Садржај
- фазе
- Метода 1 Развити рутину неге коже
- 2. метод Промените начин живота
- Метода 3 Посаветујте се са дерматологом
Чипкање је кожни проблем који најчешће погађа лице, али може се проширити и на леђа, прса, врат, а понекад чак и на руке и уши. Усне настају због зачепљених пора на кожи. Када бактерије дођу у контакт с кожом (често зато што додирују или огребају приштиће), могу изазвати поновну инфекцију. Морате бити сигурни да ваша кожа остаје без бактерија како би имала боље шансе да се излечи и да је се ослободи.
фазе
Метода 1 Развити рутину неге коже
- Не дирајте лице рукама. Прекривени су уљем, прљавштином и бактеријама који зачепљују поре и чине савршен медиј за умножавање бактерија.
- Чак и након прања руку, ова уља увек имате на кожи.
- Не дирајте или не бушите приштиће од акни јер ћете проузроковати локализовану упалу и повећати ризик од настанка ожиљака.
-
Оперите лице лосионом за чишћење. Радите то два пута дневно. Ако имате тенденцију губитка косе у коси, такође шампонирајте једном дневно. Тако ћете смањити количину себума (уља које луче ваше жлезде) на вашем лицу. Међутим, не би требало да користите агресиван производ или превише енергично перете лице, јер то повећава производњу себума и стимулише раст коже. Ове две реакције зачепљују поре. -
Избегавајте пилинг лица. Пилинги, адстригентни производи и неке пилинг маске такође могу иритирати кожу и погоршати је. Људи који пате од јаких акни или имају осетљиву кожу могу сексати лице једном или два пута недељно. -
Користите некомедогене производе. Престаните да користите масне или масне креме, лосионе, шминку, производе за косу, маркере и креме за сунчање. Потражите производе означене са "некомедогени", што значи да је мање вероватноћа да зачепљују фоликуле и изазивају лацесе. Такође потражите производе без уља. -
Користите салицилну киселину. Производи без рецепта који садрже салицилну киселину помажу да се поре и фоликули не зачепе. Ова супстанца нема утицаја на бактерије на кожи или на стварање себума. Чистачи салицилне киселине су добар избор за особе са акнама.- Следите упутства из упутства за производ. Не би требало да претјерано наносите салицилну киселину јер може иритирати вашу кожу.
-
Користите бензоил пероксид. Ова супстанца помаже да се смањи количина бактерија на вашој кожи. Присутна је у многим производима против акни. Ако у неком производу има бензоил пероксида, биће наведен на листи активних састојака.- Бензоил пероксид може променити боју или обојити одређену одећу, тако да не носите траку за главу на глави и не стављајте производ на место покривено одећом. Ако је потребно, тестирајте је на малој површини тканине.
2. метод Промените начин живота
-
Користите чисту постељину. Често мењајте јастучницу, постељину, пешкире и пешкир. Ово се односи на било који предмет који се налази у близини вашег тела и који може садржавати бактерије. Ако вам веш почне да мирише, мрља или се мења, заиста је време да га оперете.- Оперите рубље топлом водом и дезинфекцијским вешом.
- Ако не можете опрати предмет водом, очистите га хемијским чишћењем.
-
Увек носите чисту одећу. Уље на вашој кожи се таложи и накупља на вашој одећи. Ако сте мазали друге делове тела осим лица, посебно је важно да носите чисту одећу како бисте се борили против лака.- Промените се након знојења.
- Обавезно промените доње рубље, грудњак и другу одећу у близини погођеног подручја.
-
Узми сунце. Излагање сунцу без крема за сунчање десет до двадесет минута за особе са светлом кожом и двадесет до тридесет минута за оне са тамном кожом може помоћи у смањењу упалних реакција и количини бактерија на кожи. Пазите да се не излажете превише јер ако имате црвенило или опекотине од сунца, имат ћете више иритиране коже и више проблема са акнама, па ћете бити изложени већем ризику од рака или старења коже.- Ако имате осетљиву или врло чисту кожу, носите крему за сунчање и прескочите овај корак.
- Увек нанесите крему за сунчање на сунцу дуже од десет до тридесет минута или ако је кожа веома осетљива на сунце.
- Изложеност сунцу повећава количину витамина Д који тело природно производи, што има утицај на лојне жлезде (оне које производе уље).
- Сунце такође излаже вашу кожу ултраљубичастим и црвеним зрацима који се користе у медицинској пракси за лечење млађих. Сматра се да ово светло помаже смањењу стварања себума и убијању бактерија.
-
Пробајте мака у праху. Студије су показале да мака прах може бити ефикасан у враћању хормоналне равнотеже код жена током или прије менопаузе како би се смањили симптоми. Враћањем добре хормоналне равнотеже можете утицати на количину напада акни које имате.- Мака прах потиче из корена маке, биљке која се узгаја у Перуу више од три хиљаде година. Перуанци су им служили вековима и данас је у остатку света све популарнији као средство за обнављање хормоналне равнотеже.
- Могуће је да мака прах не можете лако добити. Ово је факултативни третман.
- Пре употребе мака праха, посаветујте се са лекаром.
