисте одмах разговарати са родитељима.
-
Замолите их да арбитрирају ситуацију. Ако мислите да је ситуација изван контроле и да нисте успели сами да нађете споразум, можда би било корисно да замолите једног или оба родитеља да вам поједноставе и посредују. То ће вам и вашем брату помоћи да изразите шта мислите и осећате у сигурном окружењу. Ваши ће родитељи такође моћи да смире ситуацију ако је спор приметан и на крају ће вам рећи шта да радите.- Нека одвојено разговарају са вама и вашим братом пре него што разговарају заједно.
- Затражите од њих да пронађу решење које ће све усрећити. Лидеал би био да дође у ситуацију да сви победе, ти и твој брат.
- Ако нисте успели да нађете компромис само са својим братом, родитељи ће имати последњу реч и могу да окончају сукоб.
-
Подстакните их да спроводе правила. Ако ваши родитељи нису свесни агресивног, досадног или проблематичног понашања вашег брата, требало би да разговарате са њима. Затражите од њих да буду поштени и примените иста правила на вас и вашег брата док надгледате ситуацију да избегнете даљи сукоб.- Ваши родитељи можда нису свесни ситуације или можда нису свесни његове величине.
- Остало би лако могли да забораве због проблема на послу и у личном животу. Морате им рећи о својим проблемима ако их нисте успели сами да решите.
-
Организујте породичне активности. Ово решење неће спречити вашег брата да вас и даље нервира, али би вам могло помоћи да изградите јачу везу с њим. Ове активности ће вам омогућити да се одморите од напетости која се могла нагомилати код куће.- Понекад бисте могли ојачати однос са братом напуштањем куће и делити позитивно искуство.
- Бар ће породични излет помоћи вашем брату да размисли о нечему другом и престати да вас мучи.
- Овај тренутак можете и да искористите као породицу да учините нешто што ће свако учинити срећним пре него што покушате да те елементе укључите у свој свакодневни живот.
Део 4 Постављање граница за његовог брата
-
Проведите одвојено време. Без обзира да ли сте старији или млађи, осећаћете фрустрацију ако проводите пуно времена са досадним братом. Ако вас родитељи питају да их често надгледате или да их поведете са собом где год да одете, требало би да разговарате са њима и кажете им да требате више времена да проведете сами или са пријатељима без умиваоника. шапе- Браћа и сестре се често боре једна против друге, јер се нађу између жеље за независношћу и растућом независношћу и претјераним временом које проводе заједно.
- Реците родитељима да уживате проводити време са породицом, али да такође морате провести сами или са пријатељима.
- Подсетите их да са својим братом увек можете бити најбољи пријатељи света а да притом не проведете сво време заједно. Поред тога, направиће драгоценије тренутке које ћете провести једну са другом.
-
Избегавајте да постанете њена бебица. У зависности од ваших година и породичне ситуације, родитељи ће вас често тражити да гледате свог брата. Ако је то ваш случај, можда ћете имати проблема да пронађете свој простор и време да одете сами. Разговарајте са родитељима да бисте пронашли друга решења и понудили компромис.- Предложите да ангажују правог чувара деце. Ако ваши родитељи то заправо не желе, можете барем покушати да их тражите за неку накнаду за ваше услуге, на пример, мало више џепарца.
- Такође бисте могли предложити да викенде оставите слободним ако брата држите једном или два пута током недеље.
- Најбоље би било водити ову расправу без да је присутан ваш брат, јер би му то могло наштетити или би му се могао супротставити. Млађа деца се још увек труде да разумеју зашто неко старији добија већу одговорност или слободу.
-
Затражите више приватности у случају посете. Ако вам пријатељи или ваш партнер дођу у посету, важно је да поставите границе са својим братом. Ваши посетиоци не би требали постати мета досадног понашања вашег брата, поготово ако он покуша да их одведе до задатка.- Реци му да стане. Ако не слушате, замолите родитеље за помоћ.
- Покушајте да избегавате своје пријатеље код куће када знате да вашег брата неће бити тамо или када ће бити заузет са својим пријатељима.
- Ако не желите да станете и ваши родитељи не чине ништа како би вам помогли, закључавање на вратима могло би постати једино решење за више приватности када имате посетиоце.
- Питајте родитеље за дозволу пре него што инсталирате браву, јер то може изнервирати или учинити сумњивим.
-
Замолите их да имају своју собу. Могли бисте створити изванредну везу са својим братом тако што ћете делити исту собу, ако се обоје добро слажете. Ако се не слажете добро или вам је потребан ваш властити простор, замолите родитеље да се договоре да задовоље ваше потребе. На пример, може постојати соба коју користе за бављење пластиком или као канцеларија, а ви је можете променити у собу за вас.- Зависно од ситуације, можда неће бити могуће имати своју собу. Можда у вашем дому нема довољно простора да ви и ваш брат имате собу.
- Ако је простор ограничен, можете такође преуредити собу да вам омогући да имате свој простор. Разговарајте са родитељима да сазнате да ли је могуће променити сто у спаваћу собу или можда чак и део подрума или поткровља за вас.
- Када разговарате о овом проблему са њима и тражите да то ураде, требате им рећи да вам треба више приватности. Вероватније ће да уведу ове врсте промена ако знају да је то проблем приватности, а не да реше мало гњаваже.
- На пример, можете рећи, „Мама, тата, знам да немамо пуно простора, али одрастам и волео бих да пронађем начин да мало више приватности одвојим од брата. "
- Ако се ваши родитељи планирају преселити, можете им рећи да бисте волели да имате своју собу како би им то помогло да одаберу свој нови дом.
- Дајте му нешто о чему ће се бринути уместо да вас досађује.
- Не расправљајте се. Он само жели изазвати реакцију код куће, па зашто бисте му дозволили да вас узнемирава? Ако имате проблема са контролом расположења, неколико пута дубоко удахните и нежно му реците да желите да проведете неко време сами.
- Покушајте да урадите нешто што вам се допада и кад завршите, реците му да бисте сада желели да проведете неко време сами. Уз мало среће, требао би вам оставити мало простора.
- Покушајте да будете љубазни према њему. Подсетите га да сте једног дана можда једина породица која је остала.
- Покушајте да му нежно кажете да не би волео да га други изнесу кроз оно што тренутно чини вама. Могуће је да чак ни не схвата своје лоше понашање.
- Будите одраслији од њега и покажите му како се треба понашати. Не смијете га предавати, него му показати добар примјер.
- Ако не учините ништа, само га игноришите. Изгубиће интересовање и престаће да вас нервира.
- Поделите са њим ствари које вас интересују. Ово ће вам помоћи да развијете везу.
- Никада не вређајте, јер бисте могли имати проблема са родитељима.
- Ако почне да се брине о вама физички, реците му да престане или ћете разговарати са својим родитељима о томе. Ако насиљем одговорите на насиље, створићете више љутње и гнева.
- Никада га не вређајте и не ударајте.
- Обратите пажњу на своје понашање. Ако вређате, разговарајте с једним од родитеља или се држите подаље.