Садржај
У овом чланку: Разумевање ЛинтроверсионПассинг Тиме Алоне Будући да су продуктивне Интроверт6 референце
Линтроверзија карактерише темперамент особе која преферира самоћу и самотни одраз пред социјализацијом. Једноставније речено, интровертирани људи се фокусирају на свој унутрашњи живот, док екстровертирани више изгледају споља. Да бисте утврдили да ли сте интроверт и научили да гајите свој лични одраз, мораћете да научите да сами цените време и да сами будете продуктивни.
фазе
Део 1 Разумевање интроверзије
-
Знати како разликовати интровертно понашање од антисоцијалног понашања. Појам интроверзије често је погрешно схваћен: бити интровертиран не значи бити антисоцијално. Интровертирани људи оживљавају трошећи вријеме сами и углавном воле усамљеност у групним активностима, које их емоционално исцрпљују.- Антисоцијално ментално обољење може бити блиско психопатији или социопатији. То значи да особа није у стању да осјети емпатију или се емоционално односи према другима. Стварно антисоцијални људи су обично егоцентрични и шармантни и њихово понашање је ближе екстроверзији.
- Нема ништа лоше у томе што сте интровертирани и док многе књиге сугерирају да је екстраверзија кључ среће и богатства, нема доказа да једна особина личности олакшава успјех. У правом окружењу ове две врсте личности могу бити продуктивне и креативне.
-
Знање разликује интроверзију стидљивости. Ако се многи људи сматрају неустрашивим, то није нужно оправдано. Важно је да знате како направити разлику. Интроверзија није знак срамежљивости, баш као што ретроверзија не мора нужно бити и громогласни напад.- Стидљивост се односи на страх од јавног говора, потешкоће у комуникацији с другима и склоност усамљености на основу ових аспеката.
- Интровертирани људи више воле усамљеност јер су више стимулисани када раде сами него са другим људима, а друштвене интеракције су исцрпљујуће него што јесу. Интроверти, међутим, не морају страховати од интеракције са другима, једноставно нису ентузијастични због тога.
-
Одредите шта вас узбуђује. Идеја да сами проводите време је ли вам пријатна? Да ли више волите да радите сами или са другим људима? Да ли имате потешкоћа да своје идеје задржите за себе или више волите да приватно делите своје мишљење? Да ли вам време које проводите сами омогућава да се опустите?- Генерално, немате постати није интровертна променљивим понашањем. Не би било смисла да проводите вријеме сами ако вам се то не свиђа или ако то не стимулише вашу креативност.
- Обратите пажњу на ваше личне склоности и нахраните их. Ако мислите да сте екстровертни, не покушавајте да мењате овај аспект своје личности. Да бисте развили своју продуктивност, потражите уместо себе у социјалнијем радном окружењу.
-
Знати како превазићи дихотомију. Особа не мора бити јасно у једном или другом од та два "кампа". Многи људи су на пола пута до овог спектра личности.- Покушајте да узмете тест Миерс-Бриггс да утврдите ваш тип личности. Научићете како да негујете своју личност и пружићете најбоље шансе за успех, у зависности од ваших квалитета и жеља.
Део 2 Само трошење времена
-
Вежбајте самотне активности. Ако желите да окусите живот интроверта, покушајте да се упустите у хобије које можете вежбати сами или који ће им бити много угоднији ако се вежбају сами. На пример, можете да испробате једну од следећих активности:- баштованство
- читање и креативно писање
- сликање
- голф
- свира инструмент
- поход
-
Покушајте да останете код куће у петак увече. Ако желите да живите интровертиранији живот, покушајте да останете код куће у петак увече, уместо да се дружите са пријатељима. Интровертирани људи су често исцрпљени друштвеним интеракцијама и више воле да вечери проводе опуштајући се уз добру књигу, него да излазе на забаву. Да бисте утврдили да ли је овај начин живота погодан за вас, проверите.- Да ли се икада потајно надате да ће ваши пријатељи отказати излет, тако да можете остати код куће и погледати добар филм? Да ли жалите што понекад прихватате позивницу на забаву? Ови знакови могу значити да сте интровертирана особа.