-
Контролишите свој стрес. С времена на време сви смо под стресом и у малим дозама, стрес је нешто здраво. Међутим, ако имате стресан живот, надбубрежне жлезде производе превише кортизола, хормона који може повећати количину уља која се произведе на вашој кожи и због тога вам постане чупка.- Постоји много техника за контролу нивоа стреса. Учењем за управљање и ослобађање од стреса, можете повећати своју способност да останете мирни и спокојни.
- Неки људи имају утисак да су у зачараном кругу: они су под стресом, па су остали укочени. Они постају још већи стрес због својих акни, што им стање погоршава и тако даље.
- Ако имате проблема са самосталним управљањем стресом, обратите се свом лекару или психологу.
-
Размислите о употреби ретиноида без рецепта. Ретиноиди су облик витамина А који смањује хипертрофију лојних жлезда. Можете пронаћи производе који се нуде без рецепта и против старења који садрже мале дозе ретиноида. Многи људи добро реагују на ове производе.- Ретиноиди нису погодни за све. Ако сумњате, обратите се свом лекару или фармацеуту који продаје ретиноиде.
- Такође можете да добијете ретиноиде на рецепт. Производи без рецепта имају нижу стопу ретиноида.
- Ако сте трудни или сте у ризику, не узимајте ретиноиде.
-
Узми витамин Д. Витамин Д такође може помоћи у смањењу прекомерне производње лојних жлезда. Требали бисте бити изложени сунцу десет до двадесет минута дневно да бисте дозволили телу да прими витамин Д. Међутим, ова метода је ефикасна само у лепом времену. Такође можете узимати дневне додатке витамину Д3.- Већини људи недостаје витамина Д јер не добијају довољно сунца и зато што природно није присутан у многим намирницама.
- Ако узимате додатке прехрани, имајте на уму да одрасли могу сигурно узимати 4.000 ИУ дневно, деца од четири до осам могу узимати 3000 ИУ дневно, а деца од једне до три могу узимати 2.500 ИУ дневно. дан.
Метода 3 Посаветујте се са дерматологом
-
Размислите о употреби ретиноида на рецепт. Ретиноиди су облик витамина А који смањује хипертрофију лојних жлезда. Можете пронаћи производе против акни који садрже мање дозе ретиноида у односу на производе на рецепт.- Многи људи одговарају на ОТЦ производе позитивно и не требају никакве наруџбе.
- Питајте свог лекара ако вам треба рецепт или да ли је за вас бољи производ без рецепта.
-
Размислите о употреби оралних контрацептива. Жене са јаким акнама могу да узимају контрацепцијске таблете за контролу хормонске равнотеже. То такође има предност у супротстављању другим нуспојавама хормоналних неравнотежа, као што су лоше расположење или дебљање услед задржавања воде.- Потребан вам је рецепт да бисте узели таблету која утиче на ваше хормоне.
- Ако сте трудни или покушавате затрудњети, не узимајте контрацепцијске пилуле.
-
Сазнајте више о Аццутане-у. Ово је лек против акни који се користи за лечење јаких рана. Овај лек је доступан само на рецепт. Ако имате хипертрофију лојних жлезда и јаку акну, питајте лекара да ли можете да узимате Аццутане.- Биће неопходно да вам се крв тестира сваког месеца док узимате овај третман. Могуће је да нежељени ефекти трају неколико месеци након третмана.
- Не узимајте Аццутане без потпуно разумевања ризика које представља. ЛАццутане може дугорочно утицати на ваше здравље и добробит.
- Ако сте трудни или желите да будете трудни, не можете узимати Аццутане.
-
Размислите о фототерапији. Овај третман можете извести код куће специјализованом опремом или затражите свог дерматолога да то уради.- Научно истраживање иде у прилог овом третману, који је једноставан и лаган за извођење. Технички гледано, излагање сунцу је облик фототерапије. Међутим, ако живите негде где сунце не сија довољно дуго или не можете да изађете на сунцу, можете купити уређај за терапију светлошћу.
- Користите уређај за лечење акни следећи летак. Придржавајте се сигурносних упутстава која су уз њега.
- Овај уређај може изазвати нежељене ефекте као што су кожа која црвени, љушти или мења кожу.
- Такође је могуће да ваш лекар у својој ординацији проводи фотодинамичку терапију. Овај третман укључује наношење производа на кожу који се активира посебним светлом. То је ефикаснија метода од једноставне фототерапије.
-
Разговарајте о леку са антибиотицима. Можете користити оралне или локалне антибиотике за лечење акни, нарочито ако постоји ризик од поновне инфекције. Можете користити дугорочне топичке антибиотике, обично у комбинацији са бензоил пероксидом или ретиноидима. Орални антибиотици се обично узимају кратко време да би се контролирао јак напад акни.- Антибиотици су посебно корисни у лечењу запаљенских болести црева, то јест укочених у облику многих црвених или белих приштића или циста.
- Супротно увреженом мишљењу, чоколада, масна храна, сексуалне активности и мастурбација уопште не изазивају дацне.
- Ако узимате лекове, распитајте се са лекаром да ли је везање нуспојава.
- Ако једете масну храну рукама и додирујете лице без прања руку, можда ћете помислити да масна храна у вашој исхрани изазива ваше акне.
- Не користите Аццутане уколико не разумете ризике овог третмана. То може имати дугорочне ефекте на ваше здравље и добробит.
- Ако сте трудни или вероватно затрудните, пре употребе препарата против акни, укључујући лекове без рецепта и на рецепт, саветујте се са лекаром.