Садржај
У овом чланку: Припрема ваших СлеепингСлеепРеференцес
Можда сте остајали мало до касно у кући пријатеља који му је коначно понудио да остане у његовој дневној соби. Или путујете, а домаћин вас је изнајмио или позајмио свој кауч. Могуће је и да спавате на властитој софи јер угошћујете госте и нема довољно кревета за све. Без обзира у којој се ситуацији налазите, постоји неколико савета који ће вам помоћи да се осећате угодно и добро наспавајте, чак и ако нисте у кревету.
фазе
Део 1 Припрема за спавање
-
Замените јастуке. Ако је могуће, узмите јастуке за седишта и окрените их. Можете спавати на чвршћој и чистијој површини. Руком намажите све мрвице које могу бити ту. Ако су задњи јастуци уклоњиви, уклоните их да бисте имали више простора за правилно лежање.- Поставите задње јастуке на под, уз кауч. Ако заспите, они ће ублажити ваш пад.
- Ако спавате на софи направљеној од клизавог материјала, као што је кожа, потребно је да на под ставите нешто како бисте ублажили пад.
-
Падни софу. Материјали од којих су направљене софе су углавном мање прозрачне од материјала из правог кревета. Често се носе и на неким местима могу бити рупе. Покушајте да спавање учините удобнијим тако што ћете имати ћебади да бисте исправили неправилности клупе. Ако га имате, користите меку, дебелу прекривачку.- Ако спавате на месту где апсолутно нема шта да напуните кревет, користите ствари. Дуксерица или дуксерице учиниће трик ако се сложе равно.
-
Направите свој кревет. Наставите онолико колико је то могуће на прави начин као с правим креветом. Раширите покривач на јастуцима седишта и пресвлаке коју сте користили. Пожељно се одлучите за раван лист, јер димензије монтираних листова неће нужно бити прилагођене. Ставите јастук у чисту јастучницу и одложите је тамо где ће вам се одмарати глава. Не лежите с главом наслоњеном на наслон за руке, јер би угао био врло непријатан за врат.- Врх софе чисти се много ређе од осталих тканина у кући, па је најбоље да будете сигурни да између тела и пресвлаке ставите нешто.
- Ако немате ништа боље, узмите један од јастука на каучу који ће служити као јастук, али прекријте га унапред. Ако немате јастучницу, једноставно узмите чисту памучну мајицу.
- Ако немате плахте, положите на софу било коју тканину која је чиста и удобна. Обуците пиџаму тако да немате директан контакт пресвлаке.
-
Не заборавите да очистите кауч. Ако унапријед знате да ћете морати спавати на каучу, очистите га темељно. Можете унајмити услуге компаније за чишћење или то учинити сами. Извадите јастуке и испразните их снажно ударајући. Четкицом или вакуумом уклоните све животињске длаке. Ако премаз допушта, дезинфикујте мало детерџента разблаженог у води.- Проверите налепницу на софи да бисте видели како да је очистите. Генерално, етикета је испод намештаја, близу ноге. Пронаћи ћете писмо у коме вам је препоручен начин чишћења.
- "В" значи да можете очистити кауч детерџентом на води.
- "С" значи да мора бити хемијско очишћен или са детерџентом који не садржи воду.
- "ВС" значи да се може хемијски чистити или са детерџентом на води.
- "Кс" значи да га мора професионално хемијски очистити или да једноставно усисавате.
- "О" значи да је премаз направљен од природних влакана и мора се опрати у хладној води.
Део 2 Заспавање
-
Подесите температуру. На квалитет спавања утиче и температура. Чак и ако вам је вруће у соби у којој се налазите, држите приручник или покривач у случају да вам током ноћи буде хладно. Не заборавите да подесите термостат за грејање или отворите прозор. Температура дневних соба је често мање угодна од просторија, понекад су загушени и слабо прозрачени. -
Сакријте светло. Повуци завесе. Ако га имате, ставите маску за спавање или се јастуком изолирајте од светлости. У дневним собама се често јављају индикатори стања приправности или трепереће ЛЕД лампице, не заборавите да их сакријете јастуком да их не бисте видели. -
Изрежите се од буке. Можда сте у препуној кући у којој људи стално долазе и одлазе, а у рано јутро ће се чути бука. Ако имате чепове за уши, ставите их пред спавање. Не правите импровизоване чепиће за уши са папирним марамицама или памуком, могу вам заглавити у ушима.- Замолите остале станаре куће да буду што дискретнији. Није важно да ли сте позвани или примате, увек будите љубазни. Никада не заборавите да у свим околностима морате бити уљудни и да морате водити рачуна о својим домаћинима.
-
Понашајте се као и обично. Урадите све што обично радите пре спавања. На пример, ако сте навикли да гледате телевизију пре него што се истуширате, пијете биљни чај и грицкате се медвједићем да заспи у 22 сата, покушајте да се придржавате ове рутине. Једноставно морате радити оно што обично радите у свом кревету на каучу.