-
Говори мање. Интроверти нису обично најпричанији људи у соби.Да бисте се понашали више као интровертни, покушајте да будете дискретни следећи пут када будете у групи и пустите друге да разговарају, без покушаја да интервенишу. Постављајте питања позвати остале да се изразе, али не покушавајте да пажњу групе привучете на себе.- Говорити мање не значи потпуно искључити се од интеракције. Вежбајте више него што говорите и мислите пре него што одговорите другима. Тако ћете учествовати у размени без монополизације разговора.
- Да ли вам је понекад непријатно када се фокус групе окрене према вама? Ово би могао бити знак ваше интроверзије. Ако потајно волите да сте у центру пажње, онда сте више екстроверт.
-
Концентрирајте се на директне односе. Интроверти нису изоловани људи, неспособни да комуницирају са другима. Они су једноставно исцрпљени послом који интеракције захтевају и радије проводе време сами. Ти људи обично више воле личне разговоре са пријатељем, него да излазе са великом групом.- Ако нисте велика журка за забаве, потрудите се да одржавате своја пријатељства тако што ћете се састати са пријатељима један на један, како не бисте били удаљена или хладна особа. Обавестите своје блиске пријатеље да више волите да их виде сами.
- Идеја да ћете морати да разговарате на друштвеној вечери вас смета? Вероватно сте интровертна особа.
-
Створите леп животни простор. Ако ћете више времена проводити сами, узмите времена да створите животни простор који ће вам се свидјети. Украсите свој ентеријер тако да желите да проведете неко време тамо. Распоредите свеће, тамјан и омиљене књиге или минифриго и уређај за снимање и организујте свој дом у складу са вашом идејом удобности.- Украсите свој ентеријер тако да се осјећате угодно.
Део 3 Бити продуктиван интроверт
-
Изаберите каријеру и активности за које је потребна мало интеракције. Што мање времена проводите са другима, то ће ваше постојање нужно постати интровертирана особа. Ако мислите да ће вам такав начин живота бити од користи, одаберите каријеру и хобије који ће вам омогућити да развијете овај вид своје личности и будете продуктивни у свом послу. Следеће професије су сасвим погодне за интровертиране људе:- рачунарски програмер
- писац или друга професија из области писања
- научни истраживач
- легални новинар
- архивиста или библиотекара
-
Концентрирајте се на један задатак истовремено. Екстроверти углавном знају како се носе с многим стварима одједном, док се интроверти радије фокусирају на један задатак и обављају посао. Покушајте да организујете своје време тако да у потпуности уложите у оно што радите и довршите један задатак пре преласка на следећи. -
Преферирајте дубље размене. Интровертирани људи обично не разговарају и више воле дубоке, интелектуалне разговоре. Иста логика важи за свет рада: одлични интроверти у задацима који захтевају дубоко промишљање.- Следећи пут када радите на професионалном или академском пројекту, немојте бити задовољни минимумом. Иди даље. Унесите свој лични додир у пројекат и укључите се у потпуности.
-
Преузимајте одговорности и радите сами. Интровертирани људи радије раде сами и често се боре са групним пројектима. Ако углавном волите да радите у групи, покушајте да радите сами и видите да ли можете да управљате пројектом без помоћи других. Ово би вам могло помоћи да изградите самопоштовање и више верујете себи, иако ћете у неким случајевима ипак морати да сарађујете са другим људима.- Искористите сарадњу. У многим случајевима нећете имати избора и мораћете да радите у групама. Као куинтроверти, будите сигурни да не одбацујете способности и таленте других само зато што бисте радије радили сами. Научите како сарађивати са колегама без покушаја да их контролишете, прихватите помоћ коју предлажете и делегирате неке задатке, тако да свако може радити и на његовој страни.
- Рачунајте на себе. Што мање будете требали тражити помоћ од других, то ћете више развијати своју аутономију.